same

[...] awansował w rankingach. Ale teraz, rozmawialiśmy z Khabibem o tym, wszyscy wierzą, że teraz pora na Islama. Teraz on się rozwija. Islam jest jednym z najlepszych jeśli chodzi o same zapasy. Myślę, że w tym aspekcie on pokonałby Khabiba. Pojedynek Makhacheva z Doberem będzie ostatnim starciem, które poprzedzi trzy mistrzowskie walki gali UFC 259.

Prawie same skończenia no i ten Sean Brady tez wygrał

Cześć, no i na razie gala jest super a przed nami same wypasione walki

Ja tez mam pytanko ja wyciskam na plasko to rece mi lataja na boki czym to jest spowodowane wczesniej bralem te same ciezary i elegancko szlo

Senegroth Jesli w ostatnim tygodniu zrobiłem 113 kg 4 serie po 6 powtorzen w WL, teraz zrobilem tydzien przerwy regeneracyjnej (w miare dobrze trzymana micha), to od jakiego ciezaru proponujesz zacząc czwórki? Chce włączyc tez Horse Powera, tylko nie wiem czy czekac az sie trening rozkreci czy od razu zapodac? Planuje brać go okolo 8-10 tygodni. [...]

[...] siłowe. Cały bajer w plyo polega na tym, żeby podczas lądowania w momencie kiedy dotkniesz stopami ziemi wystrzelić w powietrze(nie może być tak, ze wyskakujesz w powietrze, lądujesz, uginasz się na nogach parę cm i wyskakujesz tylko od razu musi być *******nięcie). No i musisz lądować na palce a nie palce i pięty czy broń boże same pięty.

Pocieszcie mnie i powiedzcie że też macie futryny na 80cm i nie jestem inna... Byłam w 3 sklepach sportowych i mają same 90, 95, 100, 105cm. Musiałam zamówić na Allegro a co za tym idzie z mojego dzisiejszego treningu nici. Tzn. nie... zamiast ACT pójdę na pływalnię na 45 min :) a jak już dostanę drążek to mam w planach tak sobie rozłożyć tydzień: [...]

[...] pracy.A koles byl rodowitym Angolem. Wyglada na to,ze jestem chyba nastepny A co do policji.....nie wiem musze to przemyslec.Nie wiem jak jest tutaj,ale z Polski to mam same "ciekawe" wspomniena na jej temat Marian - w mojej sytuacji potrzebowalbym tylko jednego - zeby gnoje byli +16,bo jak nie to jestem zalatwiony.Przy okazji - [...]

PITT tez tak mysle. Na ironie mojego losu zakrywa fakt ze,uciekajac od mojego zycia w Polsce klopoty same mnie znajduja Podobno jest taki typ ludzi,ktorzy maja dewize "Klopoty sa moim chlebem powszednim".

Bo noszenie kijow do krykieta nie jest zabronione na ulicy BTW Mysle,ze obrazenia sa takie same jak po strzale z baseball'a

Dzień na mieście, czyli obiad w ikei (zakupy z dziećmi...) i spotkanie biznesowe w pizzy hut. Do tego @ i cały dzień w męczarniach... Kalorie utrzymałam, ale proporcje, o zgrozo! :-? Nabyłam olimpu omega3 i magnez + B6 Do miski doszło jeszcze dużo zielonych była: natka z pietruszki, ogórek kiszony, brokuły, kalafior, kiełki słonecznika. Cukier [...]

[...] stanie, bez serników, mazurków, ciasteczek i innych - ciężko było jak diabli, ale chowanie się w kubku zielonej herbaty pomaga. Ładnie skubana pachnie (sobą - liście same bez aromatów) i odwodzi od słodyczy - a to moja największa zguba i miłość w jednym. Na szczęście w tym roku mama spartoliła sernik i walił strasznie aromatem arakowym. [...]

[...] Katma uzbroić w cierpliwość, bo szefowe zabiegane, pewnie wkrótce do ciebie zajrzą! tymczasem rób swoje, wklejaj michę i treningi;-);-) Co do michy to widzę, że jesz sobie same przekąski typu: migdały, truskawki, kukurydza. Postaraj się w tych posiłkach dodać białko, żebyś miała posiłku tylko z ww albo tłuszczy;-) Bo jesz tylko 4 posiłki z [...]

Niech owe laski wypowiadają się same w swoim imieniu. Nie potrzeba nam tutaj adwokatów i obrońców uciśnionych.

[...] A przed jazdą przetaczanie bali siana i słomy oraz zrzucanie ich na dół ;). I uroczyście oświadczam, że uwielbiam placki owsiane i nie wiem jak mogłam przez tyle lat ich nie jeść. I te z jabłkiem i te z bananem. Dużo bardziej sycące a równie smaczne jak same owoce. Jedzonko dzisiejsze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da67f904c04e4b4a983bc1370a0a489a.png

okey czyli jak robie interwaly to wydluzyc je do 20, a naprzyklad robie fbw pozniej aeroby 30 min i do tego dolozyc tabate?? czy nie dam rady?? ewentualnie dnt jak robie same aeroby przykladowo 45 minimum bieg na powietrzu na koniec w domu dorzucic tabate czy nie ma co i jedynie gdy nie mam czasu na aeroby lub inne interwaly to stosowac ten [...]

dawkowanie ok, z BCAA tak jest trzeba liczyc czyste bcaa, starczy popijanie podczas treningu, jak same aeroby to się mozna pokusić z pół godziny przed bo się okazę że aminki trafją do krwioobiegu jak już skończysz aeoby kręcić.

dawkowanie ok, z BCAA tak jest trzeba liczyc czyste bcaa, starczy popijanie podczas treningu, jak same aeroby to się mozna pokusić z pół godziny przed bo się okazę że aminki trafją do krwioobiegu jak już skończysz aeoby kręcić. ok rozumiem :) a mozesz mi jeszcze podpowiedziec czy popijajac BCAA podczas treningu rozlozyc je w ten sposob, aby [...]

Udało się, udało, a co miało się nie udać? Plecy same się nie zrobią, a i przecież Twoja ulubiona partia była przewidziana %-). Tylko nasz trzeci kolega jak zwykle dał ciała wymyślając jakiś absurdalny powód nie pojawienia się na treningu po raz kolejny ;-D.

Udało się, udało, a co miało się nie udać? Plecy same się nie zrobią, a i przecież Twoja ulubiona partia była przewidziana %-). Tylko nasz trzeci kolega jak zwykle dał ciała wymyślając jakiś absurdalny powód nie pojawienia się na treningu po raz kolejny ;-D. Zdołowaliście kolegę i teraz musicie się sami napędzać! A to ostatnie zdjęcie spowodowało [...]