Czy brak umiejętności skupienia, może też być z tym związana ? Może głupio brzmi, ale wszystko już wiąże z tym. Nie potrafię zobaczyć filmu od początku do końca. Wybieram te z najlepszymi recenzjami, że wciąga nieziemsko, jest ciekawy, same gwiazdy grają itp. itd. .. po +/- 30 min wyłączam bo już myślę o ... no własnie. Szamce.
[...] wyrzutow sumienia jak ja wszamam. gryczanej kaszy nie przełknę, ale prawdą jest to co piszesz miałam tak z jogurtami naturalnymi- teraz sie tak do nich przyzwyczaiłam,że same mogę jeśc łyżką a kiedyś musiałam miec mnostwo owocowego musli wrzuconego (tego wiesz co niby odchudza-fiitness cos tam coś tam - a to sam cukier przecież:)... teraz [...]
tancerka25 Podziwiam twoje samozaparcie!!! Życzę powodzenia i jak najlepszych efektów. Powoli małymi krokami dążyć do celu, a efekty same przyjdą ! Pozdrawiam !
[...] upocona, troche zmeczona ejstem ale miewałam katorznicze treningi taneczne wiec tu jest luzik bluzik dzisiaj zwiekszam serie potowrzen w swoim treningu, ciezary zostaja te same. ulozylam tez sobie 3 rozne zestawy diety i bede sobie zamieniać zmienilam tylko niektore poszczegolne skladniki ale kcal i wartosci sie zgadzaja np. zamsiat [...]
dobra tak zrobię...już przeczesuję info na temat treningu . właśnie zamiast omleta na patelni (te same skladniki plus mala lyzeczka miodu i kawa) upieklam ciastka przepis: 40 g maki razowej mala lyzeczka miodu 1 zoltko 2 lyzki kawy zbozowej przemielonej na pyłek(ja mam taka co 2 lyzki zawieraja 2,5 wglowodanów) wszystko wymieszać aż wyjdzie [...]
[...] banany i jablko a banany to tyle cukru. moze przez ta rozmowe kwalifikacyjna tak mnie stres zzzeral ze organizm wrecz sie domagał, byłam taka glodna mimo ze posilki byly te same. no ale masz ci los- zacheatmealowało się to teraz się pocierpi przez tydzień Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-01 22:36:52 Zmieniony przez - tancerka25 w [...]
Witam wszystkich a szczególnie dzielna Autorkę jejku jak ja ci zazdroszcze :) wymiary waga i wzrost mamy takie same kurcze mam nadzieje ze i mnie sie uda tak jak tobie:) Gratuluje !! Mam nadzieje że twoje wyniki mnie zmotywuja :) Pozdrawiam
[...] zawsze pomogę jeśli wiem. ojej bardzo wspolczuje twojej mamie...to straszne ze tak biedulka ciepri ale dobrze ze ja wyreczasz i odciazasz!!! ja z jednej strony tez bym je wymazala... no powoli już sił nie mam, ale tak w ogóle, nie o same święta chodzi. Pieprzone życie Ty też Grinch? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-21 12:04:17
no przerazajaco to wyglada... ale ja jem 6 posiłków juz tak organizm przyzwyczailam ja mam zielonych warzyw nie wliczac do diety- przeciez to same weglowodany są...a w 4 tygodniu mam ich jesc 30...to mam warzyw jesc mniej? musze jutro rano sobie plan rozpisać...
[...] 160 gram bialka caly ten tydzien...czy ja moge tak to zostawic??? wszystko Tobie rozłożyłem na tygodnie jak z kcal? przciez ucinajac wegle spadnie mi ilosc kcal duza...a same warzywa tego nie nadrobią... kaloryczność ma być coraz mniejsza..., ale też ciut tłuszczy dodajesz, nie? co moge dac w 6 posilku? 3 jajka+pomidor/ogórek jedz 5 [...]
[...] tluszczu i bialka skoro moj organizm to zwraca w postaci wymiotów? ja nic innego nie zjadłam niz mialam w diecie zaplanowane, rozkald 160/100/100. zjadlam to co zawsze i same zdrowe rzeczy- jak zawsze. nie wiem co sie dzieje naprawdę ale psychicznie sie zle z tym czuję. zaraz idę jeść jajecznice. i zauwazylam ze jak zjem tluscz po treningu to [...]
[...] 4 dniowej przerwie nie wytrzymałam i musiałam tu zajrzeć. Jadłam wszystko co popadło, nie patrząc na kalorie jednym słowem się styrałam obżarstwem , ale bardziej potrzebowała tego moja psycika. Pewnie nabrałam wody bo jadlam same weglowodany praktycznie. Dziś wrzucę nowy trening , dietę i rozpiskę tygodniową. Tak więc jeszce tu wróce dzisiaj !!!
[...] 83 (+ 5 centymetrów) biodra : 90,5 93 ( + 3 centymetry) łydka bez zmian biust bez zmian udo bez zmian Ale spodziewałam się bo czułąm ze mi przybyło -jadlam same wegle.Ale zrzucimy to Tak sobie mówię tygrysku za 7 miesicy to ja miejsce znajde na drazek powiem wam ze wieczorem jak się smialam to bolały mnie miesnie brzucha- [...]
[...] 70 gram dzemu wliczylam w dietę pyszny był ale kosztował bardzo duzo i nie powiem ile bo oczy zrobicie w piećiozlotówki mam tu specjalny sklep dla cukrzyków. same ciastka kosztuja 15 zł \ wiecie co to chyba cos ze zdjeciem bo u mnie na kompie zdjecie ok a jak tu ddalam to jakies szarosci są... dobrze zyrafciu czekam zatem na [...]
[...] wiem czy na redukcji z cukrem maslo jest dobre...chyba nie zyrafkamierze sie kontrolnie 2 marca wrzucę pomiary z dwóch tygodni ale ja mialam tydzien regeneracji- zarlam same wegle nabralam wody wiec dopiero niedawno ze mnie zeszło... teraz mysle sobie ze moze te spodnie to byla duza rozmiarówka to 34? no nie wiem... dziasiaj silowy [...]
[...] jestem pod wrazeniem! Jakie sliczne lydki. Zazdroszcze szczerze,bo mnie sie jakos one nie chca tak ladnie budowac Ide poczytac bo dawno nie zagladalam do Ciebie,a tu same niespodzianki! Swietnie sobie radzisz! Powtorze sie DOBRA ROBOTA dziewczyno! Trzymaj tak dalej. Czytalam,ze KingOdin zrezygnowal z prowadzenia dziennika, mam jednak [...]
[...] na 100% w tym tygodniu, w czwartek widzę się z Akopem i jakieś zmiany będą to wrzucę kilka zdjęć co do tej pory zrobiłem. Jako że trochę bark mi dokucza postanowiłem zrobić same plecy i biceps. W piątek zamiast 2 treningu klatki zrobię całościowo barki. Plecy: -Ściąganie drążka do karku klęcząc 4x15 -Wiosłowanie pół sztangą leżąc na oparciu [...]
[...] prawdopodobnie miesiac czyli do 10grudnia a potem sie zobaczy co dalej. postanowiłem zmodyfikowac jednak juz ten plan i poniedziałki bede łaczył klate z plecami a we wtorki same nogi ale ostrzej niż.zobaczymy co z tego bedzie napewno poniedziałki beda cieżkie,ja lubie zawsze na poczatku tygodnia potrenowac te wieksze partie niż potem sie z nimi [...]
[...] ale nie utrzymam sztangi bez cgwytu naprzemiennego wtedy , a z kolei naprzemiennym nie chce robic szrugsow... Solaros/Major dziekowka , a no wiesz jakos te strony tak szybko same leca *********************************************************** Teraz juz siedze w pracy , jakas godzine temu z niesamowita szybkoscia wchlonalem ryz z cycem , czeka [...]
ograniczyć spam do niezbędnego minimum inaczej zaraz wejdzie tu Pan Maślanka i podzieli się z Wami swoją wizją treningu i metodyką, a to Was nie interesuje kupiłem takie same paski przed momentem pozazdrościłem mu... <wstydzi się> idź robić te nogi i pokaż jak spuchły ciekawi mnie ten zabawek z Megabola... 19,95 kosztowały Kłamcicielu [...]
Blokada psychiczna.
