same

[...] Dla większości osób kilogramy nie są wyznacznikiem efektów i wyglądu sylwetki. Dlatego też te pół kilograma nie będzie istotne. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo, a w dłuższej perspektywie na zdjęciach sylwetki, np. raz w miesiącu (te same warunki, czyli poza, bielizna, odległość i światło).

[...] 2 - 3 razy w tygodniu, raz basen i do tego idz na rowerek powinno byc ok kiedy poczujesz zmeczenie i nic ci sie nie bedzie chcialo, zrob na pare dni przerwe i powinnas widziesz jakies wyniki z drugiej strony wystarczajace sa same treningi walka jest na tyle wyczerpujaca, ze bardzo latwo wyrobic kondycje w kazdym razie zycze powodzenia ;>

Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz ... Czy przy braniu kreatyny z przerwami powiedzmy 2 miesięcznymi czały czas bede uzyskiwał te same efekty? (slyszałem różne opinie na ten temat wieć wole zapytać znawców tematu )

a jak jestem ekto i bym jadł odzywke białkowa zamiast gainera to ?? miałbym lepsze efekty?? Może miałbyś lepsze efekty, może miałbyś takie same, albo gorsze - zależy to przede wszystkim od reszty, odżywka to jest dodatek/uzupełniacz! chyba, że zastanawiasz się jak będzie lepiej: jeśli będziesz jadł tylko i wyłącznie gainera lub samo białko... [...]

Pokarz badania że szczepionki bardziej szkodzą niż pomagają. Bo badań na temat tego że szczepionki pomagają wystarczy wpisac w googlach :D a na temat tego że szkodzą są same blogi lub strony typu wp :D

Jak wcześniej mówiłem suple byłyby najlepszym wyjściem w tej sytuacji, jeśli Ci to nie odpowiada to możesz zrobić placek z owsianych i białek na teflonie, albo ugotowac jajka zjeść same białka (3-4) do tego owsianka i jazda. nic lepszego w tej chwili mi do głowy nie przychodzi.

[...] ja uważam, ze bcaa to bardzo dobry suplement. Szczególnie na sile bardzo odczuwam jego działanie, na redukcji najlepszy antykatabolik. Stacki owszem są dobre ale np. mono czy jabłko również jest bardzo dobre i efekty będą praktycznie takie same jak po stackach. Mi tam żadne odżywki białkowe niepotrzebne. Wszystko co trzeba wyciągam z diety. Pzdr.

Dudek i tu się mylisz, rozmawiałem z adminem polchata i nie ma problemu by zamieścić link na stronie głównej. Zresztą sam pytał kiedy będzie bo dostaniemy wtedy pokój główny. a na chacie sporo osób zwłaszcza w weekendy, pogadać można i uzyskać pomoc zamiast zakładać w kółko te same podstawowe pytania. również proponuje chociaż na okres próbny.

[...] znajdziesz. Poza tym, zdjęcie które wrzuciłeś nie jest zbyt dobrej jakości. Jeżeli już wrzucać w celu analizy, to warto w dobrej jakości i cała sylwetkę (tył i przód), a nie same nogi. Po wrzuconym zdjęciu nie widać jakiegoś znacznego problemu. W tym celu jednak, sugeruję wybrać się do fizjoterapeuty. Zobaczy on jak to dokładnie wygląda i [...]

E-lite jak sie nie myle to wcinasz same produkty eap teraz...sponsoring or something ale mniejsza z tym...miales chyba brac suste eap,o niej opinie sa znikome...brales juz moze?

Dla Ciebie redukcja, waga i pas mówią same za siebie. http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

Hej, ja tez to mam, dokladnie te same objawy. Juz od roku. Wymysliles cos? Ja musialam zejsc z podaza bialka do 1.3g, bo nie wazne z jakiego zrodla, jak mialam nadwyzke to od razu czerwony pysk, lapy i szyja :-/

[...] bedą dobrym pomysłem jeśli chodzi o źródło tłuszczu, jeśli na tum chcesz opierać swoje źródło tluszczy, ale jeśli bedzie ono dodatkiem to jak najbardziej, a jako podstawę wybierzesz oleje tłoczone na zimno, awokado, migdały, włoskie. Ptzy twojej opcji shake mysle ze lepiej sprawdzi sie masło orzechowe 100% niż same orzeszki (a napewno smaczniej)

jw. brak informacji o tobie, więc ciężko cokolwiek napisać. Plan na podciąganie, który wstawiłes jest planem na plecy nie na bica. Czemu na biceps robisz same izolacje? Nie lepiej dać dwa podstawowe ćwiczenia po 3-4 serie? Przykładowo: -uginanie hantli z supinacją -uginanie sztangi -uginanie młotkowe

[...] zacznę tak: Zgadzam się jak najbardziej z raKhu1, jeśli masz styczność ze SW to bardzo dobrze ale, teraz buduj kondycje , wytrzymałość i siłę, a na pewno potem będziesz miał same Plusy, Proponowałbym ci kompleksy sztangowe np "Bear Compilation" ( teraz przyjdzie pytanie ale nie mam sztangi i ciężarów, to nie jest problem takie rzeczy zrobisz sam [...]

Jest to kwestia wysoce idywidualna, nie jest powiedziane w ogóle że ci prolaktyna jakoś strasznie wyskoczy do góry. Ja osobiście biorąc DAA nie czułem negatywnych efektów, same pozytywy głównie przy libido ( a główniej to Chęci bardzo wzrosły, bo jeszcze możliwości mam bez wspomagania). Inni się skarżą na np brak libido co sugeruje wysoką [...]

[...] wychodzi 5 lat ćwiczeń  6. DIETA:   -białko: 2,8  -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz z winem  8. TRENING: dużo pompek drążka itp reszta na siłowni 3 razy w tyg. I praca na budowie ciężka  9. CEL CYKLU: wytrzymałość siłowa, kondycja, sylwetka [...]

jak trening bedzie pod katem sily to ok. aminy same z siebie sily nie dadza. kreatyna j/w jedynie nieznaczne przyrosty sily, ale jak polaczysz z dobrym treningiem pod tym katem i odzywianiem powinno byc dobrze.

nie, gainer zbędny w tym przypadku. Białko same jeszcze mógłbyś wypić. Potem jak to napisałeś, za około godzinę pełnowartościowy posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-04 11:00:45

180 cm ktos mi powiedział ze mając takie same ciezary olimpijskim zrobie wiecej powtórzen czy to prawda