nadal

kurdem dawno mnie tu nie było a tu jak widze nadal Arni krąży :) dopshe dopshe :) JESZCZE RAZ CHCIAŁEM PODZIĘKOWAĆ PANU O PSEUDONIMIE DON_BARTEK ZA POMAGANIE ZAINTERESOWANYM GDYŻ JA NIE ZAWSZE JESTEM OBECNY (obowiązki ... ;[ )

widze ze nadal nie kumasz;) zapotrzebowanie kaloryczne masz na 3150 to dajesz ok 3400 na start;)te zapotrzebowanie jest na to żeby utrzymać wagę a twego chyba nie chcesz:)

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi na mój post, ale biorąc pod uwagę moje zaangażowanie w sporty amatorskie (tenis, rower, pływanie, a zimą walka z orbitrekiem, rowerem, wioślarzem) od ładnych kilku lat, to nadal nie potrafię zrozumieć braku wg Was kondycji.

[...] średnim czasie 35 min też nie wpływa na spadek masy. Od wiosny do jesieni spędzam 5 godzin na korcie i nie siedzę tam jako widz. W sezonie robię ok. 3500-4500 km na rowerze ze średnią prędkością 28-30 km/h, a moja waga nadal przekracza 110 kg. Jak nie pomogą interwały to chyba się poddam i pomyślę,że taki mój "urok osobisty", wątpliwy z resztą:)

Pragnę podziękować za porady. Co prawda puls nadal spada w ciągu minuty zaledwie o 10-15 uderzeń, ale masa ciała przy tym samym trybie życia spadła w ciągu 3-ech tygodni o 6 kg:) Raz jeszcze dziękuję:)

skromnie z odzywkami mialem na mysli kreatynki i inne wspomagajace co innego jesli chodzi o bialko czy wegle tego troche zjadlem i bialko staram sie uzupelniac nadal

ja tez nadal mam bezsennosc, mi niestety wróciła bo mialem ją wczesniej. Raczej nikt tego nie przebada, nakrecil sie uklad nerwowy i musi wrocic na normalne tory. Przeczekaj jeszcze nie czytając duzo na internecie i nie badajac sie, bo na zmeczeniu łatwo sobie cos powkrecac. Moja zona tez 3 dni nie spała, ale sie nie nakrecala i z dnia na dzien [...]

winstrol, winstrol... ale jakiś under... jeden wali mete i nic mu nie jest, drugi ma wszystkie skutki uboczne. w każdym razie ćwiczę nadal, bo to lubię i nie walę ssa. a do lekarza przejdę się za jakiś tydzień... dzięki

ja nadal w szkole, korzystam z 30min przerwy w zajeciach by zobaczyc co na sfd (nałóg) ja chodze od niedawna wiec nie wiem co u prezesa ,a muzyka leci różna - wbrew temu co pisal łylma nie jest najgorzej z muzyką

[...] że w temacie mogę się wypowiadać bo dość długo tam przebywałem. Co do Prezesa- nie widziałem drugiej milszej osoby na świecie Co do muzy - ja przeżywałem katusze próbując się skopić przy muzyce "pszczółka mają sobie lata" Opowiadajcie co tam słychać w klubie coś zmienili przez rok? podłogę wyprostowali?:) nadal takie tłoki po 16 są?

No ja sie nie dziwie, ze Ci sie tluszczyk zaczal tam odkladac przy takiej dawce piwska tygodniowo :P piwsko precz, a tluszczyk pewnie zejdzie za jakis czas jezeli bedziesz nadal tak poginal na rowerze :P

[...] z podejrzeniem uszkodzenia lakotkj i chondromalacja. Jak się okazało , to był fald maziowy, i wycieli mi go, plus chondromalacja 1/2° . Jestem 3 miesiące po i zero poprawy, nie wiem o co chodzi, a na dodatek bolą mnie oba kolana. Dzisiaj jadę prywatnie na USG. Wiecie może co to może być? Dlaczego nadal mnie boli? Miałam 6 tygodni rehabilitacji.

Jakby ktoś był ciekawy jak się sytuacja u mnie rozwija to napiszę jak jest aktualnie. Nadal jest źle. Jak się okazało wtedy, konieczne było zrobienie transpozycji guzowatości kości piszczelowej i przecięcia troczków rzepki, którą miałam 2 czerwca 2017. Jak się można domyślić, efektu nie było. 5 października tego roku miałam kolejny zabieg: [...]

h** wie jak z ta przesykla , firma kurierska nei bedzie taka droga, musze sie zorietowac.... oferta nadal aktualna

Mam ogólne pytanie co do martwego Ciągu i do przysiadów ze sztangów na barkach. Mam 17 lat i nadal rosne czy to nie zaburzy mojego wzrostu? Jeśli moge ćwiczyć to przy jakim obciążeniu Jeszcze jedno pytanie jakim ćwiczeniem można zastąpić wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu w domowych warunkach . Dziękuje i pozdrawiam!

[...] 3s -Wyciskanie hantli nad głowe - 3s -Triceps na wygiągu dwie ręce 3s -Triceps z hantlem 3s -Uginanie nog na maszynie (dwójki ) 4s -Łydka 4s -Brzuch Edit: Kalorie(1600) takie same od okolo 2 mc , ilosciowo jedzenia dla mnie nadal jest sporo. Ktore prodokty ew wymagaja zamiany? Pozdrawiam Zmieniony przez - K&K w dniu 2015-08-10 00:32:06

Dziękuję pieknie ;) Skończył mi sie abonament ten darmowy, jak ktoś da znać jak znów go nabyć to polecą sogi ;) A co do tych treningow? Pytanie nr.3 powyżej ;) aha, a czy po odbloku i przerwie np. 3-4 miesięcznej nadal nie bede mogl byc krwiodawcą? Jak tak do dlaczego? Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2011-08-16 01:37:32

Teraz masz jeszcze więcej białka, a tłuszczu nadal mało.

tłuszczu nadal mało, mleko out, serek wiejski jako codzienna kolacja to slaby pomysl

Minęły już co prawda dwa miesiące, ale być może nadal poszukujesz odpowiedzi. Inhibitorem alfa-5-reduktazy jest również kwas laurynowy (kwas tłuszczowy), który w dużych ilościach występuje w oleju kokosowym. Obniżenie DHT nie powoduje negatywnych skutków. Polecam też suplementację cynkiem. Dawki 15-30mg/ dobę. PS. Na problemy z cerą najlepszy [...]