M

No niestety jak s.m.p.a. napisał 10wskazówek jak nie macie kasy. Ale z długo bez diety to nie pociągniecie. No i odpowiedni trening na masę EDIT: dla czego mi trening na masę na inny kolor dało Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-19 17:24:42

Zapraszam do działu kuchnia sfd. Przecież nie będziemy wklejać tutaj przepisów każdy po kolei. http://m.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-04 19:30:53

arterr - sprawdz m@ila

tylko te, na białej na metce jest L a na czarnej M, ale widzicie ze to zanizone, dlatego pdoałem wyżej wymiary rzeczywiste

Kolagen który masz w tkance łączne. Ja bardziej polecałbym odpowiednią dietę wspierająca regeneracja kolagenu m.in witamina C, omega -3 kwasy, a źródło samego kolagenu choćby żelatyna

R E G U L A M I N XIX edycja otwartego Turnieju Siłaczy Tytan 2019 Pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Lęborka Organizatorzy Organizacja Imprez Eligiusz Grotha Centrum Sportu i Rekreacji w Lęborku Termin i miejsce Zawody odbędą się 22. czerwca 2019r. (sobota) o godzinie 16:00 w Lęborku. Przebieg zawodów, zasady uczestnictwa Wszystkich [...]

Nie wiem jak z Grantem,ale Saleta podobno trenował 6 m-cy kyokushinke,prócz tego koszykówke,kulturystyke itp,zreszta na jego stronie można przeczytać o tym

Kreatyna za mocna http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

arimadex ale nie wiem czy coś zdziała bo m-drol to silny środek .. to twój pierwszy cykl na ph?

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : około 6miesięcy Uprawiane inne sporty : Już nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : 10WŻ Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : thermo stim

sam mietek na 1-szy cykl wystarczy,odstaw suste,o ile profil odpowiedni na cykl wogóle Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-08-19 14:08:04

ugotować :D w kuchni sfd masz duzo przepisow mial 100g tluszczy, a ty masz 45g, tluszcze przy redukcji powinno sie trzymac w granicach 1g/kg m.c.

czyli jade 8 tygodni na propie a potem bez doibloku wchodze na prolo 12 tygodni ... m nieumrze człowiek ??

włąsnie na tym bazuje m.in. z tm ze tam jest tak ze w 1 cwiczeniu występuje cały zakres powtórzeń od 6 do 25, miachil, tak szczerze to powiedz czy to dobrze obmysliłem??

[...] regulamin określający czas trwania banów ostrzegawczych. To, że wcześniej wysyłałem ostrzeżenia, to tylko i wyłącznie moja dobra wola, która jakiś czas temu się skońćzyła. M.in. po tym, jak autor tego tematu (pod innym nickiem i w innej sprawie) chciał upublicznić naszą wymianę korespondencji. A w tej konkretnej sprawie autor już się nie [...]

S.M.P.A czy moglbys wyjanisc mechanizm takiej czystej masy z aero tak po krotce . Czy dobrze rozumiem,ze robimy mase mase na 3000 kcal, dodajemy aero 2x30 minut=600 kcal ,potem te kcal rozkladamy na 7 dni co daje okolo 3100 nowy bilans . Rola tych aerobow byla by: w pewnym stopniu spalanie tkanki tlusczowej i poprawa krazenia krwi i ukladu [...]

Sa juz nastepne zdjecia, m.in. z finalu w kulturystyce klasycznej. http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/debiuty-2011/ Znamy już też wyniki kulturystyce klasycznej. Kategorię do 175 cm wygrał Piotr Sawicki, 180cm Tomasz Cudak, a +180cm: Filip Tecław. W kategorii open najlepszy okazał się Tomasz Cudak.

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowana Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: WPC, BCAA, ZMA, Omega 3, wit,min, Ostatnio przerabiany plan: split trzydniowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

h-drol min 6 tyg 1-3po 2tab 4-6po 3tab potrzebujesz 2 opak po 60szt m-drol min 3 tyg 1-2po 1tab 3-4po 2tab potrzebujesz 1 opak 90szt

Koszulki doping team w rozmiarze L, będą naprawdę L czy taka sama sytuacja jak z białymi koszulkami Sfd, że M to L. ?. te koszulki i tak będą tylko rozprowadzone w dziale doping