same

zmotywowalem sie ! i poszedlem dzisiaj na siłke ta swoja na osiedlu sobie mysle trzeba zaczac cwiczyc... Wlascicielki nie bylo w szpitalu jest i jak tu czlowiek ma cwiczyc jak same przeszkody.

Kuzwa za goroco. Tez tak macie ze na zakonczenie i rozpoczecie roku dupeczki ze szkoly ubieraja sie za***iscie a tak to srednio na jeza? Ja bylem na zakonczeniu to same mini grane bylo cyce na wierzchu, w roku szkolnym to malo ktora tak sie odwazy chodzic

ale nie zeby pisali cos normanego tylk wlasnie cos takiego same emotki i 1 slowo

DUDA na wakacjach, ale napisze mu na prv zeby korwa ogarna troche te domowe przedszkole bo juz pamietam modki dawali kiedys bany za JW i emotki same rozumiem ktos cos powie zayebistego a ktos drugi odpisze ale k0owra pisac i slowo i yebac pincet emotek?

Wosny wymienles same kozaki, firmy ktore nie zawodza i sa lekko jakby to powiedziec drozsze niz dose, wiec nie ten segment.

[...] Cypio ! w jakie firmy celować żeby było stężenie ok? CYPIO MIX i BOLDENONE w co warto celować ? Zmieniony przez - OpatGD w dniu 2013-08-25 22:02:55 do czego masz dostęp? z ostatniej chwili cypio pmp, fox, alpha bdb. Bold alpha najpewniejszy wybór co strona będziesz zadawał te same pytanie? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-08-26 14:57:06

Korwa Siema jest ktos jescze ze starej ekipy czy same nowe twarze ? 8-) tyle lat mnie tu nie bylo :))

Korwa Siema jest ktos jescze ze starej ekipy czy same nowe twarze ? 8-) Starej ekipy już nie ma, kolego. Tomek, zawitał widzę, rezygnujesz z MMA i skupiasz się na siłowni. Bardzo dobrze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-11 22:51:28

Ale powietrze nie te same już.

święta świętami ale barki same się nie zrobią :D ide zaraz dotyrac :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-12-26 14:25:53

noo średnio w chvj.. jeszcze u mnie w regionie o ambitną robote ciężko.. bo kurva same fabryki chyba z 15 fabryk jest.. i Yebać jako pracownik produkcyjny to średnia zajawka jest.. na 3 zmiany jak robot..

U ciebie same fabryki a u mnie w okolicy padaka całkowita :) więc lepszy rydz niż nic :D

[...] co mogę robić na górną partię ... chodzi mi bardziej co mogę robić tera be siłowni i sprzętu ... co do Airbike ... póki co nie jestem w stanie nawet palcami w ortezie dotknąć podłogi bo ból i opuchlizna mega ... fizjo odradza cokolwiek przez jakiś czas, co wymaga obciążanie stawu ... no chyba że na rowerze same ręce ale to w sumie bez sensu ;)

[...] co się rzuciło w oczy jak kolega wyżej wspomniał nogi zdecydowanie za szeroko,trochę wężej powinny być.To,że za bardzo chcesz to może i nie tak zle,ale pamiętaj aby dobierać ciężar tak aby dać radę,nie walcz z ciężarem,najpierw poćwicz trochę na mniejszych i wyrób technikę,a duże same przyjdą,pamiętaj-NAJPIERW TECHNIKA,potem zabawa w ciężary.

[...] z nogi na noge przechodziłem, bardzo wolne zamulaste tempo. A na 8,6-8,7 km organizm , chyba się upomniał że mało co nie zaśnie z tym tempem zaraz, i jakby podświadomie nogi same bez żadnego bólu czy podwyższenia oddechu przyspieszyły. Mimo to czas bardzo słaby 1,20. W sumie tak na ledwo co dotruchtaj i dosraj może przebiegłbym kilknaście km, ale [...]

[...] sadla... Pytania: 1) ile mniej wiecej zł wynosi cie 1 dzien diety (pytam bo u mnie nie zabardzo z kasa) 2) jakie warzywa jesz? 3) czy platki owsiane jesz z mlekiem czy same ? 4) kurczaka gotujesz w bulionie czy przygotowujesz go w jakis inny sposob? 5) jeszcze duzo ryzu itp. a nie precyzujesz ile to ma byc gram, moglbys podac ilosc w 1 [...]

[...] , ale białko troche kosztuje i warto byłoby go uzupełnić odżywka WPC ? 2) nie jem strączkowych, zwykle te o niskim ig ;] ogórek pomidor rzodkiewka sałata papryka etc. 3) same tzn. zalewam wodą, nie jedz surowych 4)zwykle wrzucam do wody i gotuje albo kroje i rzucam na patelnie 5) to zależy indywidualnie od osoby, a to różnie 60-100gram ;] 6) [...]

[...] efektywnie spalać kalorie ... doradź ! DD Pozdro ! ;) jak dla mnie styka :D tak fbw na siłce w sam raz tylko postaraj się żeby nie było maszyn i ćwiczen izolowanych tylko same wielostawówki ;] np. mc przysiad wl push press wiosłowanie sztangą lub półsztangą itp. Dwa w jakie nietreningowe ? jak już robisz w ten dizeń trening to już jest dzień [...]

kto ostatni bedzie ten **** i ma same wy***ki...

[...] i jajek, banan, rodzynki Szejk z owsianych i jajek (szkoła) Makaron/ryż z kurakiem (szkoła, przedtreningowy) Wafle ryżowe + wpc pewnie jakoś krótko przed/po treningu, albo same wafle Makaron/ryż z kurakiem (potreningowy) Makaron/ryż z jogurtem i wpc Twaróg 4 012,5 kcal 313,5g B 527,3g WW 71,9g T jeśli jem tego dnia makaron 4 010,8 [...]