same

Mangalii Hotel Atos - ale tramwaje będą gonić chyba ? Szlag by trafił same przesiadki Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-22 12:38:03

Najlepszy okres w karierze - same życiówki! ;-D Zapisz się jeszcze na jakąś dyszkę, póki jesteś na "fali maratonu" to z dodatkową adrenaliną możesz naprawdę bardzo mocno pobiec.

[...] przerwy Na deser grafika która bardzo mocno do mnie przemawia... i jak o sercu mowa, zmierzyłem wczoraj i dzisiaj tętno spoczynkowe po przebudzeniu - oba pomiary takie same - 56 uderzeń. Pamiętam jak na echu serca czy usg - wyszło mi ponad 100 w pozycji leżącej. Tryb życia doprowadził mnie do ruiny, staram się to wszystko odbudować i pomału [...]

Sam muszę w końcu na basen iść, bo wszyscy już pływają, a ja goję szwy %-) Ron, na basenie robisz zwykle X długości, czy jakieś ćwiczenia jeszcze dokładasz np. same nogi, pływanie z deską, czy też pływanie innymi stylami? Pytam z ciekawości ;) A co do roweru, bo pamiętam, że walczyć z 30 km/h na 100 km ;) Nie myślałeś, żeby z puścić z tonu tzn. [...]

[...] biegiem, były miejsca gdzie trzeba było schodzić, po śliskiej mazi błotnej, gdzie nogi miały kłopoty z hamowaniem, śmiałem się sam do siebie, że hamulce mam dokładnie takie same jak Blanca na deszczu. To samo było z podbiegami, były takie gdzie człowiek stawał w miejscu i się ślizgał – to było jak poligon, a ja bawiłem się jak dziecko w sklepie [...]

|-) oj chłopy wiadomo, że auta same nie jeżdżą, coś tam ze stereotypów czasami się sprawdza, jakkolwiek dużo tu wyjątków od reguły - w każdą stronę. Może ktoś jeździć spokojnie BMW 3, a drugi będzie piratował Fiatem Punto. Mało istotne - Kubie zazdroszczę 4x4 :-D Dzisiaj popływane, nadal nauka oddechu na trzy po 25 (na dwa/na trzy) i tak w kółko - [...]

|-) oj chłopy wiadomo, że auta same nie jeżdżą, coś tam ze stereotypów czasami się sprawdza, jakkolwiek dużo tu wyjątków od reguły - w każdą stronę. ..... dziś miałem akcję jadę dwupasmówką prawym pasem (lewy kończy się za 200m), przejście dla pieszych z wysepką z lewej strony zaczyna przechodzić pieszy, zatrzymuję się żeby przepuścić gościa, [...]

[...] Piątek Rower 30min + Bieg 12,5km Sobota Basen 120min Niedziela Rower 30 min + Bieg 17,5km Jak zmienię oponę gdzieś początkiem lata, rower będzie dwa razy w tygodniu (chyba same podjazdy), a poranne rozjazdy 30 minutowe być może zastąpię biegami na 5km, albo poprostu interwałami biegowymi. dwie lampy przy ulicy ogień / dwie spokój i tak 20-30 [...]

same piątki, prawie jak w szkole %-)

[...] ewoluuję i poprawie wtedy resztę - technikę i krok pływacki. Na ten moment obciąłem dostawy tlenu, więc organizm uczy się funkcjonować na niższych jego zasobach. Te same schody są podejrzewam przy późniejszej nauce na 4, na 5 itd... dużo, dużo pracy. W sumie fajnie, wszystko potrafić to byłoby nudniej :-) [...]

U TRIjniakow widze nowe buty budza takie same emocje jak dodatkowy cm w bicku u BBow. Cos na pograniczu miedzy zazdroscia i podziwem %-)

Ogólnie jest sens kupować taki strój (tzn. myślałem nad zakupem co by być bardziej pro %-) i wstępnie zrobiłem research w internecie) Bo Ty Xzaar z niego korzystasz i Marcel (chyba na pewno ;) ). I ewentualnie co i gdzie warto kupić, bo rozrzut jest spory od takich mających w sobie X różnych technologii, po takie z aliiexpress (a może to jest [...]

[...] u Kalika to już wyprzedane, szukam od nowa czegoś do treningów i na starty i mam trzy typy: http://allegro.pl/komplet-europcar-super-wkladka-24h-roz-m-i6098912889.html same spodenki: http://allegro.pl/craft-l3-protection-1901880-xf-1258-r-m-i6104239781.html albo: http://allegro.pl/okazja-piekny-giordana-okazja-i6104347183.html Chinoli już [...]

Szczytowe EPOC 403 !! %-) Dałeś w palnik ostro! Wszyscy piszą, że super wynik jak na tak ograniczona ilość czasu. Ale Ronin wykorzystuje ten czas na 100%. Odkąd Cię obserwuję to przykładasz się do każdego treningu. Masz założone treningi i je wykonujesz. Nie ma wymówek. Wiesz, że masz ograniczoną ilość czasu i jak odpuścisz na treningu to nie [...]

Heinz, każdy kupuje rowerek na jaki go stać, wiadome że same nie jadą :) ja jestem przeszczęśliwy i dumny ze swojej Meridki, mieliśmy ostrą bitwę z Cervelo P5 i wygraliśmy :) /SFD/Images/2016/5/30/865d28b53df44080abadfe38cfd20880.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-30 18:00:04

[...] /SFD/Images/2016/7/19/defe0d4770b5479fa0af1b775a5c7c54.jpg Wtorek: Jak pisałem u Macieja trasa ta sama co w poniedziałek, warunki te same (za wyjątkiem połowy w deszczu) a znacząco szybciej na tym samym poziomie tętna. Trzy oczka nie przekłada się przecież na kilka minut różnicy na tak krótkim dystansie. [...]

Jest rowniez cos takiego jak dyspozycja dnia :-). Sa takie dni kiedy nogi same podaja a sa takie kiedy najchetniej zszedlbym z roweru

[...] to niewiele powtórzeń (bo jak dużo powtórzeń, to ciężary nie są duże). A duże ciężary to polisa w postaci techniki. Lekcje na bieżni, rowerze i basenie odrobiłeś. Masz same 6+ Ale na siłowni to chyba siedzisz w oślej ławce i rozważasz czy wystarczą Ci dwójki, czy trójki. :-) Odrób lekcje z siły. To właśnie siła będzie stabilizowała korpus. [...]

Obliquesdzięki Wiem, że od razu mi ten tłuszczyk nie zniknie, ale będę dzielnie walczyła! Co do siłki, to chodzę juz dosyć dlugo, tylko do tej pory robiłam same aeroby, bez treningu siłowego. Teraz od tego tygodnia zaczęłam również z siłką. Taki trening rozpisał mi trener na siłowni, no cóż. On sam powiedział, że to dopiero na 'rozruch mięśni' a [...]

[...] makaron durum Ok TRENING 6. bialko (koktajl)+platki owsiane OK ale po tym jednak zarzucił bym standardowo ryż + pierś z kurczaka chyba że jest to późna pora 7. serek wiejski ok, zamiennikiem są tu same białka jaj Meriwuś a co do treningu to Obli ja tam jeszcze każe ci klatkę sobie spompować Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-07 20:21:03