Ventinari

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

526

przeczytanych postów

16685

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2013 (11:21)

Data rejestracji 13.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Problem z kontem cześć. mogę pisać na forum po zalogowaniu, ale nie mogę zalogować się do edycji profilu. wyświetla się komunikat o błędnie wpisanej nazwie użytkownika lub haśle. na insomnii po zalogowaniu nie mogę nawet pisać. proszę o pomoc.	0	2011-05-17 08:53
Trening dla początkujących	FBW-do oceny trening trzy razy w tygodniu z jednym zestawem. plecy: wiosłowanie sztanga nachwytem 3 serie 10/10/10 nogi: martwy ciag na prostych nogach 3 serie 10/10/8 klatka: wyciskanie na płaskiej 3 serie 14/12/10 barki: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia	14	2008-10-26 18:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna i lekarz dziś dowiedziałem się że matka kolegi znalazła kreatynę i dextrozę ..poszła do lekarza i zapytała się o te suple : dostała odpowiedz że szkodzi na wątrobę i że jest jak narkotyk. potem wszystko wy***ała a pudełka spaliła w piecu<img	36	2004-11-24 17:15
Targowisko	Sprzedam SONY Ericsson T 230 cena 210zł, ale do negocjacji. 8847189 szczegółów nie znam bo .kuchar. poprosił mnie o założenie posta.ten numer gg jest do niego.jak ktoś jest zainteresowany to proszę pisać. ______________________________	0	2005-07-09 19:05
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie?? kolega mi opisał jedno ćwiczenie... kładziemy sie na ławeczce na brzuchu ..rozkładamy ręce i opuszczamy je w dół a potem jak najwyzej podnosimy do góry.i jeszcze ewenntualnie dodajemy chantelki w ręce. czy takie ćwiczenie ma sens??	9	2004-11-04 14:34
Odżywki i suplementy	Czy warto?? sorki że śmiecę ..ale ..mój kolega (nie ja) zamówił z allegro ... http://www.allegro.pl/show_item.php?item=33082362 czy ktoś zamawiał już z allegro odżywki i czy były takie jak je opisywano??	5	2004-10-25 17:01
Po siłowni, o siłowni	Prosze o zdjęcie łamanego gryfu ładnie bym prosił żeby ktoś mnie skierował albo dał fotkę wymiarów łamanego gryfu takiego najmocniej wygiętego.średnica to gdzieś około 27mm.jeżeli nie sprecyzowałem pytania prosze pytać. jest mi to bardzo potrzebne.	9	2004-09-21 14:39
Po siłowni, o siłowni	Wyjaśnijcie ktoś mi może wyjasnić który z tych gryfów jest najlepszy i czym się różnią .ponieważ poszukuję gryfu który najlepiej nadawałby się do ćwiczeń na	5	2004-09-18 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Apetyt problem polega na tym że nie chce mi się jeść z rana jak wstaję a do szkoły mam zazwyczaj na 8.00 ..na wieczór nie nażeram się na maxa czy coś..ale gdy wstaję to nie moge kanapki nawet w siebie wepchnąć .a za jakieś 4 godziny jestem okropnie	2	2004-09-13 15:20
Trening dla zaawansowanych	Biceps help nowy jestem i niechce tutaj śmiecić ale mam problem z bicepsem: czy sztangielkami równie dobrze można ćwiczyć biceps jak gryfem?? bo problem tkwi w tym że na łamany gryf nie mam pieniędzy a jak ćwiczę gryfem to nadgarstki są ułożone pod złym	2	2004-07-26 09:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2011-05-17 08:43
Informator PODLASKI	+Podlaski Spam+	2010-10-17 17:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC SPAM	2010-09-07 12:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC SPAM	2010-09-07 12:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC SPAM	2010-09-07 12:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC SPAM	2010-09-07 12:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC SPAM	2010-09-07 12:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC SPAM	2010-09-07 12:43
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC SPAM	2010-09-07 12:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-03-30 20:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-03-20 06:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-03-19 22:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-03-19 14:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-03-19 11:31
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2008-11-24 14:33
Informator PODLASKI	+Podlaski Spam+	2008-11-24 14:23
Zdrowie i Uroda	Gumy nicoret	2008-11-06 10:21
Zdrowie i Uroda	Gumy nicoret	2008-11-05 16:52
Trening dla początkujących	FBW-do oceny	2008-10-28 10:02
Trening dla początkujących	FBW-do oceny	2008-10-27 13:33
Trening dla początkujących	FBW-do oceny	2008-10-26 19:30
Trening dla początkujących	FBW-do oceny	2008-10-26 18:49
Trening dla początkujących	FBW-do oceny	2008-10-26 18:41
Trening dla początkujących	FBW-do oceny	2008-10-26 18:21
Baza klubów Sztuk Walki	sztuki walki a kobiety	2008-10-26 18:19
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-10-26 12:46
Informator PODLASKI	+Podlaski Spam+	2008-08-04 10:12
Informator PODLASKI	Maniac gym	2008-05-02 15:12
Administracja i Moderatorzy	.....:::::SŁOWNIK:::::.....	2006-10-25 17:45
Po siłowni, o siłowni	Meine siłka w blokowej piwnicy! Oceniajcie.	2006-10-20 20:18