same

[...] tkanki tłuszczowej (np. fat -burner, karnityna). Skoro jednak dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami to najpierw je opanuj oraz opracuj odpowiednią dietę dla siebie. Już same ćwiczenia mogą być odpowiednim bodźcem dla organizmu w spalaniu tkanki tłuszczowej. Poza tym jeszcze poddasz dietę modyfikacji, która ma zasadniczy wpływ na proces [...]

Nogi najlepiej rob same...

nie chodzi mi o same branie odżywek tylki powód brania tych odżywek... PS a co do tego mleka to porównaj stężenie białka w mleku a w odżywce (nienaturalnie sztucznie dużo). może niektórzy biorą je dla odżywania się samego w sobie, ale niektórzy chcą innym zaimponować (tylko takich znam) i biorą ciągle dużo tych odżywek coraz to bardziej [...]

wroce do tematu i pogratuluje znakomitej formy i wygranych. A co do Filona hmm jakism sposobem trzeba bylo go usunąc troche sposob hmm na frajerskim podlozu ale przyznam dobry punk zaczepienia bo same lapowki nie wystarczylyby pewnie jako nokautujący dowód:P

mozesz zrobic tak ze bierzesz oba na raz po jednej porcji kazdego dziennie a mozesz zrobic ze bierzesz najpierw same mono 2 razy dziennie i po mono ,Cp 2 razy dziennie

od dudka pewnie za 2 takie same tematy

[...] zeby ATD na najlepsze rezultaty własnie brać 1 rano i 2 na noc ATD jedno mam SNS i drugie FUSION Supplements Primka alpha chyba jedyna pewna teraz, masy nie daje duzej tylko kosmetyczną ja diete to fajna mam w ogóle teraz typu mcnuggets w mcdonalds i same fastfoody ale z tamtymi zdjeciami co wczesniej dawalem przed koksem to nie ma porownania

za propa 100-130zł wins ok 120 odblok 60zł same soki wyjdąok 300zł do cyklu jakieś białko jako uzupełnienie witaminy, omega3, potas, witamina c po cyklu stack,inne suple ok 600zł musisz mieć za sam sprzęt do tego dochodzi dieta ja na sama pierś z kury, rybki, i inne ******ły(głównie to co zawiera białko w sobie) wydawałem 600-700zł:) reszta typu [...]

To tak: Śniadanie - zazwyczaj płatki na mleku, jajka lub kanapki z szynką, Obiad zazwyczaj same mięso no chyba że zupa jest, Później jakiś owoc Kolacja - wcale lub kanapka ;P A pomiędzy obiadem a kolacją jestem na rowerze ;)

[...] że ciosy Rusłana są po prostu zbyt słabe jak na K-1. Co do reakcji Sefo to widziałem tam bardziej uśmiech politowania po ktorymś z kolei chaotycznym ataku Rusłana. Co do samej walki, to nie za bardzo jest tu nad czym dyskutować. Moje zdanie jest takie: Sefo wyszedł i początkowo chyba się zdziwił, że Rusłan od pierwszej walki nic nie zmądrzał [...]

zamawialem male rzeczy np green tea, gaba, zma, guggul witaminy same suplementy nie odzywki, ale sprobuje jeszcze raz z ta inna opcja. A tak wogole to oplaca sie brac kretke z usa, jezeli tak to jakiej firmy?

Co to za sklep. Dlaczego nei ma yam odżywek najlepszych fitrm. Dlaczego nei maq Olimpa czy Treca. Co to za sklep jak sprzedaje same nie znane produkty

Ja bym na twoim miejscu zrobił teraz jakieś FBW, jak diety przypilnujesz to ładnie powinno iść. Dwa zestawy możesz zrobić A/B, 4-5 ćwiczeń, same złożone.

[...] i siłę musiąles w tych kwestiach popełaniac jakies bledy, a pisze to dlatego,że jesli tego nie wyeliminujesz to po kolejnych próbach bedziesz równie rozczarowany bo uzyskasz te same cechy motoryczne... ja obstawiam że powodem tego jest w pierwszym rzędzie zbyt intensywny trening. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:44:07

jak na 4 dni to daj push pull, a nie dzien po dniu trenujesz te same partie. Nogi daj normalnie a rozciąganie to idzie swoją stroną

No jesli chodzi o trening nog to bardoz wazna jest rozgrzewka i odpowiedni dobor ciezaru, oraz technika wykonania a jesli masz problemy ze stawami to juz teraz rozgladaj sie za glukozamina. Ogolnie uwazam, ze predzej dojdziesz do 120 w przysiadzie niz do 110 w klacie. Jesli chodzi o ta klatke i wyciskanie to mizernie to widze bez kretki. Moze [...]

też słyszałem o chok dee i również same plusy jak na arzie , pożyjemy zobaczymy

A juz widze wyzej staz 8 miechow ragularnych?? :P ale no ok mysle ze pol roku na krete wystarczy kup same mono dieta trening i rosnij w sile ;djak ulozysz dieta i wiesz jak to wklej niech wprowadza poprawki ;] i GOOOO ;]

o ku*wa, rzeczywiście 10 podciągnięć do impossible dla 19 latka. takie rzeczy jak bieg na 1km w 3 minuty to trzeba zrobić w gimnazjum żeby dostać 3. myślę że wystarczy po prostu ruszyć tyłek i zacząć biegać (najpierw na długie) i się podciągać, efekty przyjdą same

[...] takim treningu nie mam już sily na trening siłowy.Robie tak każdego dnia wiec zmienie to na spokojne aeroby 3x w tygodniu połączone z treningiem siłowym i 2x w tygodniu same aeroby. Co do węgli na samo śniadanie to powiem że raczej ciężka sprawa bo czasami aeroby robie dopiero ok.godziny 20 wiec cały dzien bez grama węgli to chyba tak [...]