M

plany lepsze to sa typu sheiko lub smolov ale to nie sa lekkie treningi , to ta opcja wczesniej lepsza pn 5x5 bill wt wolne sr dynamika czw jak pisalem nauka techniki skoku basen moze byc bardziej do regeneracji zeby troche poplywac stawy odsapna troche pt 5x5 bill star sb wolne nd plyo i z 3/4 sprinty na koncu np po 60 m jesli chcesz 3 [...]

Hans czeka cie za to krzesło elektryczne! Jest to najciezsza zbrodnia z możliwych. M.R.Bobasek

[...] silny bo przypuśćmy na siłowni ćwiczy od 20 czy iluś tam lat, ale one nie umie sie bić !!! NIe ma pojęcia o parterze i walce w stójce." ----------------------------- Mozesz mi powiedziec skad czerpiesz swoja wiedze? Bo piszesz niesamowite bzdury. Jarek to nie jest gosc z blokowej silowni. Skonczyl AWF gdzie trenowal m.in. karate. Moze o [...]

nie no po prostu mnie załamujesz, są ludzie ktorzy walcza z 100 naprawde duzo czasu, wiec nie mow mi ze predyspozycje to tylko maly, prawie nic nie znaczacy szczegół bo to wg. mnie ma najwieksze znaczenie, gdyby bylo inaczej to mielibyśmy pełno ludzi pokroju M.Pudzianowskiego i Ronniego pozdro

@radziu16 to Ty się chłpcze naucz czytać "wiec nie mow mi ze predyspozycje to tylko maly, prawie nic nie znaczacy szczegół bo to wg. mnie ma najwieksze znaczenie, gdyby bylo inaczej to mielibyśmy pełno ludzi pokroju M.Pudzianowskiego i Ronniego"

[...] sportowych dla chlopców w wieku od 11 do 14 lat. W szkolach tych przeprowadza sie selekcje. Najzdolniejszych mlodych zawodników przesyla sie do srednich szkól z internatem. Maja tam oni dobre warunki bytowe i zwiekszony program treningowy. Potem chlopcy ida do wojskowej lub centralnej szkoly sportowej, gdzie prowadzone sa treningi na [...]

Wy piszecie o tym Pudzianie jakby to był kto wie jaki byk przecież on ma tylko 1,84 m wzrostu. Ja mam wielu znajomych którzy są sporo wyżsi niż on i co każdego wyższego mam sie bać?!

Jeśli chodzi o kwestię stabilizacji stawu kolanowego, to nie ma znaczenia jakie ćwiczenie na czwórkę wykonamy. Może być nawet izometryczne napinanie i tyle, tak jak się to robi w rehabilitacji. Staw kolanowy stabilizuje między innymi m.czworogłowy uda. Co za tym idzie, jeśli ktoś ma problem ze stabilnością kolana, to trzeba wzmocnić czwórkę - w [...]

[...] 4= 213,45 - białko 1280,7 : 9= 142,3 - tłuszcze 2134,5 : 4= 533,625 - wegle A b/t/w kazdego produktu i posiłku postaram sie podac pózniej - dobrze ? Będziecie śledzić ? Mam jeszcze pytanie to będe musiał kazdy produkt znalesc na stronie DobraDieta i z tamtąd spisac wartosci odzywcze produktu ? Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu [...]

Z pigulkami to lepiej byc za bardzo ostroznym, niz za malo. Ja po Diane przytylam 8kg w 1.5 m-ca (uwazajac na to, co jem i duzo sie ruszjac) i co gorsza waga nie wrocila do normy po wyrzuceniu tabletek do kosza. Poza tym fast-foody 2x w tygodniu to to nie jest rzadko :/ Pozdrawiam!

anniczek - to mnie niezle wyleczylo ;) Po 1.5 m-ca rzucilam w kat i juz nigdy do tego "leku" nie wroce. Ale wracajac do tematu - slusznie chomiczka rzecze: odchodzimy od najwazniejszej sprawy, czyli odzywiania. Jak dla mnie fast-foody to moga byc 2x w roku a nie w tygodniu. A juzw ogole jak chce sie schudnac!

[...] poleca m ACT - cykl I strona pierwsza a potem mozesz zaczac cykl V na str 65 GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Brak argumentów = zamotanie się Więc wszyscy razem: R-O-B-I-M-Y .. A-E-R-O-B-Y !!!

[...] mnie). Do wszystkich, dla ktorych Kevin jest teraz cienki: daj wam Boze wszystkim wygladac w szczycie formy tak, jak On teraz, ale gwarantuje, ze nie bedzie latwo i szybko. Mimo wszystko, to nadal jest kupa silnych i bardzo sprawnych miesni.a pare lat temu Kevin scigal sie z Dwayne'm Chambersem(ktory byl wowczas drugim sprinterem swiata) na 60m [...]

On był na forum... http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=78913 http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=78913&strona=1 m.in. w dziale doping przekonywał, że sterydy to szybkie spadki i w ogóle Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-29 10:44:21

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full opcja na siłce Dieta : podstawowa dieta składająca się z 5-6 posiłków, układana na bazie ogólnych wskazówek Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] wygrzebałem mail do tego boksera: Ike Ibeabuchi: Yes, my fans may write or email me at the following address, or web-site. I look forward to hearing from them. Email: [email protected], [email protected] Mailing Address: Ikemefula C. Ibeabuchi 71979 NSP/ PO BOX 607 Carson City, Nevada 89702-0607 United States of America

Wiem kim jest tengu. Jako demon ma spore możliwości-i te wlasnie mozliwosci ludzie przypisują ninja-m.in. bycie niewidzialnym (czyli wlasnie nin-jutsu, w wolnym tłumaczeniu coś jak "sztuka bycia niewidzialnym"). Co do p.Charkiewicza-gwarantuje, ze jego elaboraty nie brzmialy jak przepisane z książek ani jak wiedza kogoś, kto ledwie coś [...]

[...] i perfekcyjnego skrytobójstwa. "Jeśli chcecie prawdziwie skutecznych "cichych zabójców", to zainteresujcie się ismailitami, czyli sektą Starca z Gór." Mówisz po prostu o Asasynach, zwanych również Nizari Ismaili, którzy tworzyli skrajną muzułmańską sektę religijną izmailitów, stanowiąca odłam islamu szyickiego, założoną [...]

Razors M.Johnson Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150