same

[...] aż ostygnie do tych 30 stopni chodzby nawet, zalewam taką letnia wodą odczekuję ta godzinkę (to konieczność godzina?) odlewam wodę i dorzucam co chce? ale płatki jeszcze same w sobie bedą nasączone wodą prawda? przez co łątwiej je bedzie spozyć. widziałem że wielu kulturystow zalewa (nie odlewa) wody i nie odczekuje godziny ani 12 godz no i [...]

Nie dodawaj odżywki do naleśników, zrób same, potem np jogurt naturalny sobie z odzywką zmieszaj i polej tym naleśnika

[...] trening 7.Jak mam tuńczyka na śniadanie to lepiej w oleju czy na wodzie? w wodzie, niewiadomo co za olej tam leja, zreszta od razu wiecej kalorii, jak juz to mozna sobie samemu zalac oliwa z oliwek sprobuj ulozyc diete zgodna z Twoim zapotrzebowaniem 8.Biore thermala, jeszcze sporo mi go zostało. Czy w trakcie diety też mam go używać a tego [...]

Nie, ale dostałam już przepis od koleżanki na chleb orkiszowo-żytni ;) mam zamiar od czasu do czasu upiec. W Almie sprzedają chleb, który sami pieką. Podobno ma same naturalne składniki. Myślisz, że można im zaufać?

Jestem na półmetku. Wrzucam treningi, miske i obwody. Zdjęcia jak mi się okres skończy :) nie wyglądam teraz najlepiej, duży brzuch itd. same wiecie ;) Jak pisałam wcześniej poknociłam treningi AiB. Będę powtarzać końcówkę po 2 razy każdy. Więc przede mną jeszcze 8 treningów:) (wyjaśnienie w poprzednich wpisach) Trening A - 2 serie po 15 A. [...]

Prezes zrobił 3 wejścia z taką łatwością, że nikt go pewnie nie pokona. Widać, że mógłby zrobić znacznie więcej. Ciekawi mnie ile lat trzeba trenować same muscle up, żeby dojść do tego poziomu, i czy pierwsze udane próby miał w wieku młodzieńczym czy też niedawno. Ja od kwietnia zacznę trenować muscle up, mam już odpowiedni plan.

Prezes zrobił 3 wejścia z taką łatwością, że nikt go pewnie nie pokona. Widać, że mógłby zrobić znacznie więcej. Ciekawi mnie ile lat trzeba trenować same muscle up, żeby dojść do tego poziomu, i czy pierwsze udane próby miał w wieku młodzieńczym czy też niedawno. Ja od kwietnia zacznę trenować muscle up, mam już odpowiedni plan. Pierwszy MU [...]

[...] potrenować. Gimnastyczne muscle up pokazał mi w wojsku jeden chorąży i bardzo szybko opanowałem to ćwiczenie, ale w takich ćwiczeniach duże znaczenie ma mała waga i dobra zwinność, choć pracują te same mięśnie. Mój rekord w gimnastycznym wejściu to 5 ćwiczeń z rzędu i stać mnie na więcej, jak przekroczę 10 to pewnie zrobię wersję siłową.

Napisz jeszcze raz regulamin żebym mógł zkopiować i rozesłać gdzie się tylko d. Czyli do kiedy eliminacje , od kiedy Muscle i do kiedy. Proponuję na eliminacje miesiąc i na same zawody w Musclach miesiąc ??? Jakoś to wszystko trzeba zgrać na jeden regulamin łącznie z filmem INTRO.

[...] masti flex1976 drazekm -Sędziowanie-do 24 godzin po zakończeniu tury -skrajne wyniki z góry i dołu obcinamy-srodkowy jest oficjalnym wynikiem-pewnie najcześciej bedz to te same ilości powtórzeń ale ze wzgledu ,że kazdy na troche inny styl wykonywania ćwiczeń-moga sie czasem pojawić rozbieżności-wtedy taki system okaże sie najbardziej [...]

[...] nigdy ich nie uwzględniałem w treningu, teraz jak zrobię 5 serii po 10 to mam już dość, dodatkowo miałem kiedyś kontuzję, po której chyba nie powinienem za często ich ćwiczyć. Czy pompki zwykłe i pompki na poręczach angażują te same mięśnie. Czy warto forsować pompki w drodze do muscle up. Dodam jeszcze, że nie mam poręczy do ćwiczeń pompek.

Eveline, kalafior na przykład, pietruszka, biala kapusta... same dobre

[...] ziemnych chufa - cokolwiek to jest- \-), kasza orkiszowa, mleko kokosowe (nigdy nie próbowałam), kilka rodzajów chleba esseńskiego (się zakochałam - teraz to już na pewno nie zacznę sama piec) i kilka innych dziwactw - wszystko oczywiście tru madafaka lejdisowe - ale będzie próbowania 8-). No przerąbane być na "diecie" - same wyrzeczenia ;-).

[...] kurcze nie wiem jak robić, ale w rozpisce mi zawsze za dużo tłuszczy wychodzi :( nie wiedziałam, że jaja takie tłuste są Matiasy to takie już przechodzone śledzie że tak rzeknę.. Kupuj świeże, z jasnym mięsem. Mogą być z zalewy octowej - wtedy jak robisz z oliwą nie muszą kruszeć. A jak z jajcem całym za dużo tłuszczu wpada to dodaj same białko.

w szwecji przez interenet sie rejestruje zwiazek partnerski. i to koniec formalnosci zeby miec takie same prawa jak pary po slubie.

to jak załatwiamy te koszulki? jakieś fajne? byśmy miały wszystkie takie same do pierwszego zdjęcia :-)

Trening z przemiany kopie doopę, dlatego same fajterki w nim biorą udział :)

Ludzie pragną, aby problemy rozwiązały się same. Albo, żeby ktoś je rozwiązał. W przypadku nadwagi chodziliby na hipnozę, zaszywali by sobie żołądki, albo odsysali tłuszcz, nawet jeśli jest go tylko odrobinę. Aby się nie przemęczyć.

hej :-) mnie się też dzisiaj strasznie nie chciało sprzątać. W ogóle NIC mi się nie chciało szczerze mówiąc, ale do córki przyszła koleżanka i...same rozumiecie ;-) właśnie zajadam obiad i nie dosmażyłam karkówki, zjadłam z 3/4 porcji i dopiero dotarło do mnie dlaczego jest taka...nie taka. Ciekawa jestem, czy coś mi będzie

Zegary się same przestawiły w nocy, że nawet niczego nie zauważyłam. %-)