same

no zgadzam się że można zbudować świetną sylwetkę ograniczając spożycie mięsa, bo rzeczywiście są takie przypadki. Chociaż jest to strasznie trudno. Myślę że najtrudniej jest dla osób które jedzą w ogóle żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Jak sobie pomyśle że miałbym nie jeść w ogóle nabiału to masakra. Same roślinki się na pewno szybko [...]

Nie jest teraz źle z wpajaniem poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Są trenerzy, filmy instruktażowe, podręczniki. Po to wplanie są same najważniejsze ćwiczenia by jak najszybciej przyswoić sobie technike ich wykonywania. Zaznaczę, że Rippetoe pod swoim okiem uczy dzieciaki, które wykonują właśnie taką ilość powtórzeń. Jak już pisałem technika [...]

to może być jednak uczulenie. nie u każdego objawy uczulenia są książkowe i takie same. może to tylko wina tego, że konkretny produkt jakiś wadliwy :D odstaw na kilka dni i zaobserwuj reakcję.

Owszem, same ziemniaki są bardzo zdrowe i niskokaloryczne, ale w polskiej, tradycyjnej kuchnii, polanie ich wysmażonym tłuszczem może podnieść ich kaloryczność kilkukrotnie co ze zdrowej potrawy przeradza się w prozdrowotne danie "-))

Ziemniaki same w sobie ok, przyjęła się jakaś dziwna opinia że to zapychacze i każdy myśli że są mało wartościowe i tuczące a nic bardziej mylnego. Wiadomo, że polewanie ich tłuszczem to nic dobrego ale w "normalnej" formie jak najbardziej ok

warunki przechowywania - cały czas zamknieta,nie czesto otwierana,w odpowiednim miejscy stoi na szawce ani nie za zimno ani nie za goraco.Sraka mówisz.A efekty będa takie same ?? czy już spadnie wydajnosc że tak powiem tego gainera??

może nie znasz poprawnej techniki, poczytaj Atlas Ćwiczeń, późnej zadawaj pytania na pewno ci ktoś pomoże. Pozdrwiam. Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

no niezle nizle. gdzie trenujecie? tez z Bytka jestem troche ciezko jest z silkami IMHO, bo w Niko za drogo, a w reszcie same koksy pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

no jeśli nie bedą Ci się nudziły te same ćwiczenia to okej ja i tak wiem że wkońcu coś dokupisz

jakościowo nie jest to dobre,lepiej kupic same hantelki mozna nimi zrobic prawie kazde ciwczenie albo cwiczyc bez sprzetu

[...] i przydatna do ćwiczenia dużych partji lecz znowu hantle z tego co piszą to lepiej przeciwdziałają dysproporcji mięśni . Powiem ci że warto mieć i sztangę i hantle i wykonywać ćwiczenia , treningi za pomocom tego i tego sam obecnie jestem w trakcie zamawiania sztangi bo same hantle z czasem to za mało decyzja należy do ciebie w końcu twoja kasa

Same kiepskiej jakości cukry. Lepiej owsiane/jaglane +owoce świeże ;-)

j/w bo same rozłożenie partii nic nie mówi

[...] spodnie tam pasują, na uda 70 w pasie 37 lub 38, ale ostatnio mała zaskoczka biorę ten sam model bo chciałem sobie kupić a tu już inaczej na mnie lezą a miałem na nogach te same. dobre rozmiarówki tylko że juz droższe są w leecoperze, wybieram przeważnie z dodatkiem 1% elastanu czy jak się t ozwie by były trochę rozciągliwe Zmieniony przez - [...]

flex1976 twierdzisz, że wszystkich dookoła okłamuje Piotr? Chyba na was żaden suplement jeszcze nie zadziałał bo widzę same negatywy, ale wiedziałem, że tak będzie. Mam swoje lata i ponad 10 lat treningów więc widzę i czuję jak jakiś suplement działa.

[...] sie do kolegow wyzej dobra kreatyna to ok 150 i wiecej popularna i skuteczna przynajmniej w moim przypadku jest kreatyna firmy olimp oraz hi-tec ale mozesz sprobowac multipowera ok 180 PLZ za 500g jedna z lepszych na rynku glutamina te same firmy co wyzej z olimpu ok 55 plz za 250 tabletek a hi-tec ok 100 plz za bodajze 200 tabletek

Ogolnie jak wracasz po przerwie to cialo powinno fajnie reagowac na same zmiany dietetyczne jak i wprowadzenie samego wysilku:-) oczywiscie nic nie stoi na przeszkodzie, aby wrzucic obecnie pompery czy kreatyne z dodatkiem beta alaniny, jednak mysle, ze na start motywacji nie brakuje i zastosujesz suplementacje dopiero wtedy, gdy pojawi sie jakis [...]

no to bez razowca źle. Co to za posiłek jak same cukry proste.

Dzieki za odpowiedz. Rano zaczynam dzien od kawy. Na sniadanie 3 jajka, kanapki z nutella lub z serem wedzonym lub z innym serem. Do tego sok pomaranczowy. W pracy zjem cos marnego. Same polprodukty jak mala pizza lub jakas mala zupe. Nie zabieram jedzenia do pracy. Obias jem zazwyczaj 19 lub 20. Zrobie sobie chinskie danie z kurczakiem lub [...]

buhahahahah a na rynku same uczciwe firmy...wiec niestety nie mozna powiedziec ze bialko to bialko (heh biedny swistak nie chca go juz w reklamie to hel zarzucil ze zwatpienia)