carbo

Stawialbym na samo, carbo imo podczas treningu na silowni zbene. Ubytki glikogenu nie sa az tak znaczne.

[...] ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: carbo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** Zmieniony przez - czaKKK w dniu 2014-05-09 13:03:10

no a carbo to chyba same wegle a jest uzywany po treningu

1kg jest prawie za 40zl (kilkanascie groszy mniej - tak dokladnie). Carbo sfd i czeko econo sfd razem smakuja naprawde dobrze. Na redukcji wydaje mi sie, ze chyba nawet samo bialko potreningowo wyjdzie lepiej (pozniej oczywiscie posilek potreningowy), ale zalezy to tez od bilansu kalorycznego.

Jeżeli gainera to MASS XXL/Mutant Mass albo jak koledzy wyżej podali, zrób własny szejk z carbo+białko.

Zmieszam sobie białko i carbo w wiadrze i będzie jak gainer Dzięki chłopaki za pomoc

dzieki za szybka odpowiedz. zastanowie sie nad kofeiną. co do grzybków raczej nie będę testował ;) po prostu nie lubie. a Mogłbyś wypowiedzieć się na temat tego carbo?? Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 10:49:57

[...] (ze tak bierzesz) :) a jezli nie to tak jak Veron napisał zmien to przed treningiem - pisałem wywal całkowicie (a dlaczego czyt. Verona) po treningu zostawiłbym 20gr carbo bo masz jeszcze gajnera i to w zupełnosci wystarczy tylko dodaj tego białka (przeciez pisałem) no chyba ze masz super szybka przemiane ale jezeli piszesz o spalaczu to [...]

no pewnie, ale carbo nie skreslaj całowicie a tylko z rana co do brania przed treningiem - 20gr nie powinno spowodowac nudnosci

Dieta Carbo ZMA Witaminy Kreatyna ( najlepiej jablczan przy 'redukcji' ) Kofeina ......

zma mam dymitaze z-force to mam brac codzinnie 2-3 kapsy tak? a co do kretki to mam ja brac przed bieganiem na czczo? czy jednak po bieganiu razem z carbo bo tego nie wiem:)

Thermala jak mogę to zawsze odradzam - szkoda zdrowia - wypij lepei tę kawkę jak najbardziej pij kreatyne razem z carbo, ale czy po bieganiu może lepiej na czczo tę kreatyne

[...] to nie ten dzial) tp da lepszego kopa niz sama kawa aha i kredka nie odpada przy kawie no i pytanko ktore pozostalo bez odpowiedzi... czy moge po bieganiu brac kretke z carbo od razu rano czy w osobnych porcjach? a moze jeszcze jakos inaczej? a co za roznica ?? przed aerobami pare gramow aminokwasow po tez i masz podstawy kreatyne wrzucaj [...]

dobra to zrobie tak ze bede jadl na czczo kreatyne, a carbo po bieganiu a co do thermal to sie zastanowie w sumie nie zosatlo mi wiecej jak 25 tabsow,o ta kreatyne i kawe tak zawziecie pytam bo spotakelm sie z opinia ze pomidzy kofeina a kreatyna trzeba robic okolo 2godz odstepu wiec jesli jestem w bledzie poprawcie mnie thx

[...] - ile zostaje po usmazeniu/ugotowaniu to nie wiadomo. a w orzechach jest kwas ALA - ile z tego zostanie skonwertowane do EPA i DHA tez nie wiadomo bialka starczy Ci spokojnie 160g, rozloz rowno we wszystkich posilkach. i jak masz pieniazki to kup sobie carbo i stosuj po treningu zamiast banana Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-20 11:50:01

17g to zdecydowanie za duzo, nie ma potrzeby tyle ladowac ja bym sie ograniczyl do 12g max ale to moje zdanie co do carbo to bral bym po treningu ale jak chcesz mozesz i przed razem n HP Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-06-14 03:55:54

ok dzieki a jak z Hp i carbo? jest sens? i czy daje to na plus przyswajalnosci kretki.

Carbo może byc dobre po siłce,żeby uzupełnic straty w glikogenie

FU dupa tam carbo rulezzz

haha to w sumie dobry ze mnie baran ze dopiero po zakupie skumalem ze Horse power ma wystarczająco duzo wszystkiego i nie trzeba brac ani carbo ani Nitrix zyyyycie