same

Założyłeś dwa takie same tematy. Drugi z nich zamykam, aby nie powielać dwóch dyskusji na ten sam temat. Około 15 lat temu białko tego typu było dość popularne, szczególnie z uwagi na swoją cenę. Problem jaki się pojawiał w jego przypadku, to jak sam piszesz bardzo słaba rozpuszczalność, a co gorsza spore problemy trawienne w postaci wzdęć i [...]

Zalozenia diety w treningowe i nietreningowe beda takie same tylko bez ww prostych po treningu.

2800 takie same posiłki mogą być na masę jak i redukcje od Twojego zapotrzebowania będzie zależało czy to będzie masa czy redukcja, przykładowy jadłospis w dziennikach na forum sobie znajdziesz.

Rozumiem, że palce/śródstopie mają kontakt z podłożem przed piętą i z palców się odbijasz? Pytam dla pewności, bo brzmi dwuznacznie z tymi palcami :D Ważne żeby nie odbijać się z pięty, bo jest większe obciążenie dla stawów, i wręcz spowalniasz się - od śródstopia nogi same rwą do przodu :)

[...] witaminy,minerały,produkty itp np suplementy...a do tego 4x w tyg aeroby,dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, spalacz ...bo tak na prawde i tu i tu mozna spalać tłuszcz?czy poprostu sam trening na rzeźbe to tez lepsze spalanie?czy mozna do redukcji robic trening masowy-ale pokreslam same cwiczenia na siłowni na mase i efekt spalania ten sam?

[...] lat, a to nie oznacza że jesteś spalony na starcie a wręcz przeciwnie, jeżeli jesteś zmobilizowany i zawzięty to możesz wszystko osiągnąć nawet w wieku 30 lat. Nie słuchaj się innych tylko idź do pierwszej lepszej sekcji bokserskiej i się zapisz, na każdym treningu dawaj z siebie 100% a sukcesy same będą pukały do Twoich drzwi. Pozdro

no pytam się czy moge jeśc tak że np w jednym posiłku same węgle i tłuszcze a w 1 tylko białko :p

Nie ma znaczenia jakie mono. Każde jest takie same, dlatego brałbym najtańsze. Tak też robię. Jeżeli masz problemy, to próbuj innej formy. Nie ma nad czym się zastanawiać.

No raczej dobrze.. same 2 piersi z kurczaka dziennie to 230g+- bialka Waga; 64kg czy szybko przybieram na masie nie wiem, to moj 1 cykl, biore do tego kreatyne a carbo bedzie w pon.

bleh pomylilo mi sie, -same piersi z kurczaka to 82g bialka, platki owsiane ok. 20 , ser twarogowy 40..

Panowie może bez przesady. Nie ma się co śmiać. AIDIS z tego co widzę to jesteś w tym samym wieku co autor postu! A pisać też nie potrafisz. kawute to samo, Yntelygenty same. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-08 14:29:54

fajnie ****a chyba nikt tu nie wp*****la ph tylko same SAA

na potrenigu.pl wychodzi ze potrzebuje 113 gramów białka, czyli musze spożywać 3x dziennie bo jedna miarka ma 33g + wykluczyć inne produkty białkowe i jeśc same ww i tłuszcze, tak ? jakby co to dałem kalkulator BMR Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2015-08-06 21:34:28

Chodzi o te same kąty w ramie i katy jak ty jestes pochylony... A wiec z tego co piszesz to ramka sie sprawdzi... byle byś kolanami nie bił o kiere;)

musisz zdecydować się co chcesz robić same brzuszki nie pmogą Ci spalić tłuszczu tylko jedynie wzmocnią mięśnie Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2012-11-26 17:06:48

vemiz zwykły prosty FBW , wyższy zakres powtórzeń , same ćwiczenia podstawowe . "Cel treningowy: Rzeźba ciała i masa." nie da się masować i od razu redukować

Treningi same w sobie nie sa zle-ale samo polaczenie jest beznadziejne. Nasztepnym razem pisz wszytsko w jednym temacie-bo nie potrzebnie zakladasz kilka

efekty? takie same jak po pluszu z tubki za 3,40zł no i ten tekst "nie wiem co dokupic do animal pak"

shock therapy + storm nie brałem ale jak czytałem same pochlebne opinie

no bo izolat zawiera same bialko i aminokwasy....czyli tak niby na mase dobre ale chyba lepsze przy redukcji bo dzieki skladowi uchrania miesnie przy spalaniu itp.....ale na mase to czy ja wiem??kalori to duzo nie ma a pzreciez wlasnie o to chodzi przy robieniu masy