carbo

Proszę o zmianę nazwy tematu : http://www.sfd.pl/_KURACJA_Ma%C5%82a_Pomoc__-t353471.html na : HMB+CP+MShock+WPC+CARBO DAWKOWANIE i jeszcze jedna sprawa, jeśli byłaby możliwośc zmiany wyrazu Wasze na Waszą w zdaniu " Czekam na Wasze Fachową (mam nadzieję :D ) opinie i korektę w razie potrzeby " to byłbym wdzięczny :), ostatnia rzecz, [...]

dokładnie jak vito dobra opcja lecz kosztowna... mozna dawac carbo i bcaa w trekacie treningu lecz mozna tez lyknac po trenie co jest w mojej opini lepsza opcja

bo xp jest bardzo popularny a efekty zadowalajace ja za 300 zł to zakupiłem 3x750g białka prolongatum(czy jakos tak),xp, crester no i jeszcze dokup carbo i omega 3, i witaminy

napoje izotoniczne carbo

tak dni beztreningowe bez carbo

Witaminy do kompletnego posiłku. Omega do śniadania lub innego posiłku ubogiego w tłuszcze ale nie przed treningowego. Carbo po treningu tylko. Białko po treningu i do uzupełnienia diety.

Sam sobie odpowiedziałeś :] O diecie jest bodajże 58 artykułów z czego 23 dla początkujących (zielonych) oraz 8'745 tematów z dietami do oceny. Poszukaj ułóż coś sensownego i daj do oceny. Jak dla Ciebie monohydrat kreatyny i wio do przodu :] po treningu białko + carbo i nic wiecej nie trzeba, jesli brakow w diecie nie masz.

lepiej było koopić carbo; bierz 30-40g

czyli po treningu carbo i xp, a pożniej posiłek?

Pewnie konieczność zmieszania, a nawet jak się miesza to i tak się nie rozpuszcza, bo to BCAA, a nie carbo.

Ja proponuję wziąść się za dietę... Oblicz sobie Towje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego 500kcal. Z odżywek, to Carbo w czasie treningu no i jakiś gainer z zawartością białka 10-20% między posiłkami (pod warunkiem, że ćwiczysz ) PS. Jaki masz staż? Pozdro for All

no 39zł za 300 kap :) wziołem dwa opakowania bedzie na zaś :) carbo juz mam i nie wiem czy sie opłaca zapodawac do TCM bo biore go teraz do mono po treningu i to chyba wystarczy nie ? jabłczan ma w sobie jakies tam transportery nie ?

Zaraz po treningu pij carbo z wodą 45min-1godz po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek lub ile-tam-Ci-potrzeba-gramow gainera, może być na mleku lub na wodzie kwestia smaku.

Carbo to węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym. Zazwyczaj są to poli,mono i oligosacharydy. Zaleca się spożywanie ich przed i po intensywnym wysiłku fizycznym w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach. Skutki uboczne są takie,że jeżeli będziesz spożywał go w nadmiernych ilościach to się zatłuścisz

ja bym dal carbo z leucyna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-06 17:51:04

jw. dobra marka .. dobry sklad .. jak na carbo :P ... no i lojalka hehe :D

ile juz cwiczysz? gainer, bialko, carbo

to tak j.w. jezeli chcesz cos koniecznie kupowac gainer - 2 razy dziennie miedzy posilkami bialko - mozesz dodawac ewentualnie jako koktajl do posilkow gdzie masz niewystarczajaca ilosc bialka, oprocz tego na noc, a takze czasami miedzy posilkami jak chcesz carbo - 50-60 gram po treningu

Po terningu odrazu glukoza, Carbo. Po 30 min. bialko. Po 30 min. ( godzina po treningu ) pelnowartosciowy posilek zlozony z weglowodanow i bialka

a po co chcesz pic to carbo w ciagu dnia?