same

Te same ćwiczenia można wykonywać hantelkami co i sztangą, przysiady nie ma sztangi robisz z hantelkami trzymanymi w rękach wiadomo do pewnego poziomu starczy bo potem mogą być problemy z utzrymaniem ich w dłoniach

[...] treningu starałem się trzymać minutowe przerwy między seriami. Trening bez rozgrzewki i stretchingu zajął 50 min , wiedz wychodzi to tak że 20min zajmują przerwy, a 30 min same ćwiczenia czyli na 1 seria ćwiczenia przypada ok. 1,5min - Czy to nie za szybkie tępo? - Co z tymi seriami i powtórzeniami (ZWIĘKSZAĆ - ZMNIEJSZAĆ) ?? - Czy ćwiczenia [...]

Tłuszczy jest 62g, WW 155g, B 92g, dzielę makro na 4 takie same posiłki.

Witam podobnie jak kolego z góry tez zaczynam cwiczyc takie same parametry czy moge cos brac na przybranie masy.Waze 60 kg co najlepiej białko, kratyne?? prosze o odpowiedz

Poszukalem troche w tych linkach co mi wysaleles i znalazlem kilka podobno dobrych rzeczy ale dalej nie wiem co to jest bo same nazwy mi nic nie mowia v12, satur8, swole v12, noz2 , one + jak cos ktos kuma ktorys z tych produktow to moglby napisac

Ja chyba miałam okazje mleqs widzieć same walki, które przegrał przez co niezbyt wierze że pokaże coś ładnego na tej walce no ale może uprzedzona jestem

[...] wszystkich opracowaniach jest on opisywany jako świetną rzecz na układ nerwowy,nie zauważyłem żadnej wzmianki o tym żeby go traktować jako pobudzacz. Raczej jako zioło wzmacniające układ nerwowy,poprawiające nastrój,a nawet tonizujące. Jeszcze jedna ciekawostka,według chińczyków oczyszcza krew z toksyn i regeneruje wątrobę-więc tylko same zalety

ja ostatnio robiłem na zawody te same badania +jeszcze dentysta i neurolog.i normalnie nie czekałem do neurologa kolejka z miesięcznym wyprzedzeniem i ja jako że na sportowe to tego samego dnia zostałem przyjęty,u innych lekarzy też przywileje miałem

Hehe nie dygaj te badania krwi i moczu to tylko standardowe do analizy.Takie same jak w przychodni wysyła cię lekarz rodzinny.Jakby tak było że przy każdym takim badaniu by coś wykrywali to by zapewne do wielu osób panowie o 6 rano zapukali.

[...] allegro z 2 waszych kont, i zastanawia mnie czemu na forum rejestruje się Pani jako Magdalena Halik a na stronach z allegro jak i keltonowskich Pani dane kontaktowe są te same jak Wioli Bober, nr telefonu i gg ten sam. Tak że skąd ja mam wiedzieć od kogo kupuje? Z resztą co mnie to interesuje, jestem nie zadowolony z produktu wyprodukowanego [...]

wszelkiego rodzaju unoszenia nóg. Jeśli masz chociaż trochę tłuszcu na brzuchu to te ostatnie dolne dwie kostki nie będą się dobrze prezentować. Dlatego musisz to spalic aerobami i dieta, same ćwiczenia nic nie dadzą

jak na ten wiek cwicz lekko i dobrze sie odzywiaj, a przyrosty przyjda same. nie nastawiaj sie na to ile masz przytyc.

[...] ze jest w normie to będzie to dziwne. EDIT: jeszcze znalazłem to: "Męska tabletka antykoncepcyjna? Naukowcy wiedzą, że na prawidłową produkcję plemników wpływają te same hormony, które u kobiet odpowiadają za regulację cyklu. Są to LH i FSH. One też pośrednio decydują o wytwarzaniu męskiego hormonu – testosteronu. Stężenie [...]

[...] dla mnie nie ma to sensu ale zawsze byłby to jakichś ruch. Tylko czy jest w ogóle sens robienia 1 serii? Rozgrzewka do tego ćwiczenia by ciebie chyba bardziej zmęczyła niż same ćwiczenie... Więc jeżeli naprawdę nie ma szans na trening siłowy-skup się na bieżni, aerobach i interwałach... A wszelkie machanie ciężarami traktuj jako fitnessowe [...]

nie wplyawaja na mase miesniowa same w sobie

[...] ...i chociaz POSTARAJ SIE wyciagnac jakies wnioski. Jimi-Page miesnie najszybciej przyzwyczajaja sie do parametrow. te same cwiczenia mozna wykonywac baaardzo dlugo. dodatkowo: wcale nie musi to byc zmiana drastyczna-jak to zazwyczaj "spece" przedstawiaja w "madrych" [...]

Bzdura. Po pierwsze nie ma już czegoś takiego jak jeden ITF bo ITF sie podzielił na kilka części. Po drugie GTF to też jakby ITF, te same układy formalne, bardzo podobne zasady walki. W Polsce powiedziałbym że na plus dla Polskiej Unii Taekowndo, np. brak bzdurnych ostrzeżeń za zbyt mocny kontakt, możliwośc startu na zawodach ludzi z innych [...]

Ja z początku miałem takie same plany jak Ty, ale pogadałem z żelesiem i on mi elegancko wyjaśnił, że nie da rady się dostać po podoficerce do szturmówek od tak sobie. Nieważne jaki ukończyłeś kierunek. No chyba, że do pododdziałów, ale nie wiem, czy Cię to zadowoli. Ja także zamierzam iść do desantu, równierz chciałem się tam dostać przez [...]

Ozyr zrozum że wszystko uzaleznione jest od diety i to czy gainer bedzie dobry na mase czy rzeżbe, uzaleznione jest od tego co będziesz jadł. Więc same twoje pytanie jest głupie.....To tak jakbym zapytal czy ryż z kurczakiem jest: na mase, rzeżbe itd. Gainera bierze sie w celu uzupełnienia braków w diecie, a to na co będzie zalezy od Ciebie. [...]

Same kozackie walki się zapowiadają, wypas!