M

o, widze, ze sami specjalisci. zaden nie doswiadczyl na wlasnej skorze, ale kazdy ma opinie -to ma sens, kilka miliardow much nie moze sie mylic, dlatego kazdy je g... http://www.youtube.com/vi...EEF8AFD798DC8B1 - dokumentacja witarian od urodzenia plus od kilkunastu lat, na pewno nie mozna im odmowic muskulatury (tym, ktorzy cwicza) jak np jeden [...]

http://www.youtube.com/view_play_list?p=9EEF8AFD798DC8B1 - dokumentacja zycia roznych witarian od urodzenia plus takich co sa na tej diecie od kilkunastu lat, na pewno nie mozna im odmowic muskulatury (tym, ktorzy cwicza) jak np jeden z wystepujacych w filmie witarianin od trzydziestu kilku lat (kto by mu w ogole dal 56 lat jak wyglada na oko [...]

Jeszcze niestety nie na stałe, nadal odkładam na własne M Czuję się znacznie lepiej, po 4 dniach odepchało mi nos, mogę swobodnie oddychać i przespałam całą noc SUKCES: minęły 2 tyg bez objadania się "shitowym żarciem" (nie liczę odrobiny sosu czekoladowego, ktorego musiałam sprobowac w pracy żeby szefowi kuchni nie zrobiło się przykro [...]

Co racja to racja. Wiem że tych kg mogłabym się pozbyc w 2, 3 tyg ale nie o to przecież chodzi! Tłuszcz by został a jak bym do tego po głodówce pojechala do PL i raczyła sie obiadkami mamusi to był przyjechała grubsza niż wyższa . Tak na marginesie to marzy mi się śląski obiadek: kluseczki z sosem, roladka i modra kapusta. Nie jadłam tego już 9 [...]

Minęły 2 tyg jak nie jadłam słodyczy, generalnie nic słodkiego poza łyżeczka miodu dzinnie. Nie miałam też żadnych napadów kiedy bym to pochłaniała jedzenie wiec jest OK DIETA 1675 kcal B 126 W 210 T 37 1. owies, j.naturalny, owoc, nasiona, len mielony, 1 jajka 2. wieśniak, 2 kromki chleba pełn, orzechy, owoc 3. i 4. kura, ryz brazowy 5. wiesniak [...]

Obliques czyli rozumiem ze teraz sobie leciec na bilansie zerowym najlepiej. Mam pytanie w zwiazku z moim urlopem w Pl. Wiadomo ze dieta czysta nie bedzie bo od 9 m-cy nie mialam w buzi jakiegos normalnego jedzenia co sie w domach podaje (czyli kotlet, ziemniaki i rozne takie ciekawostki) no a mamie przykrosci nie zrobie i wybrzydzac ani pluc w [...]

No ale z aptecznego SAA nie ma duzego wyboru, a wiekszosc u dilow to walki. Co do PH to kazdy dawkuje sie inaczej, tak samo jak saa. Nie wiem jak w ogole bez jakiejkolwiek wiedzy mozna brac sie za takie srodki. W usa jedza np. takie mixy: Serving Size:1 Capsule 17b-hydroxy-2a, 17b-dimethyl-5a-androstan-3-1-azine 10mg* (d-zine) [...]

Unikaj gainera przed snem. Sprawdź może na miarce pisze ile ma albo w opisie ze porcja to np. 2 miarki. A jak nie to odmierzaj m/w łyżką (duża czubata to ok 15g ale wiadomo zależy od gęstości proszku ale to tak m/w powinno być ok).

posilek 1 godz 7 omlet 3 cale jajka rozm M = 213 kalorii Szklanka płatków owsianych górskich =400 kal garstka migdałow , rodzynek troszke mleka posilek 2 godz 10 makrela wedzona 150 gr = 280 kal 1 grahamka = 220 cal lub 2 kanapki chleba razowego =150 kal posilek3 godz 13 50 gr ryzu brazowego lub makaronu pełnoziarnistego =161 kal piers [...]

Obejdzie się bez odżywek. To nie cudowne proszki, które robią coś ekstra - tylko uzupełniają dietę w niedobory. Zbilansowana i bogata w składniki odżywcze dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. Brak odpowiedniego pożywienia będzie skutkował niemożnością realnego wpływu na swój wygląd oraz będzie pogarszał i stan zdrowia, jak i ogólną kondycję [...]

nesq - chodzi Ci zeby wlac do sloika np mleko dodac ovo, zakrecic i zabeltac? Ja tak probowalem to mi sie grodki porobily i plywaly na powiezchni tego mleka, wyszlo w sumie tak ze zjadlem bialko i zapilem mlekiem I'm gonna try, I'm gonna die

No, z zadkim jogurtem owocowym (0% tluszczu, bez cukru) jest za***iste i jak ktos jest naprawde glodny to moze sobie to bolka zagryzac lub czyms takim I'm gonna try, I'm gonna die

MANJAQ is still alive Witaj! i ode mnie masz soga na rozruch a tak na marginesie to za co Cie zbanowali? zli ONI... I'm gonna try, I'm gonna die

Pomimo tego ze tym razem transmisji z Pride na Polsacie pewnie nie bedzie, zaklady bukmacherskie "Milenium" przygotowaly kursy na gale niedzielna. Abbott D.-Yoshida H. 2.05 1.60 Emalienko F.-Filipovic M. 1.55 2.15 Vovchanchyn I.-Nakamura K. 1.50 2.20 Werdum F.-Zentsov R. 1.35 2.70 Rua M.-Overeem A. [...]

Abbott D.-Yoshida H. 2.05 1.60 Emalienko F.-Filipovic M. 1.55 2.15 Vovchanchyn I.-Nakamura K. 1.50 2.20 Werdum F.-Zentsov R. 1.35 2.70 Rua M.-Overeem A. 1.55 2.15 Silva W.-Arona R. 1.42 2.50 Pugu, to znowu Ty? Parę błędów... ja bym Silva - Arona dał 1.7 na Silvę i 1.9 na Ryśka. A tak to trza grać Ryśka, zaraz porozpisuje swoje propozycje!

spiesze doniesc drodzy koledzy i kolezanki, ze sa kursy na Pride noworoczny w Milenium (tradycyjnie). mam nadzieje, ze zgarne sogacza!!:D:D a oto oferta Milenium: 30.12.2005 23:50 Emelianenko A.-Nastula P. 1.25 3.00 30.12.2005 23:50 Bennet Ch.-Kaneko K. 1.22 3.10 30.12.2005 23:50 Henderson D.-Bustamante 1.42 2.45 30.12.2005 23:50 [...]

[...] A w naszym sąsiedztwie otwiera się kolejna buda z alkoholem 24 h. Czy posłowie, ministrowie, gminni urzędnicy nie widzą związku? Zapewne niewiele osób wie, że Kazimierz Moczarski, postać z panteonu narodowych bohaterów, dziś patron prestiżowej nagrody za książkę o tematyce historycznej, był również działaczem ruchu przeciwalkoholowego. W [...]

MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 4 MICHA od przyszłego tygodnia w mojej misce zagości odżywka białkowa (TREC NUTRITION -100% WHEY), narazie 3 razy w tygodniu ;-) zwykle zaczynam trening po 22:00... po skończonym treningu nie czuję głodu, nie mam apetytu i strasznie trudno mi się wpycha w siebie jedzenie także truskawkowy shake wydaje się byc idealnym [...]

[...] na wariackich papierach ;-) DIETA narodził mi się taki plan, żeby sprawdzić co będzie jak zacznę jeść intuicyjnie do końca tego cyklu ;-] poniedziałek wg pierwszego planu M wtorek 1. omlet (owsiane, białka jaj, grecki, pół banana, olej kokosowy) 2. lunch (biały ryż, tuńczyk, czarne oliwki, pomidorki koktajlowe, oliwa z oliwek) 3. mozzarella, [...]

Trening 15A zwanym jednym z najgorszych w mojej karierze 1.Wyciskanie leżąc w głową w dół + szrugs tym samym ciężarem 15x40kg 15x45kg 15x50kg 15x55kg 15x60kg (docisk) 2.Wyciskanie do czubka głowy + 3 serie ściągania drążka wyciągu do karku 35kgx15 + Wyciąg 6sztabek x15 40kgx15 + Wyciąg 6sztabek x15 45kgx15 + Wyciąg 6sztabek x15 50kgx13+2 z [...]