same

Nie ma tragedii. :-) Mięśni nie masz za dużo, przy redukcji zostałyby prawie same kości. Musisz pokombinować z dietą, a do wakacji masz szansę zostać missbikini. ;-)

Po pierwsze spoko nick :P Po drugie, miło widzieć osoby które, zamiast pisać głupie posty, przeczytały co trzeba i same coś zrobiły :) Trening wg mnie ok na początek. Po treningu opisz wrażenia, jak się czujesz, czy nie masz z niczym problemu. Co do sprzętu, skoro w treningu masz hantle to napisz jakie (no chyba, że nie masz i masz zamiar kupić [...]

wiesz to sa moje przypuszczenia z forum innego bo masz te same foto tylko zmieniony jest uzytkownik wiesz ja nie polonizuje na ten temat czy cos brales czy nie i czy trzymales dietke mnie to wali tylko liczy się szczerość jeśli ją zachowałeś to spoko ale ja uważam że ty jestes tym camym użytkownikiem pod inna nazwa ale to ja uważam nie musi sie [...]

1. Omki 4 szczaly juz nie jestem maly! 2. Uwielbiam zapach omandrenu o poranku. 3. Bicepsiku moj malutki rosnij duzy okraglutki! 4. Omka, teściu, susta , deczka - dzis nie czuje juz tyleczka! 5. KOSTKA MASŁA NA ŚNIADANIE - ROŚNIESZ W OCZACH PAKISTANIE! Teraz same suchary mi wjechaly, ale postaram sie nastepnym razem :D

Czytam czytam i sam kilka wymyslilem : 1.Dziewicze Laski ! po mecie to wy same chcecie ;) 2. i dla Romka Omka 3. i dla Greka deka 4. na czesc tesc

dzięki, dzięki. a co możecie mi zaproponować na brzuch? bo fakt, że mam "mięsień piwny" którego chce się bardzo pozbyć, tyle że nie wiem czy postawić na bieganie, czy połączyć bieganie z ćwiczeniami na brzuch, czy same ćwiczenia wystarczą.. ?? ..hmm.. znawcy, wypowiadać się

[...] obszerna wypowiedz. na klatce mam takie jakby zgrubienia, ale one powoli schodza. sam tych syfow nie wyciskam, po pierwszych kilku probach dalem sobie spokoj, gdyz i tak one same wyciekna bez mojej pomocy. wtedy dezynfekcja alkoholem i jest ok. dermatolog dala mi rowniez jakis plyn, ktory baba robila w aptece, on jest chyba na bazie spirytusu lub [...]

[...] 8 Ilość serii w konkretnych ćwiczeniach: podana w programach Zapas powtórzeń, przy doborze obciążenia: złożone-brak / izolowane 1 Typ progresji: 1<2<3<4<(5); w każdej więcej Aeroby po treningu &#8211; schłodzenie: 10min. przy 65% cardio max." Czy mamy robić te same ćwiczenia co w cyklu IV, z ww. założeniami? Pozdrawiam, f.

Za dużo na triceps w pierszym dniu, ja bym wręcz zostawił same pompki na poręczach jako na triceps i wywalił sztangielki na skosie ujemnym ,jakby nie patrzeć na to iż pompki na poręczach robisz jako ćw. na triceps to i tak pracuje dół klatki. wyciskania sztangielek,sztangi na skosie to zastosuj inne kąty w obu ćw, na pewno mniej niż 40. Jak robisz [...]

[...] i w tej granicy się utrzymać 6. Jaka waga = 95 -100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Jest mi to obojętne 8. Inne uwagi = Przy poniżej 20% bf. Zapewne wymiary jakbym osiągnoł to bym chcił przy jeszcze mniejszym bf i te same, a puzniej chciałbym wieksze. A wyniki wiadomo jeszcze większe. Ale to są pewnie mażenia do których pewnie niee dojde

mozliwe tylko przy duzym %bf no chyba, ze cie np. tylko na nogach/brzuchu zalewa to lipa bo zeby to same miesnie były to wątpie

jak te same? on ma z datą ważności na 2014 rok a ja 08/2013, poza tym wcześniej miałem od tego samego dila takie jak na zdjęciu apteki z tematu który mi podałeś z lotem 005131 iexp 05/2013 i kopało dobrze a przynajmniej byłem zadowolony bo expertem też nie jestem i nie dam sobie ręki uciąć że to była apteka

Grafikiem pewnie nie będę... Jakość słaba, ale widać różnicę w odległości łączeń: Prolo - apteka OMA 1 - apteka (mimo innej daty produkcji te same odległości co w prolo) OMA 2 - podobno apteka - od dila (większe odległości) Prolo lot: 102011, exp 02.2014 OMA 1 - lot: 010131, exp 10.2013 OMA 2 - lot: 007860, exp: 12.2014 Widzę dużo minimalnych [...]

[...] godzinę po lekkim posiłku, 30 min przed treningiem, ogólnie zero efektu (z rok nie brałem żadnych pw), już mocna kawa daje lepszy efekt. U osoby o wadze około 30 kg mniejszej od mojej(86) takie same efekty a właściwie to ich brak.%-) Dziewczyna: 1- LUNACY 2 -smak -3 3 -pompa - 2 4 -pobudzenie- 2 5 -ogólne odczucia- 1- jw(nigdy nie brała pw)

[...] 2-smak 3/5 do wypicia ale że to wiśnia bym nie powiedział 3-pompa 2,5/5 słabiej odczuwalna niż na Xpanidzie 4-pobudzenie 2/5 jakby troche kofeiny szłu nie ma 5-ogólne odczucia raczej słąby przy jednej porcji niby skład fajny ale miniaturowe dawki PEA nie poczułem wogóle może 2-3 miarki dały by kopa a tak to lipa Druga dawka te same odczucia

[...] odpuscila.... 4.pobudzenie 4/5 nadobrym poziomie bez zjazdu. I w tak wlasnie test zostal ukonczony, super ze moglem w nim uczestniczyc, lodzianin dobra robota za wybór pre, same nowosci jak dlamnie poza bombshelem. PODSUMOWANIE... Nr.1 VENOM rewelacja swietne pobudzenie dlugo trzymajace, rewelacja pompa Nr.2 BOMBSHELL , mocno i konkretnie, dobry [...]

widze te same odczucia venom i bombshell a cyberoskich nawet za dopłatą%-)

Nie wiem czy na te same... Też Kraków? Jesli tak to do 82,5 kg.

ok. ostatnie pytanie. jak sie ma do tego treningu kwestia wygladu miesni zaznaczajac ze jestem obecnie na diecie redukcyjnej (+ kardio i same treningi sw). czy po zmianie diety na plus kaloryczny cykl ten i nastepny wywola odpowiednie bodzce do wzrostu miesni, suchej masy i sily ?

Dieta po powyzszych poprawach bardzo dobra, ale moim zdaniem podstawa efektywnej diety jest jej roznorodnosc :) Nie pamietam, kiedy ostatnio przez 2 dni pod rzad jadlem te same potrawy ;) Trzeba kombinowac, zastepowac, zamieniac... Po dokladnym przejrzeniu tabel wartosci odzywczych bedziesz mial dokladne rozeznanie co mozesz zastapic czym :) [...]