SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • PROP 100 -atomic lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] i se wbijesz - tylko nie piszcz ze boli ... Jak zle trafia to moga przyplacic niezlym bolem, wiem sam bo mialem problem z jednym propem. Do tego dochodzi niezla opuchlizna a czasem nawet powazny stan zapalny. I nie pieprz o apteczniakach bo byl taki moment ze byly 2-3 marki na PL i to same undery. Zluzuj poslad, kazdy ma prawo do swojej opinii...

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 22:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROP 100 -atomic lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] test byl nienajgorszy ... Tylko jeden przy koncowce mial problemy i nie mogl na dupie usiasc. Fakt faktem, jesli nie zostala zapewniona odpowiednia sterylnosc itp itd to te same partie moga sie roznic... Ale to takie gdybanie. Moze to nie jest gornolotny prop, ale lepszy na pewno od swissa. Teraz akurat jest duzy wybor propkow wiec nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-29 01:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Karmowski - V-ce MP

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Gubrin swoje zdjecia mozesz wkleic w odpowiednim dziale, a teraz zasmiecasz temat Michala Karmowskiego, prosze o skierowanie dalszej dyskusji na wlasciwy tor. Nie usuwam twojej wypowiedzi, zeby kazdy mogl zobaczyc jak wygladaja wg Ciebie nogi takie same jak Karmowskiego.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 07:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Karmowski - V-ce MP

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nie usuwam twojej wypowiedzi, zeby kazdy mogl zobaczyc jak wygladaja wg Ciebie nogi takie same jak Karmowskiego. Gubrin tylko tyle moge napisac--- - Do reszty sie nie odnosze to nie temat do tego pozatym po tych dwóch wypowiedziach wnioskuje ze nie mam z kim dyskutowac

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 10:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Karmowski - V-ce MP

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zakonczyc kariere juz w NPC i posluchac tych, ktorzy mowili, ze sie nie nadaje i zawsze bedzie chudym leszczem. Nie wiem po co mu te kontrakty, okladki magazynow, finalowe miejsca na kazdych zawodach, a nawet kilka wygranych, teraz tylko same problemy z tym.. jeszcze ktos moglby przez przypadek pomyslec, ze jest czolowym zawodnikiem ifbb pro.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 07:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzisiaj po robocie założe nowy na same foty i rozpiski. Mnie po zarzucie ze zwisu 2 dzień nap*****lają mieśnie pleców. Weszło zaj**iscie, mięśnie zmasakrowane %-) Wypiski zapisujesz codziennie i w formie tygodniowego raportu przesylasz do pt razem z nowymi fotami.

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 11:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie czy dzisiaj wysyłamy też zdjęcia do creaxy czy tylko same wypiski bo ja zdjęcia te co są w temacie robiłem przedwczoraj więc nie wiem czy jest sens

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 10:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trening:) aczkolwiek dzis noga mnie napyerdala bardzo, mam nadzieje ze mi przejdzie jutro. do michy sie zaczynam odpowiednio przygotowywac w sensie zakupow, rozplanowania gotowania itp. na dzisiejszych fotkach niewiele roznicy od poprzednich, wymiary te same a waga troche w gore, ale to poczatki wiec szykujcie sie na ostry rozp***ziach;)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 22:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U Ciopsona obie fotki są te same (z poprzedniego i z tego tygodnia)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 15:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k***a te same %-) nie zauważyłem.. takie wysłał

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 15:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no te same

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 15:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musze poszukać.. ja dzis juz po sniadaniu, zastanawiam się jakie cwiczenia robić bez użycia nóg.. tzn takie które podkręcą metabolizm, tabata - okej, ale co, same pompki?brzuszki? troche mnie w nocy bolalo kolano jednak po tych swingach, wiec odpuszczam na razie meczenie nogi, poza stretchingiem..macie jakies sugestie? creaxy, co robiles na silce [...]

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 10:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TO już piszmy może w drugim temacie, żeby tu były same raporty... i co spam robisz w glownym temacie? :P foty szamy tez tam wklejamy Koniu zarzadzil

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 20:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak, dobry zamiennik innego miesa, w sumie same bialko ja robie z cebula w stosunku 1:1 czyli: 200g watrobki drobiowej oczywiscie 200g cebuli papryka ostra, czosnek pieprz, sol, ziola watrobke kroje na mniejsze kawalki najpierw podsmazam i zostawiam pod pokrywka zeby troche zmiekla, pozniej cebule w kostke i wrzucam do watrobki. zostawiam pod [...]

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 18:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w ten trening, treningi z serii " porusz ..." ; i nie wiem czydobrze bym zrobil wrzucajac w pon klate i tric z porusz oraz bic i barki w sobote czy jakos inaczej to rozlozyc ?? aha i jeszcze trening na nogi chcialem zmienic na silowy wiec czy cwiczenia by mogly byc te same i ile powtorzen ? Mam nadzieje ze ktos pomoze z gory thx.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2005-10-31 18:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiem ci tak czy to bedzie FBW czy SPLIT opieraj sie o same narzie podstawowe ćwiczenia , jeśli idziesz na splicie to zostań przy podziale, ale podziały typu push/pull góra /dół ci proponuje partia 1 w tygodniu to raczej rozwiazanie dla ludzi którzy zbudowali poteże sylwetki i dopieszczaja detale .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2011-11-26 14:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina all

    Post
    Doping

    to widze same zdrowe rzeczy, nie to co u mnie, wale teraz omke i metke i teraz na noc nazarlem sie smażoną kiełbasą, 3 całe w***ałem

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-29 23:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF - analiza postępów lub ich braku

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] punktu widzenia jeśli BMR mam na poziomie 1800kcal, ale jem więcej powiedzmy 500kcal(żeby nie być dziewczyną) i potem je spalę biegając to i tak wyjdzie 1800. Te same 1800kcal wyjdzie kiedy nie będe biegał oraz nie będę spozywał tych dodatkowych 500kcal. @lodzianin1 spiszę z 2 najbliższych dni i podrzucę screeny z kalkulatora. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4180 Data: 2017-09-05 21:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Same zauważyłyście, że są grubsze, a co za tym idzie w moich oczach wyglądają gorzej. Futrzaczczka, nie wiem jakie masz doświadczenie taneczne ale jakbyś trenowała to w takim stopniu jak ja, to wiedziałabyś, że zawsze może być LEPIEJ, zawsze moze być WYŻEJ, zawsze może być SZYBCIEJ. Szkoda, że wstawiłaś zdjęcie Elizy już po jej czasach [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 2013-09-02 10:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o trening FBW na masę (początkujący)

    Post
    Trening dla początkujących

    1 robisz np 5 serii wyciskania na klatkę, przerwa idziesz do kolejnego ćwiczenia np 5 serii wyciskana na barki przerwa itd.. 2 staraj się dokładać co serię 3 jak jesteś w stanie to znaczy że masz źle zaprojektowany trening. 4 tak mozesz mieć jeden plan A czyli te same ćwiczenia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2017-12-17 14:18:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)