same

ja po treningu ( niezależnie o której by nie był) ryż+Kurczak/tuńczyk a 1,5h po tym Np. Jajecznica + sałatka warzywna+oliwa z oliwek (sałatka to same ww) ale mieści się to w bilansie. No ale tłuszczu bezpośrednio po treningu należy unikać...

Śmiało możesz brać, ja mam je p+t, bardzo dobrze działają, a co do klocków to niestety nie śa najlepszej jakości - zjechałem je po 2 dniach w górach, a pozniej wymieniłem na jagwire, ale same hamulce bomba jak za tą cene.

ok to wiem, a orzechy ? czy z tamtego roku mają te same wartości ? bo nie są już gorzkie jak tegoroczne i nei wiem czy mogę jesc zeszloroczne

[...] Jakby sie nie dało to połowa kulturystow rzucila by ten sport na poczatku kariery bo "sie nie da" na czysto. Po prostu brak mi słów... Edit: no tak, juz rozumiem. Cwiczysz 4 lata a wymiary mówią same za siebie. Nie dziwie sie ze twierdzisz ze SIE NIE DA. Pozdrawiam gorąco. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-03 22:43:41

[...] g białka 117 g tłuszczu 853 g węglowodanów to do tomq-mag tak aktualnie się odżywiam w ciągu doby od kanapek po kluchy herbaty itd tak żyję od około 5 msc i mam ciągle takie same menu z tego co mi wyliczył kalkulator kalorii do którego mi link podałeś... więc nie wiem myślicie żebym do tego co żre w ciągu doby dodał sobie np gainerka ? czy jak?

[...] byla lekko ponad norme i od tamtej pory jest cały czas ładnie w widełkach mimo kontynuacji cyklu. I tutaj pytanie czemu ona się nie podnosi mimo podawania regularnie testa? Drugie pytanie dotyczy badań. O jakie pozycje uzupełnić swoje badania? Robię co 4-5 tygodni regularnie te same badania które są na zdjęciach. Dzięki z góry za podpowiedzi

proponowalbym pierwsze 6tyg na enanie - mniej kucia, efekty te same reszta OK, na pewno milutko ci wejdzie

Same suple ci nie pomoga Najwazniejsz areoby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jesli bedziesz mial to wtedy dozucic suple dla szybszego efektu

BCAA przed treningiem siłowym lub w trakcie popijasz, trening z aerobami popijasz przez cały trening lub pod koniec siłowego, same aeroby przed treningiem, w nietreningowy nie bierz. TSE siłowy rano ze 2 kapsy i przed treningiem z dwa kapsy siłowy aerobowy, aerobowy i nietreningowy tak samo 2x2 cały czas.

Siema paco ale co za klopot jest wejsc na drugi nick mozna miec dwa takie same co za koles z ciebie pozdro

To znaczy nie dwa takie same nicki tylko na jednym kompie mozesz sobie zalozyc drugie konto o innym nicku.

Do prowadzenia jakichkolwiek zajęć musisz mieć uprawnienia państwowe instruktora rekreacji ruchowej lub sportu + wykupione oc instruktorskie oraz ubezpieczenie nw dla grupy, którą bedziesz prowadził. Sam stopień w żadnej sztuce walki nie daje Ci prawa nauczać czegokolwiek... Same uprawnienia jakiejkolwiek federacji km nie dają Ci prawa do [...]

A ja mogę odpowiedzieć ?. Awiec pierwsze pytanie brzmi czy masz dietę bo same suplementy ci niewiele dadzą i czy robisz redukcję,rzeźbę czy masę? Bo bez tego niewiele ci pomogą .

[...] therapy. The anabolic androgenic steroids was testosterone enanthate. The subjects were instructed to self-administer their testosterone subcutaneously once per week. The same 1ml that would have been injected once every 2 weeks was divided up into .5ml weekly injections. Blood tests which were conducted periodically throughout the 1 year [...]

[...] tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce.

hehehe 2 x 2.5 kg;-( oddaj je mamie , pozatym same sztangielki to nic ci nie dadza , lepiej za ta kase kupic sobie z 2 karnety na silownie:)

dobrze, że Ci nikt nie otworzył drzwi :D Żona na klucz zamknęła by same się nie otworzyły :-D

Xeran masz racje co do gotowanych jaj.Ale sam, zauwaz,dzisiaj zjadlem 6 jaj w kilka minut,a jestem niejadkiem,spokojnie zjadlbym 10.Te same 10 jaj ygotowanych,czy tez przysmazanych nie mialbym szans zjesc,gora 3,tak wiec dlatego psotanowilem zrobic sobie kogiel mogiel,a co do cukru,mozna go zamienic na miód,z tego co wiem dobrze sprzyja diecie,a [...]

[...] sie zapisać na siłownie ,ale z moją wagą obawiam się,że będe wyśmiewany.Oczywiście są różni ludzie w różnych miejscach,ale jak na razie czekam...tylko na co,to ja nie wiem,same 15 kg(mój cel) chyba nie przyfrunie w dodatku trenuje wymagającą sztukę walki i to może być bariera w moim celach:((.albo utrzymuje,albo tracę na wadze,jak juz mam [...]

[...] 3 miesiące opierałem się wyłącznie na wolnym ciężarze. Maszyny widywałem bardzo rzadko. Liczy się, że z tym stażem będę umiał już wykorzystać potencjał maszyn. Bo jak patrze na siłowni, jak goście robią ściąganie drążka czy izolowane wiosła to ręce opadają do dołu. Angażują same łapska, zero pleców. ;) Czyli śmiało mogę ćwiczyć tym planem?