same

to jest super ćwiczenie na dwugłowe i tyłek dlatego je lubie przy wyproście spinasz maxymalnie pośladki? same sie spinają

[...] na plecy wiosło sztangą mi podchodziło co to MDS? z drugiego dnia można wywalić pompki choć równie dobrze można je zamienić na pompki na kolanach z klaśnięciem a wywalić wyciskanie na ławce hantli znaczy sie, zamiast pompek ORAZ młotków, same pompki z klaśnięciem? wieviel? Ps wzmacniasz jakoś mięśni napiszczelowe? kopanie w worek sie liczy?

[...] denerwuje mnie gadanie fanatyków o jego wspaniałym progresie i ogromnej różnicy. Po lewej 2010, po prawej 2011. Popatrzcie, że dwugłowe w zeszłym roku miał lepiej docięte. Tak więc jak widać "wielki progres Heatha" to tylko inne światło i inny tan. Ktoś pisał o poszerzonych plecach. Proszę bardzo, kreski są takie same. Różnica? Żadna.

Kilka razy analizowalem te foty moim zdaniem duzą rolę odgrywa tutaj swiatlo czy tez lepszy wysuszenie. Ale plecy jakby troche poprawil i minimalnie nogi. Co do lap są takie same a klatka rozniez. Niestety osoby ktore są zawzietymi fanami (DO KTORYCH NIC NIE MAM) troche przesadzaja jak zwykle . Wogle jak slysze ze po siedzi juz na trone [...]

a gatki ciągle te same

[...] w dniu 2011-10-01 18:59:05 Edit. Swoja droga prze hvye z was dobre, teraz im nie pasuje nowy MR.O a wczesniej spuszczali sie zeby tylko nim zostal. Tak zle tak jeszcze gorzej. Czasami sie zastanawiam czy w tym dziale nie siedza same laski z przebarwionymi stolkami od lania sie z pralki Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2011-10-01 19:02:36

nawet gacie te same

[...] wody i tłuszczu, obwody się zmniejszają i dopiero wtedy zaczyna podawać większe dawki hormonow, i tak rośnie do sceny, jednak jego obwody na scenie tak czy inaczej nie są te same jak przy off-seasonie. To iluzja. To jest inna szkoła niż np. Kai czy Jay, oni z wielkiego bloku marmuru za pomocą dłuta tworzą arcydzieło, tworzą rzeźbę, blok marmuru [...]

[...] 60kg przy 185cm, teraz ważę 95kg i walczę o każdy następny kg mięśni. Jest ciężko, ale mam satysfakcje z tego, że wyglądam lepiej niż niejeden osiedlowy, zalany koks. Foto z przed 5-6 miesięcy, waga gdzieś 93-94. Sorry za jakoś, cosik tam widać, a kilka lat temu to były same kości i skóra. http://imageshack.us/photo/my-images/33/54770842.jpg/

na hammerach takie plejty nie wazna tyle co na sztandze, to jest 240kg bo same dzwignie nie wazna praktycznie nic kiedy nie sa zaladowane, wiec dla jaj mogl sobie to spokojnie zalozyc i sie powyglupiac na pare powtorzen czy cos...

dalej nie rozumiesz, że forma na zawodach to rzecz drugorzędna? liczą się wpływy... Heath jest jak dla mnie o 2 klasy niżej od właśnie Greene'a. A jeśli chodzi o same treningi - cóż, nie kręci mnie takie lenistwo, niesamowite wspomaganie tam leci. Tak jak mówię: mam o wiele większy szacunek do naszych rodzimych kulturystów, którzy naprawdę trenują [...]

Czytam te komenty i wkoncu znalazlem ze to wina tuska... Masakra, same hejty, wierze ze to w wiekszosci faceci pisza, nawet jak podaja sie za kobiety... Polactwo jest strasznie do tylu:( Choc jak w pokazalem za granica starszej kobiecie okladke flexa z jakims tam kulturysta z zylami itp wiecie, to powiedziala ze zaraz zwymiotuje zebym to zabral;-)

na wszystko trzeba brać poprawkę ;-) czy to MD czy FLEX czy nawet książka, w 'Edukacji kulturysty' jest dieta na mase Arnolda, same jajka i mleko, a w książce o Stallone czytałem, że żeby zrobić konkret rzeźbę do "Rocky 4" (trenował wtedy z Franco Columbu) jadł tylko wysmażonego tosta i 4 jajka czy coś takiego - wstawiałem kiedyś na forum screena [...]

[...] "czepianiem się szczegółów" tudzież czymś "błahym", bo nie ma sensu robić wtedy ćwiczeń na wszystkie mięśnie, typu rdl, przywodzenia, odwodzenia czy nawet przysiad z wykrokami. Bóg jeden raczy wiedzieć (on i 90% sfd) , co gość ma w planach na następny trening dolnych partii ciała, czy będzie robił całe nogi, czy same dwójki, kiedy to będzie itd.

i teraz się człowiek zastanawia: a) czy on jest na serio aż taki " gift" że od takich gównianych przysiadów mu same mięśnie rosną? b) czy to filmik pod publiczkę a w realu zapierdziela jak szalony, tkz. podpucha? jak myślicie?

[...] to już nie wystarcza. Jeżeli wcześniej byłaś aktywna tak jak piszesz podejrzewam, że nie masz wiele tłuszczu, tylko tak normalnie, jak to kobieta, a żeby coś jeszcze spalić same aeroby ci nie wystarczą. Musisz trochę mięsni zbudować, bo zasuszając się dietą co najwyżej stracisz okres. Na pewno nadmiernie się nie rozbudujesz na ujemnym bilansie i [...]

Jak same samce w dopingu w spamie, to może nie być kulturalnie Tu w spamie jest pewna pani, dlatego jesteśmy kulturalni.Yo yo

Same komplikacje...ale jeszcze walczę.

tutaj same nocne marki

Podobno naturalne grzejniki sa przydatne... takie co same chodza i herbate tez zrobia trzeba je tylko dobrze przytulic i powinno zadzialac.