carbo

A Biogenix - ProLongatum? Prezentuje się nieźle, cenowo tak samo jak Matrix Carbo raczej Olimpu zakupie Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-28 00:32:53

[...] 3s unoszenie na boki 3s unoszenie w opadzie 3s szruksy 4s A odnośnie suplementów to lepiej sie zajmij dieta a z supli to kreatyna i białko ci sa potrzebne. reszte z jedzenia wyciągniesz. Ewentualnie jeszcze możesz sobie kupic czyste carbo niedrogie zeby po treningu do twojej wagi z 60 g wypic. Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-08-17 10:49:09

tak, carbo po treningu jakieś zwykłe mono i starczy. Białko przy Twojej wadze bez problemów z diety wyciągniesz. Nie ma sensu na siłę niczego kupować. A amino w ogóle zbędne na masie. Zresztą poczytaj trochę w dziale Odżywianie.Dużo ciekawych rzeczy się dowiesz.

ok dodam ze do tego bedzie w trakcie treningu bcaa+carbo po treningu to samo +bialko wpc chyba bedzie git? a co do aakg trec?? czy moze jednak cos innego??

pocwicz z 2 miesiace bez suplementow-dieta! co mozesz zapupic to witaminy,zma. zrob pozniej tydzien/dwa przerwy i mozesz robic cykl na mono. do tego jakeis dodatki carbo/bialko wg brakow w diecie/po treningu pzdr

dextrojuice - syf. cukier. carbo tez niepotrzebne jak masz gainera - to tez węgle o wysokim indexie.

przed treningiem ciężko mi zjeść tak wartościowy posiłek. A po treningu jestem w domu najpierw carbo z leucyną i białkiem a jakieś 30 min później posiłek. Gainera kupiłem z myślą aby mi pomógł w uzupełnieniu diety wtedy kiedy nie mogę czegoś zjeść. No chyba że zrobię tak 12:00 mass activator 15:00 posiłek przed treningowy (jakieś mięcho z [...]

Pamiętaj ,że nie można w jednym czasie zgubić tłuszcz i przybrać na masie. Albo jedno albo drugie. Jezeli Twoim priorytetem są sztuki walk a siłownie to dodatek, zaopatrzył bym się na Twoim miejscu w jakieś Izotoniki czy Carbo, aminokwasy, ewentualnie kreatyne mono. I nie zapominaj o diecie ;) Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-24 [...]

Jezeli zdecydował byś się na mase, to ma być bilans dodatki w Twojej diecie czyli wiecej kalorii niz potrzebujesz. Takie podstawowe suple na mase to monohydrat kreatyny, białko, Carbo oraz witaminy+minraly No i byś musiał ograniczyć SW a zamiast tego zwiększyć wypady na siłownie. Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-25 12:11:16

[...] poczytaj na ten temat to dużo bardziej efektywny sposób ćwiczenia niż siłka. podaje przykład trening o nazwie Angie: 100x na drązku 100x przysiad 100x pompki 100 x brzuszki. Taki trening pozwoli spalić tłuszcz i budować mięśnie przy odpowiedniej diecie, suple to Bcaa carbo po treningu lub po i przed do tego możesz mono lub jabłczan Bless !

dibenconzide bym odpuścił kupił bym jeszcze carbo

bcaa/leucine/ i węglowodany/carbo albo izotonik/ dla zabezpieczenia energii podczas tych treningow. dobrze byłoby zarzucic jeszcze zma/mzb/.

po co carbo przed treningowo? lepiej daj po treningu bcaa daj 20gxtra=10g bcaa

Dzieki za info Dieta zostaje bo sie juz przyzwyczaiłem i dodatkowo przynosi efekty. Co do gainera to postaram sie go brac tak około 14 w pracy miedzy posiłkami,pozniej przed treningiem BCAA w czasie i po treningu carbo,a po kolakcji pozniej tak 23 białko ewentualnie w mniejszych porcjach.

no ja ma olimpa. skład fajny. ale carbo to przeciesz w/w, witaminki, i minerały, wiec różnica miedzy jednym a drugim moze byc uzasadniona.

ale ja i tak musze kupić carbo pomarańczowe bo bede brał z cp o smaku pomarańczowym, tylko nie wiem które lepsze z olimpa czy bx'a?? z olimpa miałem i było dobre ale sład bx ma leszy więc chcę tylko wiedzieć ok kogoś kto miał to i to który smak (pomarańczowy) lepszy tylko tyle

dobre carbo pomaracz smakowo lepsza niz cytryna

wystarczy jak tuz po zakonczeniu treningu uzupelnisz glikogen weglami prostymi (np. odzywka carbo, miod, glukoza), a po pol godzinie zjesz obfity posilek bopgaty w bialko i wegle zlozone. bialka na noc juz nie musisz. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-15 00:40:43

Nie dasz rady zjesc sniadania przed treningiem? Nie mozesz wstac te 30min wczesniej? Jak naprawde nie dasz rady to moze jakiegos gainera pij lub carbo + wpc.

[...] i zjesc sniadanie( nie mam wystarczajaco czasu by zjesc sniadanie,odczekac min 30 min i potem zaczac trening), pozostaje mi jedynie mozliwosc treningu po przebudzeniu. carbo jak wyzej polecono pije przed i po treningu, co oznacza skrot wpc? jesli chodzi o bialko pije jogurt,dobrze? z treningiem chodzilo mi o to ze dotychczas cwiczylem 3 [...]