same

[...] Do HP nie miałam warunków, więc zrobiłam zamianę. A swingów już nie zdążyłam, bo zamykali siłownię. Myślę, że polecę tym planem 8 tygodni i wprowadzę zmiany. Bardzo podoba mi się mała liczba ćwiczeń w planie, można się rozgrzać porządnie i same serie robocze lepiej wychodzą, a i gonić się nie trzeba, że jeszcze tyle ćwiczeń różnych do zrobienia.

BEz aerobów może być ciężko. W Twoim planie powinny być same ćw cięzkie, wielostawowe. Zrób coś w tej kolejności: nogi klatka plecy barki lapa Dobrze rozklad wziałeś ale lepiej zebys trenowal na kazdej sesji wszystkie partie.

uwazam ze same mneraly w chelatach sa bardzo dobre ale ilosci tutaj za ta cene sa slabe. lepiej kupic mineraly z olimpu na uzupelnienie, a zma przed snem zwykle apteczne( moim zdaniem dziala lepiej- klika filomagow i chela cynk, albo zincas forte)

[...] Tyle że białka teraz mam 2,7g. I dokańczając z tym katabolizmem to chodzi mi o to, że po redukcji bede na kaloryczności na utrzymanie i powoli dodawał. Nie chodzi tutaj o same białko ale węgli bedzie mało i po tym wydarzeniu z redukcji, mam troche stracha o ten intensywny plan dlatego chciałbym sie czymś wspomóc "na wszelki wypadek". [...]

[...] Tyle że białka teraz mam 2,7g. I dokańczając z tym katabolizmem to chodzi mi o to, że po redukcji bede na kaloryczności na utrzymanie i powoli dodawał. Nie chodzi tutaj o same białko ale węgli bedzie mało i po tym wydarzeniu z redukcji, mam troche stracha o ten intensywny plan dlatego chciałbym sie czymś wspomóc "na wszelki wypadek". [...]

Ja tylko o jednym? To Simonides na każdej imprezie robi takie same zdjęcia Nie żeby było to źle... wręcz dobrze!

Posiłki codziennie takie same zazwyczaj a godziny i owe posiłki wymienie dziś po pracy :-)

@natalijka: kupilem jakis czas temu a szkoda żeby się zmarnowalo tak szczerze mowiac @wakor: niby fajnie ale jest stres że nie dojadam np haha @dideek : dokładnie, katabolizm mnie zje i co zostana same kosci %-) w Pl nigdy nie beda dobrze placili chyba ze cisnie się "na lewo" :-)

ja tez sie bawie w zbijanie ww poki waga spada to trzymam ciagle te same makro, tez mysle nad keto ale nie wiem jak sie w to wbic.

Weźmiesz jutro znowu i znowu porobi :D Czytałem, że z tym T5 różnie jest x) czasami kapsy robią robote a czasami te same nie działają %-)

tak wiem, że więcej pangi nie kupię. faktycznie dziś dużo nabiału wyszło. zwykle są same węgle :P

Jak to same wegle?

Tak czytałam to. Tylko niestety problem polega na tym, że nie jestem jakąś wielką fanką mięsa i jeśli zjem raz dziennie to jest dla mnie max. Z jajkami nie ma problemu, tylko z kolei jedząc cały tydzień same jaja mam ich po prostu dość :P

to w końcu Wasze forumowe śmieci. Nasze? Kto temat zakładał? Owszem, śmieciowy jest, wiec spadł sobie na same dno, jak wszystkie wątki bez wartości. My nie mamy w zwyczaju odgrzewać starych kotletów :-)

Ode mnie również same pozytywy na temat tego białka. Smak tiramisu bardzo dobry, nie jest słodki. Zapach i rozpuszczalność super:) Na pewno jeszcze zamówię inne smaki.

Nie olewal byn tych zawrotow glowy na twoim miejscu ,moga byc powodem braku zelaza czyli anemia. Wiem cos o tym bo mialem takie same silne zawroty i zemdlalem ,i okazalo sie ze mam anemie i od miesiaca zarzywam zelazo na recepte. Zrob sobie badanie krwi na poziom zelaza i idz do lekarza z tym najlepiej zeby nie bylo zapozno jak w moim przypadku.

komponuj posilki tak, zeby skladay sie z bialka + węgle + tłuszcze same ziemniaki to kiepski posilke tak samo joguty z truskawkami

podstawowo to tak 1000zł na miesiac, tzn same białka, gainery, aminy gluty minerały itp, na cyklu( cyklu na stackach itp nie saa ew ph) kombinuje tak max do 2000zl na 1-2 miesiaced zazwyczaj 6 tyg Zmieniony przez - kult w dniu 2007-02-11 19:38:08

na same odżywki to ok 100zł/msc (carbo/gainer/białko) na suple to ok 200zł/msc (wtedy kiedy robie cykl) no i jedzenie ok 100zł/tydzień

myślałem, że można tu na kogoś liczyć, ale widzę same automaty oferujące swoje oferty. no cóż, dziękuję za wszystko i za nic.