same

Mlody, pytania, jakie zadajesz, są tak podstawowe, że nie dziw się, że nikomu się nie chce takich nud miliardowy raz powtarzać. To tak jakbyś poszedł na politechnikę i spytał, jak brzmi twierdzenie Pitagorasa;) Trochę dziecinne masz te cele i zamierzenia: czemu tylko 6 kg, czemu tylko do lipca? Mówisz, że lubisz ciężko ćwiczyć, a robiłeś kiedyś 3 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28e532b5c48b48ae801165f955f38e6e.jpg Pomiar dzis z rana. Nie bede wiele komentowal, dane bronia sie same. Mniej wiecej przed swietami wszedlem w system LCHF. Pomiary powiedza wszystko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8954d2271f8a4143a7ad64d932a15d68.jpg Komentarz dla malkontentow - [...]

[...] byla odpowiednia. Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0aac72c8e794c84b8098aa8eba328f4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/888be85fde274a4ead2cc37bc68a7dd2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/648b701aa780493d9daeb13cd068fb66.jpg Pozostaly mi na dzis same przyjemnosci - jedzenia, ksiazka, sauna i masaz. Miska pozniej, dopiero bede siadal do sniadania za chwilke :)

[...] nie mam do ip:'-( też czasami tak macie że któryś z treningów idzie wam gorzej niż inne? nie dość że dłużnej dzisiaj wszystko robiłem to mniejszymi ciężarami oraz dodatkowo biegać mi się nie chciało tak jak zwykle... masakra. co środę to samo mam- trzeci raz takie same odczucia mam po treningu. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-29 21:56:55

A to sie latwo robi ;) 1. Zagotowujemy w garnku wode na wrzatek, posolona, do niej wrzucamy krzaczki brokula - zdejmujemy z ognia. Proces nazywa sie w kuchni blanszowaniem - zostawiamy na 3 minutki. 2. W tym czasie smarujemy maslem foremki, im wiecej damy, tym bardziej tluste wyjda nam delicje ;) 3. Wyjmujemy na sitko brokula, hartujemy zimna [...]

nie chce mi sie liczyc wartosci odzywczych i kcal ,kiedys to robiłem i efekty mniej wiecej takie same jak bez liczenia ,jednak gdybym zdecydował sie znowu na podliczanie czegos tam ,to tak jak to zrobiłes kilka postów wyżej ,nie kazdy posiłek tylko w jednym słupku cały dzionek ps.jestes dowodem ,ze mozna sporo kcal przyjmowac jak sie dużo "lata" i [...]

[...] to odciąży dolny odcinek ale nadal fajnie bedzie wpływać na wyższe partie pleców. To ćw polecił im jeden z najlepszych trenerów w Europie. Do tego można dodać coś na dół -rzymska ławkę np pod katem 45 st z obciażeniem. Można też mc zastapić zarzutami-ciężary mniejsze a działanie prawie takie same-zarzuty siłowe nazywane też sa szybkim mc...

[...] treningu. Cały czas mam przy sobie coś do jedzenia. Jeśli nie są to ciastka czy batony, które sam sobie zrobię, to na mieście jako weganin nie mam co jeść. Zamawiam same dodatki, na przykład kaszę gryczaną, bo staram się jeść bezglutenowo, i porcję surówek. To zabawne, bo ludzie patrzą na mnie jak na biedaka. Zawsze noszę ze sobą orzechy [...]

Fajna kamerka, jeszcze lepszy bieg, mega okolica :-) Same plusy :-)

[...] ramach treningu ,nad jezioro i tak jeszcze popływać godzinę, dwie. Jak na tamte czasy i wiek ok czterdziestki, był nieźle napakowany i wyrzeźbiony-szczególnie nogi i ramiona-same mieśnie i żyły. Jak wchodził na pomost-robił wrażenie,zwracał uwage a jak jeszcze skakał do wody z saltem i ruszał ceawlem jak motorówka-budził zainteresowanie. Kiedys [...]

[...] wypalić/"spalić" (węglowodany) . Węgle lekko strawne, trochę warzyw (bez przesadnych ilości) i ziemniaki (gotowane z masłem lub śmietaną,placki ziemniaczane,frytki etc)lub same węglowodany bez tłuszczu na koniec dnia,jakieś "ciuciu"/owoc. Dobrze si śpi po czymś takim, pamięta sny z rana. Może teraz nie eksperymentuj przed zawodami, pobawić się [...]

mi trening zajmuje 1h - 1h10min max :) łydki same w 5 minut lecą, praktycznie prawie przerw nie ma

co sie tym martwic, dbasz o profilaktyke jak sie da a skutki uboczne prostata serce czy inny ciul wyjda na stare lata a kto chce dozyc starosci? ja szczerze nie chce, wtedy czlowiek chory i same problemy na tym prawdziwe zycie sie konczy.

nas to same kobiety zabijają Kiedyś na zajęciach w szpitalu spotkaliśmy babkę, 80 lat... w tym wieku dużo osób to ledwo co się o własnych siłach porusza, a babka wyglądała na taką zayebiscie utrzymaną 45-50tke, nie mogliśmy uwierzyć... kilka razy sprawdzaliśmy w karcie... i np. ona mówiła że jej sekretem na wieczną młodość i długowieczność jest [...]

[...] leczyłem mojego ojczyma, pacjentkę zagrożoną rakiem, osteoporozę, wysokie ciśnienie krwi i praktycznie wszystkie tak zwane chroniczne choroby wieku starczego, jest leczenie samej insuliny. Inna droga w badaniach nad starzeniem się to badania genetyczne przeprowadzane na tak zwanych organizmach niższych. Wiemy, że genetyka ma tu znaczenie. [...]

takie same efekty mam na tescie i ciezkim treningu wiec po co sie truc dodatkowo

takie same efekty ale masa po trenie chyba bedzie zdecydowanie lepszej jakosci? jak to wlasnie jest przy diecie typowo masowej da rade zrobic na nim porownywalnie tyle samo miesa co na tesciu?

evernever on troche je Same snaidanie uniego to 5-7 jajek + platki owsiane + twarog ja zjem 3 jajka same i amm dosc jzu Co do cwiczen to tez sie ciesze bo troche mi pokazal jak dokladnie robic wszystko itp wiec juz na plus No diete bede mial w czwartek i mam sie do niej stosowac na cyklu + trening chce by jakis dobry na amse mi rozpisal od [...]

tylko jedna z nich jest ładna, reszta same salcesony

tym, że nie jest idealnie nie ma co się przejmować. Badania naukowe potwierdziły, że dieta trzymana w 75-80% daje stosunkowo takie same rezultaty co w 100% więc luuuzik