same

[...] wygrać z Danielem, który miał już na swojej drodze trudniejszych rywali i ich pokonywał. A Nelson cóż, może ma silny cios, oraz może dawać dobre walki, ale statystyki mówią same za siebie, z pierwszą 10 zawodników wagi ciężkiej Nelson jak dotąd przegrywał : Junior dos Santos, Frank Mir, Fabricio Werdum, Stipe Miocic. Nelson ma twardą szczękę, [...]

[...] dziennik :(. Dzisiaj zrobiłem treningu Pull, plan to w sobotę Push i w niedzielę Legs. W związku z świętami i nadchodzącym nowym rokiem, trzeba się wyrobić :). Przez same święta generalnie dietę trzymałem. W wigilię pozwoliłem sobie na kawałek lasange, resztę wyrzuciłem, bo mój organizm odzwyczaił się już chyba od takiego szajsu. W II [...]

[...] posilek potreinngowy do godziny po trenignu tak 30 minut po przyjeciu gainera mam 174cm wrostu i 62 kg wazyłem 01.01.2012r teraz waze ok.64kg jestem szczuplej budowy, nie same kosci ale tak w sam raz ,przemiane materii mam szybka i to co jem natychmiast spalam i nie mam problemow jak narazie z tluszczem wiec moge póki co tyć bo mam na tto [...]

[...] Właścicielem sklepów jest znany Polski Strongmen - Tomasz Lech "PAPAJ" , na którego można liczyć przy każdej okazji. Zresztą komentarze takie jak ten mówią same za siebie : "Ćwiczyłem kiedyś 4 miesiące z Tomaszem na siłowni w Grudziądzu gdy jeszcze chodziłem na płatna uwierzcie mi kawal klopsa z niego jest niziutki ale [...]

Nie chcialem zebys robil sesje tylko zapytalem czy masz moze jakis link, gdzie mozna zobaczyc zdjecia twojego sklepu. Przeciez napisalem, ze wedlug Ciebie nawet Trec ma kilka dobrych produktow wiec a olimp same najlepsze, wiec ty naucz sie czytac ze zrozumieniem. Wiem, ze trudno ale sie postaraj. P.s. Trec mi za nic nie placi!!!

[...] Jak lubisz takie dodatki to bym się ograniczyła do jednego z nich. Zostaw płatki (nawet i z 50g), do tego owoc i jeden z dodatków. Otręby, błonnik bym sobie darowała. Już same płatki tego błonnika trochę zawierają. Brakuje tu za to białka - możesz np. zamienić to na omleta, pieczoną owsiankę z jajkiem. Kupne wędliny lepiej zamienić na mięso [...]

No nie chciałam tego po imieniu nazywać :) Chyba 90% kobiet tutaj zaczyna same i dają radę. Grunt, to nie spocząć na laurach i cały czas nad tą techniką pracować, skupiając się na coraz mniejszych detalach,

już nie dosładzasz - one są same w sobie słodkawe ;) piekłam muffinki i nic sie podejrzanego nie działo. Próbowałam kiedyś rozpuścić w ciepłym mleku i się zważyła %-)

[...] na miarę swoich możliwości, pod siebie i dla siebie. Jak Ci się zrobi lepiej, to przyznam, że ja robię rozpiętki z 4kg :-D 2. Zwróciłam uwagę na bujanie się wokół tego samego ciężaru, bo ostatnie trenie wydały mi się iście takie same, ale tutaj mogło być moje niedopatrzenie ;-) Zawsze staramy się poprawiać wyniki z trenu na tren i jak [...]

[...] do stypendiów oraz wyników badań których normalny doktorant miec nie może. jak tak patrzę po xx latach na kadrę to przecież kadra mojego dawnego instytutu to praktycznie same pociotki i powujki dawnych wykładowców. Chyba to nie jest normalne?Poczytaj też sobie gdzieś o sytuacji doktorantów i jak doktorów traktuje się przy rekrutacji do [...]

Volcanodon - dobre ładowanie nie odmawiaj sobie słodyczy itd. byle fatu ni było, same ww + białko też raz na 2tyg. teraz ładowanie robię.

ryż wrzucam do wody idę się wykąpać i jak wracam to jest gotowy a ziemniaki to trzeba jakoś pilnować też możesz iść się kąpać a, że trochę dłużej - można ugotować wcześniej ale mówię - spróbuj patentu z mikrofalą, robią się szybko i wszystkie cenne minerały zostają nam w ziemniaku, a nie w wodzie po gotowaniu ile możesz nabrać tych kg [...]

no nie poszedłem, bo same beznadziejne lekcje jakieś, zastępstwa, warsztaty etc

Wam łatwo mówić, a u mnie na siłce same jakieś niedorozwoje nikt MC czy siadów nie robi wszyscy tylko WL, potem WL skos, WL drugi skos, WL hantle itp. Nawet nie ma się kogo zapytac jak robić przysiady czy MC bo wszyscy mówią " Po co to robić ?Zrób sobie WL" Pff..

JA tam do każdego jogurtu wale otręby czy to pszenne, owsiane czy granulowane. a błonnik same plusy, a już nie podhcodźmy do kcal jak gość który w odżywianu który się pytal ile kcal ma woda, i czy 2l mu dietki nie zepsują :D:D

[...] na 64 w pół roku taki postęp miałem przy czym w sumie nie nabrałem mięśni potem trochę więcej wiedziałem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4237&page=3 tu masz mój dziennik. w sumie ćwiczę 20m miesięcy z tym, że jak mówiłem pierwsze 6-8 miesięcy dieta na bardzo ujemnym bilansie i 0 przyrostów same spadki masy bez spinki mała ; <

[...] mnie na siłce też instruktor daje plany 'fbw' dla początkujących co pierwszy raz przyszli tylko, że widnieje to pod nazwą 'ogólnorozwojówka' a nie fbw a plan beznadziejny, same maszyny, brak jakiejś sensownej kolejności , niektóre partie po kilka razy, inne prawie w ogóle.. wczoraj poszło 2 h stepera i 50 min na bieżni dzisiaj rano steper 30 [...]

[...] koniecznie wracamy na normalne kcal, co by ustabilizować hormony i nie wyrządzić organizmowi większych szkód a więc w praktyce będzie to wyglądało tak: 6g omega 3 posiłki - same białko + warzywa z supli dorzucę bromokryptynę i/lub efke + kofe (muszę doczytać jak te dwa środki reagują ze sobą) w skrócie - bromo działa niczym leptyna, dając sygnał [...]

To napisz jeszcze ile tego bierzesz i z czym...i ile dałeś za efkę! Zobaczę, czy mamy takie same ceny

[...] albo było go tak dużo, że bolały oczy wiem, wiem.. tylko bym narzekał i narzekał fabuła sztampowa.. BAAARDZO! ktoś widział film "Ostatni Samuraj"? praktycznie te same schematy, tylko osadzone w innym czasie i świecie dietka w miarę trzymana trochę czerwonego barszczu się dziś napiłem w sumie ciężko się wstrzymywać kiedy w lodówce [...]