same

[...] kiedyś. Niebawem zrobię fotki całości. 1) wyciskanie na płaskiej: 1x12 25kg + 2x12 30kg + 1x12 35kg - nie prostowałem rąk i poczułem dzisiaj, jak pracuje tutaj klatka, a nie same ręce 2) wyciskanie na Hammerze: 1x12 30kg + 3x12 36kg 3) rozpiętki na ławeczce skośnej: 1x12 8kg + 3x12 9kg - dobre czucie cycków przy rozciąganiu i maksymalnie starałem [...]

Po prostu jesteś za chudy, wychudzony. To jak ma być wszystko proporcjonalne? Nie pamiętasz już jak było u mnie, i jak zadawałem te same głupie pytania ze zdjęciami? Teraz się z tego śmieję, a zarazem wstydzę, że o takie coś pytałem.

[...] etc.) jem, kiedy czuję głód - nawet i o 23 opierniczam coś - nie boję się też węgli krótko przed snem. Ostatnio micha makaronu z oliwą i zielonym mrożonym groszkiem, także same ww i tłuszcze praktycznie (nie licząc białka z makaronu i groszku) i wszystko jest cacy. Niektóre informacje odnośnie odżywiania i trenowania po prostu udało mi się [...]

[...] mieliśmy zaliczanie ostatnio, bieg na 3km i wyciskanie sztangi 40kg minimum 20x i słyszałem o kilku typach co ani razu nie cisneli albo tam po kilka powt to my na zajeciach na silce mielismy trening obwodowy - generalnie chvjnia, same cwiczenia na maszynach, zero skladu itp, czas cwiczen 15sek, przerwa 5-10 sek, po jednym obwodzie typ zaslabl %-)

[...] sprawy. Homosie mają inne budowy mózgu niż hetero, i mają je od urodzenia (bardziej symetryczne mózgi, inaczej działające połączenia nerwowe itd - można znaleźć informacje samemu). Niektórzy tylko mieli szczęście że bardziej rozwinął się im ośrodek odpowiedzialny za nie-zniewieściałość, a inni już nie mieli (Biedroń %-)) Sprawą dyskusyjną jest [...]

Oszukany? Chyba tej samej walki nie oglądaliśmy. Staty mówią same za siebie. To, że ODLH uderzał, nie znaczy że trafiał. Na takie sztuczki to Kostyra się nabiera a nie kibic z dobrym okiem;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbfb658f9ff440deb796cf529668a6ce.png Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-11-10 19:47:18

ja pracuje od 3 lat same nocki raczej dziala to u mnie zwiekszona tendecja do tycia na pewno musisz sie przyzwyczic przek kilka tygodni i prowadzic jak najbardziej to mozliwe regularny tryb snu. musisz spac ile trzeba 7-8 godzin. fakt ze gorzej z poziomem energi pracujac na nocna zmiane.

szukam kurtawy jakiejś i same gówna albo za 98172398127 zł

Same koksy, znowu po ADCC będą sie sterty strzykawek po kiblach walać %-)

[...] to wrzuce jeszcze jakieś wyciskanie hantli na barki/ klatkę push/pull/legs jest git jeśli się robi więcej ćwiczeń, izolacji. mi tylko na sile i pjerdolnięciu zależy %-) więc się nie bawię w izolacje, tylko same złożone ćw to imo nie ma sensu robić nóg na osobnej sesji gdy są to tylko siady Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-12-26 11:48:34

[...] jedynie trica wyizolujesz, kazde cwiczenie na klate z zestawu "push" zaangazuje przod barkow + trica, no i sama klate, kazde cwiczenie na barki j/w zaangazuje trica i same barki; mozna spokojnie dodac cwiczenia, ktore w zadnym wypadku nie beda izolowane, np unilateralne, ktore mimo podobnego ruchu do tradycyjnych, calkiem inaczej [...]

[...] nog na maszynie/wykroki,przy pull I MC,a przy pull II martwy na prostych nogach+ jakies tam uginanie ,do tego lydki w dniu push i mysle,ze starczy. ;-) jak mam isc zrobic same nogi,to mi niedobrze na sama mysl,wiec jedynym rozwiazaniem jest u mnie laczenie ich z reszta partii. :-P no chociaz mozna w osiedlowym stylu porobic troche wyprostow na [...]

Mi od kilku dni tragicznie chodzi, albo sie filmy same przełączają, albo musze odświeżać 3 razy video zanim załapie, bo błąd pokazuje i nie wyświetla }:-((( samo wejscie na strone tez dużo czasu zajmuje.... może mnie nie lubią %-)

patrzac na to realnie, sportowcy i ich sztaby/leakarze zawsze beda o krok przed komisjami, beda stosowac nowe srodki, ktore nie sa jeszcze na liscie, a same testy nie beda na nie ukierunkowane, komisja wezmie je na target, zakaze, pogrozi palcem, a tamci maja juz cos nowego i tak w kolo macieju

[...] wznosy na boki+tył 4superserie PIĄTEK Push press 5s zasadniczych (5x3) Przysiad przedni 5s zasadniczych (2x10,3x5) Pompki na poręczach 5s zasadniczych (5x5) wiosło hantlą/półsztangą 5x10-5 1 Biceps +triceps 5x15-10 Tym co teraz jade jest w miare ok ale cos na 3 dni chce sprobowac razem z cw uzupelniajacymi,bo obecnie same glowne cw robie

Nieno normalnie sie pierze w 30 albo 40 stopniach, ja piore normalnie w 40, z tym że te pare razy zarzuciłem do 95 bo chciałem żeby sie skurczyło lekko. A te nówki niektóre jak wymienione strone wcześniej modele to same z siebie w peirwszych praniach w tych 30 stopniach sie kurczą

[...] stres źle wpływa na urodę, bedzie trzeba zebrać cały sztab pięknisiów spamu mma by Ci pomóc, wymyślić jakąś kurację upiększającą, ściepnąć się na SPA czy coś myślałem, że tu same ostre typy co lejo pedauf, sparują na gołe pięści z niedźwiedziami, utwardzają piszczele na metalowych słupach a tu .... Top Model w rurkach %-) Zmieniony przez - [...]

[...] im drzwi, płacić za nie, pierwsi zagadywać, prowadzić rozmowę, być taacy zabawni i męscy, żeby przy nas czuły się jak ksiezniczki, podcierać im dvpę .. bo one teraz same do końca nie wiedzą, czego chcą @@-) z jednej strony chcą równouprawnienia, żeby nie czuć się gorszymi od mężczyzn, ale jednocześnie, żeby zachować te wszystkie [...]

Puar, nie wiem ile robisz teraz, ale jest taka stronka 100pompek.pl Ktoś znajomy kiedyś polecał. Same robienie pompek jest trochę nudne. Weź sobie zrób bring sally up: https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI albo zapisz się na krosa, żeby takie cuda robić: https://www.youtube.com/watch?v=naRaVsFn_g4 No. Poza tym byłem dzisiaj w nowym klubie mt [...]

UUUUU Goraco tu ps.do autorki jest dobrze i Ty o tym Wiesz bo fotki mowia same za siebie pozdrawiam