nadal

Luki cie rozkręca z ciezarami, forma nadal startowa ;) te nalesniki jak robisz to masz jakies proporcje mleko mąka białka jaj/jajka? czy po porstu mleko na oko az bedzie konsystencja :p

[...] smród kasy i szuka sponsorów w filmikach i pomocy finansowej . Dla mnie to już jest troszkę nielogiczne , reprezentują jakąś tam firme kope czasu, targi, imprezy są znani i nadal mało. Jakoś Tomka Marca nie widzę od nich żeby zebrał o hajs , sponsoruje swoje posty to tu to tam i szuka podopiecznych jak wielu innych kulturystów próbuje zarobić [...]

|-) Przemo , czyli nadal jesteś na tej siłce co zawsze?

[...] będziesz już w Wawie, i jakoś na 2 tyg przed uda się spotkać, żebyś ocenił jak jest. Bo wiesz, że liczę się tylko z Twoim i Adama zdaniem jeśli chodzi o formę. Jeśli nadal będziesz twierdził to co teraz, to nie wykluczone, że faktycznie spróbuję wyjść w ciężkiej. No ale to jeszcze dużo czasu, będę myślał później, na razie trzeba robić [...]

Ja nadal nie rozumiem tego zbijania na siłę wagi. I to takiej. Przemek - jaki jest sens robiebia tyle kg kiedy na koniec i tak wazysz podobnie? A jakość masz zawsze tip-top. Choć Tu sam wiesz to najlepiej czy sie cos poprawia czy jest zbijanie dla samego zbijania. Wychodz w wagowce. Noe będzie problemu ze zbijaniem. Nabijesz i będzie mega. Czy [...]

Misja jak zawsze kolorowa i jedzenia nadal nie mało :)

[...] nie zjadłem 2 wiekszych posilków po treningu i znowu sie zaczeło miej bo mniej ale gazy starszne Pewno Wojtka K. kojarzysz, jego złapało 2 dni wczesniej ode mnie trzyma go nadal bardzo...dzis juz nawet lekarz był u niego w domu bo antybiotyki nawet nie pomagają ani nic dostal skierowanie do szpiatala. w 3 dni ze 112kg na 105kg...a pewno [...]

Przemo nadal orzech włoski widzę zamiast pośladków :-) Lukasz co wejde na forum raz na 2-3 tygodnie i ciagle widze level up wiec kwestia sezonu dwóch i wsio w PL bedzie Twoje.

[...] dziennik i dużo z niego wyciagam ale jestem typem bezpośrednim(za co nieraz obrywam) więc się nie obraź i potraktuj to jako ocenę kibica(tak, bo szczerze Ci kibicowałem i nadal kibicuję) który był na żywo i widział całe zawody. Tutaj sprawdza się doskonale to co nieraz pisały osoby, co na żywo zobaczysz to często zupelnie inny obraz niż na [...]

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już?

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już? wszystko przez Sylwie %-)

Ale nadal klasyk?

[...] w celu zwężenia talii chcesz wyeliminować wielostawy. Co do objętości to ja poprzez zmniejszenie objętości posiłków odczułem przede wszystkim polepszenie trawienia, chociaż nadal na redukcji jem posiłki o nie malej a raczej standardowej objetosci. A co najlepsze budyń że skrobi (nie mała objętość) nie powoduje u mnie żadnych wzdec,brzuch po [...]

DZIEŃ 62 nadal ledwo chodzę,ale już wiem że doprowadziłam nogi do tego stanu ćwiczeniem w leżeniu jak foczka-uginanie nóg bez trzymanki.Łydki też zmasakrowane bardzo mocno ,najlepiej bym ich jutro nie robiła ,ale jak trza to trza ;-) DT 3 1a. Żołnierski 4x6-8 rozruch barków + R + 8X 22.5kg *25kg/ 5X27.5kg / 6X25kg następnym razem ciągnę od 25kg [...]

Hehe, czy pierwszy post nadal aktualny, czy mamy juz lepsze porady dotyczace redukcji? Mysle ze jest nadal aktualny i jeszcze dlugo, dlugo bedzie.... Dieta i wlasciwy trening to podstawa... Reszta to TYLKO DODATKI!!! Pozdr

[...] razy na forum, od tego jest wyszukiwarka, wpisujesz i masz odpowiedz prawie identyczna co ja napisalem. i moze troche wyrozumialosci? Zadalas pytanie, odpowiedzialem, a ty nadal swoje podtrzymujac to ze ten pas dziala,ze nie czytam,(jak juz gdzies odpowiadam to czytam calosc, dla jasnosci) skoro dziala to nie pytaj o niego tylko kup i potem [...]

[...] raport-waga 85,5kg a w pasie 74,5cm. Spory skok mimo braku zmian ale możliwe że to przez niedzielnego cheat'a lub czwartkowe nogi. Forma jak najbardziej okej,na brzuchu nadal widać żyły,skosy się przebijają,nogi nadal w prążkach więc chyba nie ma źle :-P /SFD/2018/7/1/6e2308873f264d02b6125498e35b3b47.jpg Później sprzątanie mieszkania itp a [...]

ale ta masa szybko zleciała, albo mi się wydaje już tyle tyg a mam wrażenie że nie dawno redu konczyłeś, ale bf nadal bardzo dobry więc spokojnie można nadal masować ;) No leci już 13-nasty tydzień i kurde fajnie idzie :-) BF całkiem spoko (chociaż juz widze że trochę już mnie podlewa),apetyt poprawiony więc myślę, że jeszcze parę tygodni masy [...]

[...] wzrokiem już mnie nie dziwił, naliczyłem co najmniej 11 takich osób. Czułem się szczęśliwy, że mnie to omija, do 19 km :) Poczułem, że zaraz i ja puszczę pawia - zwolniłem, nadal biegnąc. Tempo było już żałosne, ale broniłem honoru biegacza - w końcu iść nie wypada. Mimo tego, że biegliśmy w dużej mierze przez las - niewiele to pomagało. Las [...]

Po kilku "zakładkach" jest już git. Tzn. uczucie jest nadal - ale akceptujesz je i znasz. To trochę tak jak z psychoanalizą niskiego lotu - "moczę się nadal, ale teraz jestem z tego dumny" :) Poniżej dwie fotki z trasy rowerowej - przy końcu podjazdu jakiś żartowniś namalował - " boli ? " /SFD/Images/2015/9/24/7dbf62d15aba44148d568b43292de6d0.jpg [...]