[...] %-) Posiłek VI Ser biały półtłusty 230g Dzisiaj jadłem tak sobie.. Od jutra podbiję ilość mięsa w posiłku do 175g i obniżę na stałę ilość ryżu/makaronu do 100g. Ilość kcal nadal nieco ponad 4000kcal Aeroby będę wykonywał już pełne 30 min po treningu. - - - - - SUPLEMENTACJA - - - - - Rano na czczo: Pure BCAA 10g, 6g Pure Creatine WPC Protein [...]
HerkulessS zapraszam :-) lukafanbb o tak, ramiona to moja najgorsza partia. Mimo, że już i tak sporo udało mi się je nadgonić, nadal wyrazie odstają. Ale spokojnie do tego podchodzę, na pewno uda mi się z czasem je wyrównać :-) koles08 te placuszki można robić dosłownie ze wszystkim. Kumpel mówił mi dzisiaj, że robi nawet z szynką w środku :-)
[...] razy mnie goniło + dzisiaj(czwartek) ze 4. Czuje się słabo, ale już przyjąłem leki na biegunkę. Czuję się kiepsko, śpiacy cały czas. Spałem dzisiaj dwa razy po 1,5 godziny i nadal mi się chce.. - - - - - DIETA (w Środę) - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA Posilek I Platki owsiane 100g, daktyle ok.40g, WPC Protein Plus 35g, 3 cale jajka L [...]
Witajcie byczki. Żeby mój temat nie umarł, muszę pododawać jakieś wpiski. - - - - - Dzień 43 - - - - - Sobota 07.03.2012 - dzień nietreningowy. Podsumowanie z cyklu masy dam we wtorek, ponieważ będę mógł wykonać wtedy dobre zdjęcia rano. Test odżywek SFD pociągane do momentu, aż mi się skończą (2-3 tygodnie). Może uda się dojść do zawodów AMP w [...]
[...] ruszyć 220kg, lecz nie poszło. Później zrobiłem 2 ćwiczenia na szerokość pleców oraz super-serię ramion i brzuch. Suplementowałem się jak wczoraj: Przed treningiem zapodałem: 25g Pure Power + 5g Pure BCAA Po treningu: 20g Pure Power + 80g Carbo + 10g Pure BCAA Kaczor pomyślę nad tabaką:-) Bo nos mam nadal zawalony porządnie, smarkam okrutnie.
[...] 220kg, niestety nie było mi dane nawet tego sprawdzić. Z wyników jestem zadowolony. Ogólnie czułem się zawiedziony po doznaniu kontuzji. Mogłem próbować walczyć dalej, ale przemyślałem, że nie mogę ryzykować, ponieważ mam plany na intensywne przygotowania przez wakacje. Dzisiaj noga ma się trochę lepiej, ale nie jestem nadal sprawny. Pozdrawiam!
Panie Janie - racja, nadal mam chęci i zacięcie w kierunku zmiany sylwetki. Pomimo tego, że przygotowanie do maratonu według wielu temu raczej nie posłuży, to jednak jakieś zmiany są. Nie wiem nadal dlaczego do tej pory szło opornie, ale ostatni miesiąc był dosyć owocny. Niestety wskutek awarii przedramienia i w sumie pogarszania się sytuacji [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bb0f12c993c4ce281eaf2c4cf350530.JPG 1. coś brak mocy, taki ciężar wyciskałam kiedyś w żołnierskim :/ 2. jest nadal zapas, bardzo jestem zadowolona po dzisiejszym dniu, nieźle czułam m.grzbietu 4a i 4b nie śmiać się z ciężaru @@-), chociaż pewnie w tych ćwiczeniach nawet nie chodzi o [...]
[...] inny troszke teraz moze sprawdze ten twoj. Można cykl roczny na FBW Balansuj powtórzeniami, ćwiczeniami, ciężarem etc żeby ciągle go zmieniać, jednak aby cały czas było to FBW Czy sprawdzałem pytasz o ten co mam w artykule ? Tak sprawdzałem i byłem b.zadowolony. Jednak jak wiadomo zawsze po czasie trzeba pozmieniać aby nadal przynosiło efekty.
Dzięki Marcin, jak zawsze Mam jeszcze takie pytanie, mógłbyś zajrzeć do mojego tematu ap ropo odżywiania, jutro zaczynam a z ustaleniem diety nadal problemy. http://www.sfd.pl/Redukcja_Ostateczna-t465671-s6699.html#eot Wszystko mam wyliczone, może uda Ci się coś poradzić bo ja wymiękam..
[...] zmienili mi zmiany w pracy i obecnie zrownano mi dniowki z nockami, stad dodatkowe utrudnienie dochodzi. trzecia sprawa kobita po monstrualnych "zakwasach" ostro trenuje nadal ze mna, lacznie po 5 treningach nadal sie trzyma%) reasumujac wracam do swiata ON LINE%-) jedzie ktos na debiuty do Gdanska? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
[...] ograniczenie zawartości efedryny nie będzie tylko namiastka naszego starego Ma Huang :), ale na szczęście się myliłem. Dwie podstawowe sprawy - czyli efekt stymulujący nadal jest bardzo silny a przy tym nie ma zadnych (w moim przypadku) efektów ubocznych - nie ma nagłych skoków ciśnienia, zawrotów głowy, kłucia w sercu. Nadal po kapisie [...]
[...] nie mam koncepcji póki co /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dbf873f6327424bbef535bb912bfd34.png pytania: Obli - dwa pytania - jak znajdziesz chwilę: 1) czy drin na nery mogę sobie nadal uskuteczniać rano?? bo jakiegoś takiego kopa dawało fajnego, i w krew weszło ? 2) czy mam nadal trzymać rozkład B/T 30/70 Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]
[...] / mocniej to efekty były by lepsze, faktem jest, że pracowałam miarę swoich możliwości i czasu - i wiem, że moje efekty nie są jakieś spektakularne może, ale ja mam zamiar nadal dłubać sobie powolutku, aż do skutku - nadal nie potrafię rozgryźć swojego organizmu, jakoś mam wrażenie, że moja droga tutaj to dwa kroki w przód, i jeden do tyłu i [...]
[...] zaczął znajdować miejsce dla coraz większej ilości ciosów, a Costa zwalniał tempo. Vettori wydawał się być świeższym zawodnikiem, gdy rozpoczęła się druga runda, ale Costa nadal wyprowadzał mocne kopnięcia na korpus i ciosy na górę. Brazylijczyk trafił mocnym kopnięciem na głowę, ale Vettori jakimś cudem utrzymał się na nogach i uniknął [...]
[...] do końca i wciągnęła WNIOSKI. Jeśli to co piszę jest obraźliwe, lub kąśliwe, to przepraszam... Chodzi o to, że nie rozumiesz idei - ćwicząc, prowadząc zdrową dietę (1500 to nadal głodówka) masz naprawić widzenie siebie, swoje postrzeganie ciała...a TY nadal masz "chore myślenie". To trochę jak alkoholik, przestanie pić, ale co z tego, jak [...]
[...] wiadomo, jak to szło. Co do samej koszulki i wycisku - napisałem wyciskanie połowiczne. 100 kg - znajomy opuścił kawałek, 150 kg - tak samo, 180 kg - trochę głębiej ale nadal nie to, 200 kg - wciąż nie to, 210 kg - ciężko - ale nic się głębokość nie poprawiła, 220 kg - ledwo ledwo, nadal nieosiągalne głębokie zejście. Potem dobił jeszcze na [...]
[...] miała się zamknąć w kwocie 15 milionów. Sam piłkarz nie trenuje i na pewno nie zagra w niedzielnym meczu przeciwko Goiás. Tymczasem pełnomocnik klubu, Mario Mello, nadal ostrzega: – Jeżeli nie będzie trenował łącznie przez 22 dni, zgodnie z obowiązującymi przepisami będziemy mogli pozbawić go wynagrodzenia, a ostatecznie cała [...]
[...] który ma podobne własności do ludzkiego colostrum. Normalnie, dorosły nie mogą wchłonąć antobodies colotrum i czynników wzrostu sposób, który nowo narodzony może. Ale to nadal ma wyższe żywieniowe wartości, które mogą zrobić, że to jest zdolny suplement. # Brown Adipose Tissue (NIETOPERZ) Typ wyspecjalizowany tłusty to jest wiedziane, by [...]
TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.
