same

poprostu trzeba mic miesnie i mniej tluszczu i same powychodza:D heh wstawil bym swoje foto ale niema co pokazywac moze za rok dwa:D

[...] dodasz tłuszczu do weglowodanów. Po drugie odpowiedź insulinowa będzie większa jesli dodasz białka do węglowodanów (i to drastycznie większa). Po trzecie produkty białkowe same w sobie podnoszą insulinę (zwłąszcza whey). Po czwartew/w aspekty nalezy postrzegać w odniesieniu do bilansu kalorycznego (to ile tkanki tłuszczowje organzim odłozy) - i [...]

[...] dodasz tłuszczu do weglowodanów. Po drugie odpowiedź insulinowa będzie większa jesli dodasz białka do węglowodanów (i to drastycznie większa). Po trzecie produkty białkowe same w sobie podnoszą insulinę (zwłąszcza whey). Po czwartew/w aspekty nalezy postrzegać w odniesieniu do bilansu kalorycznego (to ile tkanki tłuszczowje organzim odłozy) - i [...]

[...] kreatyny. Pewnie już wyrażałeś swój pogląd ale gdzieś mi umknęło - jesteś zwolennikiem stałej czy cyklicznej suplementacji kreatyną? Czy na dłuższą metę możemy czerpać takie same korzyści z gliceryny? I trochę z innej beczki. Co może być powodem mega apetytu/ochoty na tłuste produkty typu jaja, masło, sery a nawet oliwa i smalec. Obecnie mam B - [...]

ja trenuję ponad 10 lat, ważę 70kg :) Z produktów białkowych to głownie na jajkach bazuję, fasoli, ciecierzycy, tofu. Reszta to same węgle :) /SFD/2016/12/25/d61ea37faebb4039939f57af8d93d00e.jpg Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2016-12-25 15:47:43

Jak będę miał okazję, to wstawię zdjęcia. Jeżeli taka jest moja uroda a lordoza lędźwiowa jest mocno pogłębiona, to jakie mięśnie powinienem szczególnie rozwijać żeby to wizualnie zredukować? Same prostowniki? Oczywiście nie mówię tu, że tylko prostowniki będę ćwiczyć, chodzi mi o to, do czego przyłożyć się bardziej.

Co do swierdzenia że coś tzreba testować na sobie, to mam takie same zdanie jak faftaq, po to są badania naukowe aby coś potwierdzić anie nasze odczucia, bo w takim przypadku najsilniejszym anabolikiem byłby gainer, szczególnie wśród gimnazjalistów.

Plan bledow troche ma-szczegolnie trenign nog. Na poczatku zmien rozkald-gdzie nogi bedziesz robil same np nogi klata/bic off plecy barki tric

i masz juz dosc tak? to chciałas powiedziec? tak włansnie wyczułem to! Wy wszytkie jestescie takie same!

zarabisty filmik sciagajcie http://www.megaupload.com/?d=QS8954WQ same zwody

Nie ma co się bać.mi tak jak tobiena polu bardzo dobrze wychodzą a na treningu klapa.Ale próbuje i już powoli chwytam o co chodzi na poczatku się smiali ale potem to im same sita zakładałem

[...] w swoich własnych wagach. A ta moja siostra oprócz elastyczności ma też nieprawdopodobne czucie momentu ataku. U niej to załatwia sprawę, wygląda, jakby przeciwniczki rzucały się same. Ona w ogóle siły nie używa, ani w ataku, ani w obronie. Inna rzecz, że nie ma siły, więc nie ma czego używać. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2020-02-01 22:05:25

[...] do techniki w rumunie i wiosłowaniu miałem proste plecy na pewno, tyle że musze lekko poprawić technikę w wiośle i zejść z kg najwyżej, na poniedziałkowym treningu założę te same ciężary i jeśli będzie już dobrze technicznie to je zostawię jeśli nie idą w dół, o ile w rumunie na luzie to w wiośle gorzej z techniką ale lepiej niż było. Siady [...]

Tak tez to "wymierzyłem" kalorycznie na zero żeby jednak nie tracic fatu z mięsem którego jest mało, myślę że nie będę się wycinał jakoś ostro bo zostaną same kości. Mam nadzieje ze rekompozycja będzie jak najdłużej, tym czasy bardzo się martwię o jutrzejszy trening bo co zjem to boli brzuch. Biednemu zawsze wiatr w oczy. Wygląda na to ze się [...]

widać ze coś tam idzie:-) jesli na lewej fotce te spodenki to nike to mam takie same;-D

[...] mniejszy problem. Najważniejsze jest to, abyś dotarł do poszczególnych mięśni nóg w wystarczającym stopniu. I drobna podpowiedź: suwnicę można robić tak, że poruszysz niemal same dwójki, medialisy lub w wszystko na równi z naciskiem na lateralisy - wszystko zależy od ułożenia nóg. A czy są gorsze? I tak i nie. Jak się przyłożysz to nie będzie [...]

[...] się uśmiecha, jak dotyka, o czym lubi rozmawiać, od poczucia humoru... Od niezliczenie wielu czynników.... Zauważcie, że na różnego typu wybory uczestniczki zgłaszają się same - zgadzając się tym samym na warunki (głównie ograniczanie oceny do cielesnej powłoki ) Poza tym w ankiecie nie uwzględniliście wielu forumowiczek... Skrewiliście [...]

Trochę fajnych panienek jest :).Ale wydaje mi się, że jakby chciały taki konkurs to by same zdjęcia dawały. Ale mimo to uważam ,ze to dobry pomysł. Może teraz panny zrobią posta na mistera, tylko, żeby każdy sam fotki wrzucał kto chce. heh. Sog dla pomysłodawcy i głos na Amazone. *{- MAYDAY -}*

eheh, co ja widzę, człowiek wraca po miesiącu, a tematy takie same Hmm... dość żywotnie ciekawi mnie fakt, że od paru ładnych tygodni pokasowane są już moje wszystkie zdjęcia na forum, a tu głosów mi przybyło Veronka nic nie publikowała, ale każdy kto zobaczył na privie zagłosował - w tym przypadku to chyba jednak jakieś siły nadprzyrodzone, [...]

[...] śmigłowce. Procent niezdolnych do lotu AH-64 w początku operacji - 70% Czwarty - Całkowita nieprzydatność niektórych typów broni. I tak dalej. Czyli dokładnie takie same błędy jak rosjan w 1979. Ciekawe, co? Podejście typu: wszystko co ruskie jest głupie i śmierdzi jakoś mnie nie przekonuje. Co do Somalii - wyszkolenie ludzi to jedno a [...]