[...] 7-8 za sobote i niedziele%-) Ogólnie to czuje się super extra , naładowany i pelny energii pomimo piekielnego upału i ciężkiej pracy w tygodniu . Z drugim dzieckiem nam nadal nie idzie więc lipa i cały czas mi się obrywa że to przez te 150 jajek w miesiacu 8-) W weekend byłem nad wodą i powiem szczerze że fajnie jest mieć w miare fajne ciało [...]
[...] udało mi się wyłowić prawie 40kg orzechów :D więc zapas na cały rok jest . Miske trzymam na 95% , piwka tylko w weekendy ,", supli nie stosuje totalnie żadnych a treningi nadal tylko w domu Waga to tylko marne 60kg :) Na tej masie duży nacisk pójdzie na brzuch i plecy Zamieszczam fotke z minimalnych zmian :) Pzdr [...]
Witam! Dawno mnie tu nie bylo ale to tylko z braku czasu bo moj problem istnieje nadal.Teraz jest jakis 4 miesiac kuracji i w sumie od miesiaca bylo nawet niezle tzn nic nowego tylko straszne przebarwienia i blizny.Ale chyba sie przedwczesnie cieszylam bo od 3 dni mecze sie z dwoma syfami i to sporymi ropniaczkami na czolku:(Kurcze mialam nadzieje [...]
Czesc! W sumie to jakoś skutki uboczne mi wolno przechodza - nadal wysuszone usta, nadal nie widze w ciemnosci (jak sie pochwaliłam, ze mi przeszło to mialam maly wypadek i prawie bym sobie łapska połamała:/). Ktos poruszął temat, ze mu (a raczej jej) ropieja dziurki w uszach. Tez tak mialam. wyjmij kolczyki na kilka dni to przejdzie. Po kuracji [...]
[...] pracodawcy jak sprawa stoi akurat kończyłem mi się umowa na okres określony (3mc) i pracodawca powiedział mi że musiał bym być 2mc na L-4 także nie przedłuży mi umowy ale nadal byłem na L-4 także do póki jestem na L-4 nie mogą mnie zwolnić, poje*any kraj poje*ane obyczaje. Teraz będzie najlepsze. Przyszła data operacji i poszedłem do szpitala [...]
[...] którego widzieliśmy w jego poprzednich pojedynkach. "Będę dobrze przygotowany. Chcesz, żebym opowiedział ci o planie na walkę? Nie. Myślę, że zobaczymy tego samego Caina. On nadal ma doświadczenie. Skończył przed czasem swoją ostatnią walkę, skończył ją z wygraną, więc nadal ma tę pewność siebie.” W swojej ostatniej walce, Francis Ngannou [...]
[...] stosowałam różne diety 1000kcal, kiedyś nawet mniej , diety bez węglowe teraz już wiem że mądre to nie było próbuję teraz zwiększać ilość kalorii i jeść więcej węgli obecnie nadal jem ok 1400 kcal, ale staram się i wczoraj wrąbałam 1700 w postaci ryżu, kury, owsianych, oliwy i warzyw nadal mam problem z określeniem ile tak naprawdę powinnam jeść [...]
[...] priorytetem tak, jak jeszcze kilka lat temu. „Nigdy nie wspomniałem o czymś takim jak: „Och, muszę znowu walczyć o pas.” Nie. To część mojego życia, którą przeszedłem. Ale nadal walczę. Nie wiem – może mam nową okazję do walki o pas. Nie wiem. Nie wkładam w to całej swojej energii, że muszę wrócić do rywalizacji o tytuł. Nie, to jest u mnie [...]
- rocznikowo 18-19 lat Miejsce 2: FA 500 - brak jakiegokolwiek kontaktu nadal zero kontaktu pozostali juz powinni mieć nagrody, małe opoznienie miał ACTIVLAB - jakies pomyłki na magazynie, ale obiecali, że w tym tygodniu kazdy dostanie paczkę
Witam chciałbym sie spytać o LX GH Pro . Stosował ktoś ? warte zachodu i pieniędzy ? I czy jak wezmę to a później zrobię odblok itp i będę nadal ćwiczył to będę nadal nabierał na siebie ? Bo gdzieś czytałem że jak wezmę raz prohormony to później bez nich już nic nie zdziałam ... I czy nie będzie problemów aby np w przyszłości mieć dzieci ? [...]
ja wogóle nie obstawiam, boje się, że za dużo wygram Roddick za burtą, ćwierćfinały: Gasquet - Nadal 7-6,2-6,1-6 Simon - Cilic 3-6,6-2,6-3 Kiefer - Blake 6-1,6-2 Murray - Djokovic 6-3,7-6 pary półfinałowe: Kiefer - Simon 6-7,6-3,7-6 Nadal - Murray 7-6,6-3 finał Nadal - Kiefer 6-3,6-2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-28 11:56:14
[...] i wal zę dalej o więcej. Podstawy są bo od ponad roku zmiany w żywieniu i wprowadzona stała aktywność ruchowa pod różnymi postaciami. Od miesiąca stały wgląd w dietę, ale nadal nie taki jaki być powinien. Od teraz sprężam się jeszcze bardziej. Postaram się unikać jakichkolwiek czitów bo i one mogły mieć wpływ na zahamowanie spadku wagi. Od [...]
Poniedziałek 14.04.2014 DT Niestety nadal ból przedramienia i nadal za dużo tematów do ogarnięcia w domu i poza nim. Z powodu wizyty w agencji pośredniczącej w zatrudnianiu głównie szefów kuchni straciłem godzinę która miała być poświęcona na trening. Z tego powodu lekko w domu tylko.
[...] Przysiad na początek 60kg bez szaleństw. Ale wyciskanie na skośnej ławce tylko 60kg! Pod koniec hst 90 szło :) Aż dziwnie tak po przerwie. Oszczędzałem przedramię chociaż nadal boli, o wiele mniej. Dlatego też zarzutów nie próbowałem, jedno powtórzenie 40kg przy odkładaniu sztangi. Było ok ale seria to co innego. Muszę chyba jakieś ćwiczenia [...]
[...] 370!? Kto wie, może powinienem w tym przypadku zjeść mniej i posłuchać tych którzy pisali, że to nie dieta cud i bilans kaloryczny ma znaczenie. Ma z pewnością. Tyle że nadal jem spokojnie 3.5k kcal i waga stoi lub powoli spada mimo lekkich treningów czy ich braku. Przy diecie zbilansowanej na 2.5k kalorii przy ciężkim treningu i bieganiu [...]
94 z groszem dzisiaj. Edit Dodam.jeszcze, że pomimo nadal sporej wagi nie odczuwam negatywnych skutków takiego dystansu. Kolana ani inne stawy nie bolą. Po biegu dobre porządne rozciąganie a po nim schładzanie nóg lodowatym prysznicem przez ponad 5min. Dzisiaj wstałem rześki i radosny a jedyny ból to nadal potworne domsy po piątkowym treningu na [...]
Nic.się nie przesunęło :) Po prostu jestem o wiele bardziej wydolny niż byłem uprzednio. Nie ćwiczyłem na siłce parę tygodni ale biegałem nadal ostro. Kondycja się poprawia nie pogarsza i efekty widać. Rozwiązaniem byłyby większe ciężary i tempo. Jednak pilnuję techniki przede wszystkim. To podstawa. Ciężary przyjdą z czasem. Nawet skrócone [...]
[...] marszobieg do domu oraz rozciąganie) wyniosło 118 a maksymalne 149. Polar wskazał spalonych 680kcal co jest szokiem w porównaniu z kilkoma ostatnimi treningami. Siła nadal lekko stopniowo na plus. MCNPN 3x5x 100kg, przysiad 3x6x 80kg ale już o wiele lepiej i niżej. Ławka prosta 3x4x 80kg nadal z sekundowym zatrzymaniem sztangi na klacie. [...]
[...] o moich obecnych możliwościach. Jestem o wiele szybszy niż sądziłem :). Jeśli są miejsca to jeszcze półmaraton w Gdańsku z Konradem 26 października. Chciałbym pobiec ale nadal trwają negocjacje bo w Polsce plan napięty. Poza tymi dwoma nie mam planów, reszta treningowo chyba że coś wpadnie. Bieganie podziałało jak narkotyk, trudno mi było w [...]
[...] mialo az takiego wplywu (nie powinno miec) ja zauwazylem zmiany odnosnie tej kwestii spozywajac okolo 10g epa/dha (przy zmiejszonej do minimum podazy 06) teraz spozywam nadal bardzo malo 06 a ilosc 03 oscyluje w granicy ~5g epa/dha + 5g ALA i wrocilo do normy co do producentow czy dawek jakie proponuja to wybobraz sobie ze jesli chodzi o o3 [...]
Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie - aktualizacja str 25
