Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 110-115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150
5. Jaki wynik w przysiadzie = 150
6. Jaka waga = 80 alob troche wiecej
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez różnicy
8. Inne uwagi = pas 70


Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:13:36

Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:14:45

duzo ludzi mowi ze chcialoby miec 50 albo i wiecej a t odla mnie za duzo jadac np. motocyklem wygladalbym jak jakis wielki klocek na motorynce wystarczyloby 46 kurcze przy moim wzroscie(174) to raczej niemozliwe na sucho...

mozliwe tylko przy duzym %bf no chyba, ze cie np. tylko na nogach/brzuchu zalewa to lipa bo zeby to same miesnie były to wątpie

1. Ile w bicepsie (cm) = solidne 42-43 cm
2. Ile w klatce (cm) = styknie ok ~ 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-160 kg chyba da rade mam calkiem niezla genetyke,jak bedzie 140kg tez bede zadowolony
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieistotne
5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne
6. Jaka waga = 87kg fajnie by bylo jeszcze troche urosnac tak z 4 cm:D
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez szkoda sie truc,widzac kumpli koksiarzy na spadkach za***iscie jest powiedziec co tak schudles i cienko wygladasz no coz gdyby nie brali byloby inaczej:D,ale kazdy wybiera swoja droge,wole nie barc i pochwalic sie ze nie zrobilem tego na koksach.
8. Inne uwagi = Duzo sily,dobra rzezba no i 38cm w przedramieniu teraz mam 34cm:D


Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2005-09-01 14:23:38

1. Ile w bicepsie (cm) = 44
2. Ile w klatce (cm) = 123
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 145
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wazne
5. Jaki wynik w przysiadzie = kolo 180
6. Jaka waga = nie wazne
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chcialbym bez
8. Inne uwagi = Bf=ok.10% nie wiecej

1. Ile w bicepsie (cm) =45
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nieważne
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieważne
5. Jaki wynik w przysiadzie = nieważne
6. Jaka waga = 85-90 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = BF 10-12 %.I żeby k***a rozstępów niebyło bo juz mam całą łape pociętą nimi a dopiero jest 39 cm

1. Ile w bicepsie (cm) = 60
2. Ile w klatce (cm) = 150
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ?
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?
5. Jaki wynik w przysiadzie = ?
6. Jaka waga = 150
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiscie z koksem
8. Inne uwagi = brak

Dobra panowie a wiec tak nudzilo mi sie i postanowilem podliczyc to wszystko i dac przecietne z nas i o to wyniki

1. Ile w bicepsie (cm) = 43,857 cm
2. Ile w klatce (cm) = 122,303 cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 171,863 kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 245,092 kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 216,833 kg
6. Jaka waga = tego nie liczylem za malo osob podawalo
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = 32,2 % z koksem i 67,8 % bez koksu
8. Inne uwagi = tego tez nie bralem pod uwage ale ogolnie bf ok 12%

No to tyle moim zdaniem troche wyniki silowe wyszly za duze do wymiarow


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-08 20:20:43

BPL-G eee przy ty wymiarach da się osiągnąc te wyniki:]
Wszystko zalezy czego używamy:]

Przeciez ja nie pisze ze sie nie da tylko ze wyszly troche za duzo co do wymiarow bo zazwyczaj przy takich wymiarach ludzie maja gorsze wyiki silowe niz te co wyszly ale napewno jest to mozliwe