same

Staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie. Pije okolo 3L eody dziennie i zwykle jedzenie to same zdrowe rzeczy.

na poczatku kiedy zaczalem cwiczyc mialem takie same problemy, jednak gdy pierwszy raz poszedlem na prawdziwa silownie i dostalem troche instrukcji jesli chodzi o wykonywanie cwiczen to od razu mi przeszlo :)

[...] ryz z kurakiem 4. Czy można pić "ciekłą" galaretke? czy jest ona zdrowa jeśli tak czy wliczać do bilansu // wliczac ale czy warto? sam cukier 5. Czy po treningu w odpowiednich ilościach można jeść: banan, carbo oraz wypić maślanke? czy to dobra kompozycja // banan z maslanka to jeszcze przejdzie ale maslanka z carbo lepiej same carbo

Ad 5 skoro Carbo ma same węglowodany to jak zaspokoić zapotrzebowanie ciała na białko?

kolega bardzo dobrze Ci to przedstawił, Tylko dodam że jak praca Ci nie pozwala na regularne posiłki to staraj się jeść te same ilości zarcia codziennie ale innych porach nawet

[...] grzbietu, m. obręczy barkowej, m. czworoboczny, m. proste brzucha, m. skośne brzucha, m. dwugłowy ramienia. Tak więc to ćwiczenie angażuje o wiele więcej mięśni niż same plecy, Domsy, czyli źle nazywane "zakwasy" nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Jeśli jednak nie czujesz pleców podczas ruchu, no to powinieneś popracować nad [...]

[...] wystarczą żebyś wymiatałna ulicy to sie grubo mylisz , liczy sie też psychika. dwa potzreba czasu abyś cokolwiek potrafił wykorzystać tzry to trening MMA ma takie same zalety jak trening boksu , pomoże Ci łatwiej dać dzide z miejsca zdarzenia. puenta idź na boks , idź na innąsztuke walki , jak Cie jara , zapomnij o ulicy i żyj długo i [...]

Czegoś tu nie rozumiem. Po co gainer skoro piszesz, że reszta jest? Zdecyduj się wreszcie. Gainer = same węgle praktycznie. Białka co kot napłakał (ten gainbolic 6000) TT bym sobie podarował. BCAA też. Lepiej określ swoje braki - białka czy węgle. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-06 12:19:01

sznase sa takie same stary urwales sie z choinki? prosze pomysl zanim zalozysz jakis temat

patrz na sklad, jak nie ma cukru/wegli/fatu a same przyprawy, to nie ma co wliczac

[...] białkiem w diecie. Jak ktoś na masie da 3g białka to będzie miał mniejsze efekty w diecie w porównaniu, gdyby dał tego białka 2g. " Co do tego jeszcze-mniejsze sa przyrosty masy nawet gdzie jest 3 g bialka zamiast 2 dodatkowo ponad bilans czy ogolnie wyliczajac z bilansu kcal(kosztem wegli i tluszczy)ze w kazdym przypadku bedzie takie same?

turtlekk- oczywiście że da się zrobić na twoim sprzęcie wszystkie ćwiczenia. Poczytaj dokładnie tam są wersje planu na profesjonalną siłownię jak i do domu na hantle same, sztangę czy to i to. Tutaj masz http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html Program IV (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) Program V [...]

SORKI ZA 2 TAKIE SAME FOTKI.CO MYŚLICIE JA TEŻ UWAŻAM ZE REWELACJI NIE MA ALE STARAM SIE JAK MOGE I NIE WIEM CZY NA 7MIESIECY TO DOBRE WYNIKI???

[...] water do tego ulotka i to wszystko w zielono niebieskim kartoniku, a te z kolei pakowane po 28 w folioee zgrzewki. Kupilem 4 zgrzewki, wiec to bylo dosc duze i on nie byl w stanie zabrac takiej objetosci schlodzonej, wiec musial wziac same ampulki i tak to przyjechalo zapakowane w duza szachownice z lodowymi wkladami z lodowki turystycznej

Zależy jeszcze jakie masz ćwiczenia, ja bym progresował w głównych bojach najciężej. Nie koniecznei co trening jak masz w tygodniu np 2 takie same to trudno dodać 5kg w poniedziałek 5 w piątek i w kolejny poniedziałek już + 15 by wychodziło.

Nie jest dobra, same najgorsze produkty - nie potrzebnie zalejesz się tłuszczem, skończysz tak że nadal będziesz patykiem za to z wielkim wiszącym brzuchem, potrzebne ci to?

Tak więc same przełylanie nie jest zdrowe, otóż w momencie "mielenia" w jamie ustnej " trawisz posiłek" - czy to ryż, mięcho, ziareczko, odwalasz wtedy 70% brudnej roboty za układ trawienny. Jest to duże odciażenie dla naszego organizmu, co polepsza samopoczucie, a zarazem powoduje mniejsza podatnosc na wzdecia, gazy, ogólnie wychodzi na lepszy [...]

[...] 1. Bialko pow. 2,5 moim zdaniem nie ma sensu 2. 5g węgli to nie tak dużo 3. bieganie 30min jeśli chodzi o spalanie FATu nie ma sensu 4. piłka nożna nie jest najlepszym rozwiązaniem na spalanie FATu ponieważ tętno strasznie skacze ale jeśli już musisz grać(ja też gram) to przed i po stosuj aminokwasy ewentualnie same BCAA a w trakcie napój izo.

wybierz jedno mono lub cm3, po co kombinowac? i tak efekty beda takie same.

To wszystko zależy od ciebie i od twojego organizmu, ćwicz, dobrze sie odżywiaj, długo wypoczywaj a efekty same przyjdą, w tym sporcie trzeba być cierpliwym a potem przychodzą naprawde dobre efekty ciężkiej pracy i siły woli! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ