same

Ja chyba a raczej przez wzjg nie toleruje żadnej kapusty brokuła kalafiora same dobroci :/ Ja z kiszonek wolę jednak ogórki kiszone, ale takie domowe, to jest złoto! Ogórki i kapucha to życie xd Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-01-10 10:48:28

I j** 5 kg jutro ale na T-Bara poleci 200 kg %-) Jutro same łapy Fluku :*

Ale ty teraz będziesz robić całkowity off od siłki na miesiąc(lub więcej) czy z 2 tyg offu i pózniej będziesz robić np same nogi?

Ale ty teraz będziesz robić całkowity off od siłki na miesiąc(lub więcej) czy z 2 tyg offu i pózniej będziesz robić np same nogi? Póki co calkowity , ja około 2 tygodni mam leżeć w domu

[...] obiadek u mnie Schab z kością , Zosia wzięła Palony kalafior , później na spacerze deserek (ja wziąłem Kulkę coco jumbo, a Zosia Kulka karmelowo orzechowa , dosłownie same sztosy :) , Dzisiaj sprawdziłem wagę jak co tydzień i ładnie się trzyma 92kg , tyle co przed operacja :) , po południu wzięliśmy psa do lasu , troszkę się wybiegał i [...]

[...] zaświeciły , powoli jakoś trening skończyłem i nogi jak z waty , potem praca 14-22 i dzień zleciał , najgorsze ze zaczęła wychodzić mi 8-semka i ból okropny , póki co daje same maści i żyje ale chyba zaraz przeciwbólowe będą lecieć :( Dieta : 1. 50g B + 160g WW Trening dextro 65g 2. 60g B + 220g WW 3. 55g B + 120g WW + 5g T 4. 55g B + 120g WW [...]

[...] fizyczną? Bardziej umysłowo przy komputerach , pilnuje całego procesu produkcji jogurtów skyr itp. , wirówki , pompy , przepływy itp. Także trzeba cały czas być świeżym żeby nie zrobić błędu , najgorszy to hałas tam jest no faktycznie, zapomniałem całkiem, że przy skyrach pracujesz :-D Nie same skyry bo asortymentu sporo u mnie na dziale xd

Najważniejsze Mati aby było to sprawne, żeby nie trzeba było zaraz drugie tyle wyłożyć w naprawy co za zakup :) Takie coś to podstawa :D , wiem na co patrzeć itp. , tylko że albo same złomy albo ceny kosmos teraz

[...] inne efekty jesli jednak utrzymasz kalorie na plusie pozwalajac miesniom na wzrost, bialka duzo tez trzeba ... i warzyw wiecej niz normalnie to powinienes miec niemal takie same efekty silowe, po prostu ewentualnie dluzej bedzie to trwalo niz przy kalorycznym bombardowaniu powinno sie udac calkiem przyzwoicie tak w ogole idz do dziennikow [...]

Zarcie brudne i czyste wg mnie ma znikome znaczenie, mam kumpli co jedza same smieci, a na brzuchu niektorym widac kable (powaznie) no i kolezanki mojej mamy ktore pare lat odzywiaja sie czysto a i tak opony maja, sa w wieku 25 35 lat. Wiec geny sa kluczem jesli chodzi o bf ;-) to moje tylko zdanie

Klatka + tric Trening tego dnia odbył sie w Platinum w krk :-D Oczywiscie na klatke poleciały prawie same maszynki ;-) - WL Rampa 6 + regres konczylem na 5.5 x 145 i regres 15x110 - Wycisk na hummerze na góre klati 4x15 - Rozpietki na takiej fajnej maszynce siedzac %-) 4x20-30p - Wycisk na hummerze. Coś ala WL to było 3x20-10 - Wycisk hummer na [...]

[...] mam nadzieje ze następnym razem już ten ciężar wycisne na 6-7x. Jak to pojdzie to next trejn dokładam do 155. Jutro Nogi beda katowane na publicznej siłce wiec polecą pewnie same maszynki %-) 150 https://www.youtube.com/watch?v=K0Lh-Anw1_A&feature=youtu.be 100 https://www.youtube.com/watch?v=zUe4OrIhEMc Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-05-17 [...]

[...] fajne były. A ironią losu jest to że wtedy miałem wszystko idealnie dograne pod wzgledem miski, tzn taka godzine to zarcie takie i takie, kcal sporo, WSZYSTKO w bi,lansie i same zdrowe zarcie. Ani jednego ciastka, czekolady kebsa, no nic, a o alko to Panieeee co to za słowo wg bylo %-). Teraz od jakiegos dluzszego czasu sie to zmienilo, na masie [...]

Ale - mam nadzieję że w recepcji nikt z rodziny nie siedzi - co za kretynka puszcza na 15min na pierwszy raz ? I to nawet nie chodzi o same zawody tylko ogólnie o poparzenia . Oby lampy były zajechane. Jeśli już coś się stanie to dwa kolejne dni będzie apogeum. Z naciskiem na 24 pierwsze godziny. Potem już jest lepiej więc do niedzieli się zagoi [...]

to te same tabsy co wczesniej ta dupeczka ogarniala? ty o tym treningi robisz? %)

Z tego co Marzec pisal jadą same bikiniary i plażowe na MS.

[...] SR Nogi CZW wolne PT Ramiona + Barki SB Plecy + Klatka ND wolne Kazdy trneing bedzie normalny ciezki jakby to byla partia 1x week. Czy beda superserie w jakims planie to sie jeszcze zobaczy. Na pewno zrobie cos w stylu ze w jednym planie beda same wolne ciezary, mniejsza ilosc powotrzen, 6-10, a w drugim wolne + maszyny i zakresy na 8-14

[...] to i teraz powinna sie sprawdzic. W kazdym powtorzeniu skupiam sie maxymalnie na pracy miesnia, zadnych ruchów rzucanych czy coś jak to kiedys lata temu bywalo %-) Co do samego treinngu to przebiegł on super. Pompa taka chyba jak nigdy, kreatyna zaczela dzialac %-) Wyciskanie lezac juz takie same ciezary jak na koniec zeszlej masy, siła [...]

Wzrost: 159cm Zdjęcia zrobię jutro, bo dzisiaj w trakcie padła mi bateria w aparacie i nici z tego@-| to się doklei:-)) Prawie ten sam wzrost i te same problemy z aparatem %-) Powodzenia!

[...] cały żołądek skacze góra-dół góra-dół i bałam się możliwego awaryjnego zakończenia%-), więc dodałam 10 przysiadów i robiłam dalej już bez pajacyków. Nie spodziewałam się, że same pajace mogą tak zmęczyć, już nawet pomijając ten pląsający brzuch to słaniałam się już przy 2gim obwodzie8-O 4 obwody pełne + 5 okrojonych + 20 przysiadów Miska: +jak [...]