same

Michale. Nie umiesz samodzielnie myśleć i w ogóle w sumie myśleć. Tym samym masz już zakaz wypowiadania się w tym temacie. Bo nic do Ciebie nie dociera i piszesz same bzdury.

troche złe podejście masz.. aminokwasy w tab, kaps są czstym hydrozliaztem czyli w tabsach nie ma żadnego tłuszczu wegli tylko same białko.. w odżywce białkowej (dla przykladu wpc 80%) jest 80% białka 6-8% węgli i 3-4% tłuszczu.. a w mleku jest 3% białka,5% węgli (czystej laktozy..) i 3-4% tłuszczu (też niepotrzebnego dla organizmu..) więc mleko [...]

[...] reka lewe kolano do wykonczenia 4-5 serii. -Plecy (moja meka, sztanga na ziemi ,podnosisz ja na wysokosc kolan samym wyprostem plecow,rece proste w lokciach. Musze pracowac same plecy. Nie opuszczaj ciezaru na ziemie, zrob 6-8 powtorzen z dobranym ciezarem 3-4 serii. Co do jedzenia jedz 6-7 razy dziennie co 2.5 h . A teraz oze to zabrzmi glupio [...]

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Pkt1 Nie wiem, ale za 100 to dobrych okularów nie kupisz, chyba że same oprawki. Napisz w dziale uroda.

Diety tutaj nikt nie rozpisze, same układamy to co jemy w oparciu o wiedze jaką czerpać może każdy z regulaminu działu. http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/-t585708.html - odchudzanie łopatologiczne Po za tym poczytaj cały regulamin bo to skarbnica wiedzy a jak chcesz bardziej indywidualnej porady podaj wymagane [...]

[...] ulożyć coś sensownego z tego zdania RBE: (RBE) Repeated Bout Effect refers to the adaption of the muscle to a given load over time. This has consequences; - You can use the same weight for a short peroid and still grow - You have to increase the weight with time ubiegłem Ciebie z wklejeniem Chodzi teraz o to, że będziesz daleko od adaptacji [...]

[...] w nim przejęcie organizacji zawodów o PP, wprowadzenie na nie bilety co nigdy nie miało miejsca, podpisanie sztywnych kontraktów z zawodnikami którzy wystepują w PP, same eliminacje paranoja 9 wybranców plus 3 osoby z eliminacji, kontrakty dla zawodników zabraniające wystepowania im gdziekolwiek indziej ... Takie sa fakty dlatego coraz [...]

[...] tu pytanie, jakbym rozpuscil sobie to białko w 200ml mleka a potem zmieszał to z jogurtem i do tego zagryzł np. banankiem to czy efekty i 'przyswajalność' białka były by te same (a moze lepsze) niz standardowo białko+mleko ? PRZYSWAJALNOSC TAKA SAMA. EFEKTY ZALEZA OD CALEJ DIETY. I drugie pytanko, zalecane jest spozywanie rano i wieczorem, z [...]

[...] sztuki walki 3x siłownia 3-4x bieganie 1x basen Swoje treningi musisz dostosować do siebie, każy jest inny. Jednemu wystarczy trening 3x w tygodniu, a drugi aby miec takie same efekty musi zapierdzielać 10x w tygodniu. A po drugie regeneracja tak samo jedni regenerują się szybciej a drudzy wolniej. Po próbuj z tymi treningami i sam się [...]

Hej, mam pytanie jak chcesz odmierzyc 100g jajka?? przeciętne jajko ma 60g i dlatego tyle bym proponował do tego jakies pieczywo bo tak same jajko słabo wchodzi. warzyw nie wliczmy do biansu. Na moje za dużo oliwy po 2 x 10g starczy i obnizysz kcal. Twaróg daj półtłusty mniej przetworzony. Co do aktywnosci to nie da rady nic innego jak szybkie [...]

To co zrobić, żeby to jednak był plan siłowy skoro twierdzisz, że teraz nim nie jest. Póki co same złote rady... Posty sobie nabijacie czy co?

[...] ,zarzuty ,rwania oraz przejscia ze sztangą przez ławeczke symulujące dobicie. potem rozciąganie +rozbieganie. piątek skocznosc oprócz rozgrzewki praktycznie same wieloskoki (na 2 nogach ,na jednej ,zabki)oraz skacze w dal do piaskownicy. na koniec treningu akrobatyka potem rozbieganiie z rozciąganiem sobota wytrzymalosc [...]

Musli z rodzynkami i orzechami Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Płatki owsiane Oliwa z oliwek 21,7 23,665 33,935 497,1 Ser Gouda /CHUDY TWAROG + WARZYWA Chleb żytni jasny 11,24 7,78 40 265,8 Szynka wiejska /ILE? Chleb żytni jasny Kefir 2% tłuszczu 13,1 10 47,29 323,1 obiad Oliwa z oliwek Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry [...]

[...] na kalorje sie czymac ??? jesli tego pierwszego to musze zmniejszyc diete do 1800 a natomiast z drugiego to jedynie do 2500 szynki na dwie kanapki dwa ostatnie posilki sa takie same wszystkie uwagi zmienione i dodane cala dieta wynosi Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 164 52 286 2301 procentowo na kg ciala 2,2 0,7 3,8 carbo brac po treningu?

Porównałem skład z Maxivit. Witaminy takie same ale minerałów więcej w Maxivit + Zen-szen i 100 tabletek. Cena 35zł więc bardziej opłaca się brać Maxivit. Jakieś lepsze propozycje?

aha, oki:p dziękuję. Chyba już ułożę taką dietę jak trzeba:) wsuie nie wiem przez ile czasu bym najadł 3 takie same dania:D

Moze i milo, ale slyszalem, ze tam same karki chodza a mi z bidą na lapie raczej by nie bylo tam milo i przyjemnie

A jak obceniasz sprzet i ludzi? Same karki czy sa tacy jak ja ktorzy dopiero zaczynaja?

[...] zmiana planu, teraz wygląda to tak: 1s sam gryf, 1s jakiś ciężar (blisko docelowego, różnica paru kg), 1s CD. Takim planem udało mi się z treningiem uwinąć w 1,10h (gdzie same 10min to rozgrzewka i rozciąganie) co mnie również usatysfakcjonowało. Obciążenie w końcu dobrane prawidłowo+co najważniejsze dzięki ograniczeniu il. serii miałem [...]

[...] by było normalne masło. Nr 3 Jeśli tj. posiłek potreningowy to ok. ale w innym wypadku cały do zmienienia. Nr4 Wygląda w porządku Nr5 Do zmiany. Gainer tylko po treningu, tak samo soki i inne cukry. No i białka nie ma ani w nr3 ani w nr5 Nr 6 okey. Nr7. Sorry, ze to powiem ale Gainer na noc to strasznie głupi pomysł. Lepiej dać same białko.