same

hehehe taki z tego moral ze nie zaprasza sie dwoch indywidualistow - ktorzy maja chciaz podobny i jasny poglad na sprawe - to jest 'ich poglad' i kazdy nawet o tym samym moze powiedziec na wiele sposobow wnioski takie same - ale droga moze byc rozna

[...] ramiona, poruszylismy najszersze, piersiowe i czesc przedramion. Trening trwal az 3 godziny gdyz kazdy z ruchow wymagal dodatkowego komentarza. Prawie kazde z cwiczen bylo "dziwolagiem" niespotykanym w atlasach . DIAGNOZA POZYTYWNA. Wuchta bedzie mial w pelni sprawne barki. IMO Stawy same w sobie nie wymagaja interwencji chirurgiczej.

[...] i jak widać spore szanse na świetlaną przyszłość w tym sporcie:) Mam 3 szybkie pytania -dlaczego produkty mierzysz na zasadzie "150g produktu białkowego" zamiast liczyć same makroskładniki?Wydaje się to mało praktyczne -napisałeś że tuż przed zawodami ketoza- jak udało Ci się ją osiągnąć w tak krótkim czasie i przy takiej ilości węgli? [...]

[...] Brick:"O widzisz Ty troche rozgrzales a i tak Ciebie boli" Zle mnie zrozumiales.Boli mnie od rozgrzewki ,a nie od walk, a konkretniej to za szybko wstalem na same stopy przy rozgrzewce karku. "Zawodnicy z Ligii startuja nie tylko w lidze ale i na innych zawodach nie tylko grapplingu a startowali by i na zawodach BJJ-Polska [...]

Napisałeś "Podciąganie sztangi do brody jest kontuzjogenne" - tak sobie teraz pomyślałem, które ćwiczenie będzie aktywować te same aktony w obręczy barkowej, by zamienić to podciąganie do brody na coś innego...? (Może unoszenie rąk do góry przed siebie?)

Dziewczyny uwierzcie, ze mam, moje sylwetka jest otłuszczona, wstawię jutro zdjęcia i same się przekonacie, że to nie jest mój wymysł;-) a tymczasem dzisiejszy trening i miska;)

Dzisiaj miska czysta, miałam robic same aeroby ale nie zrobiłam, musze to juro odbic po silowym. Sniadanie: 3 sadzone + warzywa II: budyn jaglany +wpc+ madarynki+ slonecznik III. zupy zupy: najpierw ogorkowa u lkolezanki a potem barszczyk z botwinką u mamusi IV. bułka "zytnia" 100 gr kurczaka i warzywa Dodatkwo sok pomidorowy, herbatka zielona, z [...]

[...] x12/70 x12/80 x12 5. Wspięcia stojąc 4 x 15 90 x15/110 x15/120 x15/130 x15 6. Wspięcia siedząc 4 x 20 20 x20/25 x20/30 x20/35 x20 Yo dzis byl mexyk. Niby cwiczenia te same ale zupelnie inny bodziec. Przysiady, pelne, jest filmik do oceny, ale odrazu musialem zmniejszyc ciezar. SS1 wyprosty po przysiadach odrazu, to masakra jakas, pelenie w [...]

[...] Płatki owsiane 80gr Mleko Łaciate 250ml 2,0% Rodzynki 50gr Jajka całe na miękko x2 Kromka chleba razowego x1, 40gr (a nie lepiej dać wiecej węgli z owsianki i zjeśc same jajka?) Płatki owsiane 80gr Kcal 292,8 <> B 9,5 <> W 55,4 <> T 5,8 Mleko Łaciate 250ml 2,0% Kcal 125 <> B 8 <> W 11,8 <> T 5 [...]

Nie mam czasu czytac calej diety, pozniej to zrobie. Narazie moge Ci powiedziec, zebys wywalil wegle z posilku przed snem. Wrzuc tam same bialko - 100-150g sera bielego + oliwa.

****a mam te same blety ocb i nie miałem ich, tego nie sprzedają w komplecie? cześć Adi jak tam heblowanie mebli? aaa na Twoich pisze "+ filtr" a na moich nie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-09-21 18:34:10

[...] wracala z pracy to jej kazalem 5 kupić, ja dzis nie mialem czasu.. Stud, nie pisz czarnych scenariuszy, nie mam kiedy rozkladać posilkow to wciskam je tak. Inni jedza takie same ilosci/wieksze/podobne tylo w innym strafach czasu po prostu. kazdy orze jak może. . kompletnie zdrowo masy nie zrobie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-28 [...]

ja tez nie przepadam zwłaszcza teraz (bo masa poszła a siła spadła i słabo idzie ) ale plecy same sie nie zrobią

[...] masz coś do nich = masz coś do mnie ! kurde pobawiłem się 2 h z noszeniem gałęzi z lasu i wyebka całkowita. Masa idzie , przytyłem ostatnio około 3 kg haha ,ale nie będę się chwalił ile ważę , z tych nudów chyba zacznę na siłkę chodzić Dress nad nazwą dziennika nie chce mi się myśleć , a jak na tą chwilę przychodzą mi same dziwne tytuły .

Nie wynalazki, nie wynalazki http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_być_wielki__-t448199.html Same podstawy, dla początkującego ideał. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-10-10 19:28:00

Ci którzy tu tak krzyczą "pierwsza, druga " itp żyją w własnym świecie i takie panie widzieli chyba tylko z obrazka. Same pustaki tutaj widzę :/ no ale pustak do pustaka ciągnie.

"Same pustaki tutaj widzę :/ no ale pustak do pustaka ciągnie. " dlatego cię tu przyciągało, a półki co to wypie*dalaj stąd ;-)

ah te spotkania klasowe zawsze mnie wkuriwały, same lamy tylko paru okey ludzi

no właśnie lepszy.. :| narazie niech sie sprawy toczą same :-)

[...] http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 25g białko TCM 5g Nie było dziś KB gdyż jest święto, zostanie przeniesiony na poniedziałek. Poza tym jeździłem rowerem w terenie. Bark nadal jest odczuwalny gdy ruszam ręką, mimo to jutro pójdę na siłownie i zrobię same nogi w takim wypadku.