M

nawet nie raczej na pewno Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-02-22 05:53:30

Jeszcze raz przypominam, że główny atrybut o którym mówię - "bycie fajterem" to zdolność i chęć do podjęcia poważnego kontaktowego treningu, bez czego nie da się w ogóle mówić o rozwijaniu poważnych umiejętności w walce. Sztuki walki na pewno nie istnieją po to, żeby dawać szanse w walce tym, którzy nie nadają się za bardzo do treningu [...]

Moim zdaniem lepiej wyjdziesz na tym jak obetniesz spożycie gainera - uzupełnić to dietą i za zaoszczędzoną na gainerze kasę zakupisz taurynę - dużych wyrzeczeń w tym gainerze nie będzie (nieco ponad 20 zł/m-c - bo tyle kosztuje miesięczna kuracja tauryną - to zaledwie ok 25 g gainera dziennie mniej) a zapewniam Cię że tauryna warta jest swojej [...]

Bagieta323, wlasnie oni roznie piszą. W jednym wielkim artykule czytalem, ze przed treningiem zero tluszczy i blonnika, a w innym (tak samo mądrym), że mozna to jesc przed treningiem, ale nie tak od razu, tylko godzina albo troche wiecej, a tak z 20 minut przed treningiem odzywka z weglowodanami o wysokim IG i bialkiem. A po treningu odzywka albo [...]

przez to że m.in. zapomniałem że istnieje mam taki pasztet (dosłownie i w przenośni;) to mam pytanie jak obciąć te 800kcal?? - wszystko po równo, czy ostro z węgla.. bo to juz dla mnie wyższa szkoła jazdy z wyliczeń (te najprostsze (białko 2gr/1kg + ww 3gr/1kg)-total ilość kcal=ilośc tłuszczy - 0,81g/1kg ) wynika dzienne 3 000kcal [...]

Szara bluza stopro M dlugosc 75 obw. klaty 120 rekaw 65

s.m.p.a mógłbyś napisać na gg? mam parę pytań a nie mam do kogo się z nimi zwrócić bezpośrednio ;/ 10556800 napisz, proszę.

Ja jednak mysle ze to jest mozliwe. Jescze kilka lat temu nikt nie mazyl o wynikach uzyskiwanych dzisiaj. Moim zdaniem prawdziwa granica w biegu np. na 100 m jest 0 (zero) sekund, bo zejscie ponizej niej juz jet naprawde niemowliwe. Tak samo co do jumpa. Za kilka(dziesiat) lat wyniki beda o wiele lepsze niz dzis.

A mnie i tak najbardziej rozwalił jeden z amerykańskich siatkaży nie pamiętam jak kolo miał na nazwisko ale przy masie nie siatkarskiej 120 kg i wzriście niewiele ponad 2 m sięgał w ataku 371!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I nie był czarnoskóry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Musiałem zmienić bo ostatni był do YPUD.

hmm.. co tutaj mowicie to swieta racja i AMEN wam za to... eh ale niestety nie w moim miescie (Słupsk)... U nas nie ma przebacz jak nie masz kolesi i chcesz sie napier... to juz jest po tobie (bo juz mialem kilka przypadkow ze rozwalalem klientowi butelke na lbie - w trakcie tego jak krzesla lataly wkolo i potem bylo dzwonienie i zalatwianie po [...]

Ehh... NO COMMENT... (trenujcie dalej sztuki walki przez neta i POWODZENIA NA PRZYSZLOSC) I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

kasperek prośba PRZESTAŃ WKLEJAĆ TEGO GŁUPIEGO BOBASA OK???} przez to sie posty dłużej wczytują!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

kasperek mi to nie przeszkadza (no moze troche irytuje ) ale im wiecej NIEPOTRZEBNEJ grafiki w poście tym bardziej ludzie z słabymi łączami cierpią bo się posty dłużej wczytują! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

DAwny uraz na pewno miał swoje skutki przy nowym urazie. Przy każdym krwaiku jest wskazana artroskopia kolana, gdyż wskazuje m.in. na uraz więzadeł.

[...] Jest takie lekarstwo na trądzik, sama substancja zwie się roacutan. Jedno z najbardziej zaawansowanych lekarstw na trądzik. No i stosowałem to lekarstwo dwa razy w życiu.... Ma w cholerę skutków ubocznych. M.in. może powodowac bóle mięśni, na wskutek......zwiększenia ilości fosforokreatyny. Ciekawe, nie? Inna sprawa, że pierwszy raz brałem je w [...]

ale "podobno" powyżej 10 gr dziennie nie ma większego celu ilosc zazywanej kretki powinna chyba zalezec od wagi danej osoby. ostatnio wyczytalem, ze zawartosc kreatyny w miesniach wynosi (chyba) 90-100mg/kgmc, okresowo organizm jest w stanie zwiekszac zawartosc do 120-140mg/kgmc (te liczby pamietam juz dokladnie) i stan taki moze sie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-5-682x1024.jpg Bellator Gegard Mousasi kontuzjowany, nie zawalczy na gali Bellator 214 Styczniowy pojedynek o pas wagi średniej odwołany. Jak poinformowała stacja ESPN, Gegard Mousasi (45-6-2, 9-3 w UFC) doznał kontuzji i musiał wycofać się z walki na gali Bellator 214. Podczas eventu Dreamcatcher [...]

Na Pływalni: Basen: 45minut Rozgrzewka - 5minut 150m Żaba 400m Kraul 400m Grzbiet 100m Delfin (padłem przy końcówce ) i do końca Żaba około 1000m Jak to jest, ze 100m żabą płyniesz w 5 minut , a 1900 m, powiedzmy zmiennym, w 40 minut?

[...] obustronnej" wiele podpowiada. Znawca/ekspert od suplementacji i metabolizmu wysilkowego i adaptacyjnego, Pan Ambroziak pisal kiedys w artykule o kreatynie("MUSCLE, rok zdaje sie 1998) ze sys nerwowy to 70% przyrostu miesni/sily. -masa to oprocz wlokien kurczliwych "otoczka" owych wlokien, cytoplazma, magazyny [...]