efektow na plus nie ma a same uboczne jak cisnienie itp i jeszcze pic chcesz. to pij ale juz tu nie pytaj pozniej czego dalej nie idze i skad nastepne sajdy.
Jeżeli chodzi o te zdanie co zacytowałaś to chodziło mi o same studiowanie. Tak to oczywiście mam czas na ćwiczenia jak i na przygotowanie jadłospisu. Postaram się w niedzielę przerzucić dietę na potreningu.pl ;)
[...] z papryką lub mieszanka meksykańska. jesli chodzi o spaghetti to był taki przykałd, bo zazwyczaj o 16-stej jem to co ojciec ugotuje, wtedy nie jem ziemniaków tylko np. same mieso z warzywami i do tego dodaję odzywke białkową, spaghetti to jest mięso mielone smażone z sosem z słoika do spaghetti i makaron. To zabrzmiało jak mieszanka [...]
[...] Bo w tym punkcie raczej o to chodzi. Wg mnie to dobry punkt bo może się trafić jakiś koleś co będzie od Black'a przepisywał to samo Ciężko trafić na taki zbieg okoliczności żeby 2 osoby tak samo zatypowały Chociaż ja teraz pisałem te typy zanim diakonos swoje podał a 4 takie same Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-08-25 12:59:53
[...] daily mail to prawicowa gazeta! I to skrajnie! W kazdym numerze sa takie hasla jakie ty tu prezentujesz: imigranci won, karac wszystkich chlosta, zasilki sa zle. Centralnie to samo co ty piszesz, tylko ze jak juz maja na mysli ciebie jako zasilkobiorce, zlodzieja i imigranta to juz zle zrodlo? :D Przeciez te same idee i inteligencja piszacych :D
Strasznie mała kaloryczność! bułka grahamka, polędwica - kiepściutko, ja na uczelnie zabieram mięso i jajka + jakieś surowe warzywa w pudełku. Same jajka i kalafior na obiad to za mało, jednak ryba czy mięso to mus...no i gdzie w posiłkach źródło węgli i tłuszczu? Sam owoc to nie posiłek.
[...] sali, lub konwencje :) ok dobiję z chęcią, bo głód doskwiera :P a dwa tygodnie temu mówiłam żem nażarta heh a i mam pytanie - w dni w które mam zajecia i treningi to wiadomo zostalabym przy rozkladzie bwt 130/200/r a w DNT ? albo dni w które mam np. same lzejsze zajecia? Cos zmieniac wtedy? Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-23 22:46:35
[...] mięso schabowe z warzywami ale było dużo wina grzanego i wiem wiem że baty będą ale wieczór był świetny :-D wczoraj natomiast ćwiczylam 7 godz ale mowa o fitnessach same zajęcia z choreografia. rano były płatki owsiane z odżywka, później dwa posiłki złożone z ryżu i mieska, jabłko i izotonik. ale... wieczorem znowu kolacja z [...]
[...] do 11:30 %-) Po śniadaniu się leniłam, później zrobiłam Trening na tydzien 3. GPP a`la Akneraj i się okazało, że została godzina do obiadu, więc po treningu wszamałam same mandarynki, bo głodna byłam jak kuń %-) Reszta miski ok, dorzuciłam sobie jedno jajo do ostatniego posiłku - zmiany naniesione w dzienniku: [...]
[...] a dopiero początek całej zabawy. Dzisiaj w mojej misce zabrakło planowanej pomarańczy, zabrakło mi czasu a później zapomniałam. Poniżej wklejam miskę na jutro. Dzisiaj też same fitnessy były - Pilates, taneczne i sztangi. Trening w piąteczek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76c7680e918e4bb6af14046720c3a931.png miskę trochę zmodyfikowałam, ale już nie [...]
[...] trzeba sie skupić na podstawach czyli na prostej. Myśle, że po tym jak załapałaś wyciskanie sztangi nie powinnaś mieć problemu z hantlami, zasady (pozycja itd.) wszystkie te same :-) tylko na dole mozesz niżej opuścić (większy zakres i rozciągnięcie klaty) i w góre masz "wygodniejszy" tor ruchu. Wiosło hantlem tak, na dole rozciągasz na maxa i [...]
[...] w którą mańkę się ruszać. Starałam się angażować mięśnie brzucha i grzbietu, kontrolować obie fazy ruchu... nagrałam film, więc się okażę /-)_ Obciążenie mam wszędzie takie same z założeniem, że co trening będzie progres - czy słusznie? Serie - przysiad (cztery serie), wiosłowanie (8 powt. w serii) było konsultowane z Sebą (jeśli coś [...]
[...] komentarza %-) ). Tam zresztą zawsze jakieś zajęcia są lżejsze, jakieś cięższe, jedne wymagają większej opieki nad klientami, więc oni ćwiczą a ja poprawiam itp. A jak są same ciężkie zajęcia to się włącza adrenalina, bo przecież jak to? "Ja mam nie dać rady? Przecież mam ludzi pod opieką!" ;-) Mówisz, że jakiś magnez? mocny czy nocny? %-) [...]
[...] jeszcze niedojedzona - nie mam apetytu, ale wcisnę w siebie ostatni posiłek za chwilę warzywa - ogórek zielony, papryka, pomidor, kapusta kiszona, ogórek marynowany w curry domowej roboty (ok. 100g) Jutro DNT, same fitnessy i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04299e28fe5d4c5e94672b0be34534bf.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-05 08:26:10
[...] wywar, w którym się kurczak gotuje? Miałam ochotę na zupę i mam nagotowany cały gar. Jest tam na ok. 1l wody jedna łyżka czegoś w rodzaju wegety, czyli w zasadzie same przyprawy, więc chyba nie wliczam ;-) Jutro miał być łosoś, ale jednak sobie daruję - za dużo tłuszczu wychodzi, innym razem %-) [...]
[...] mieć trochę podwyższony - czy brać więcej o3, które to może obniżyć? - biorę sobie urlop w jednej pracy, więc fitnessów przez ten tydzień będę miała maks. 6 godzin i to same pilatesy, stretching (czyt. leżakowanie). Czy mogę sobie jakoś w tym tygodniu podnieść poprzeczkę treningową? Np. więcej treningów, albo w DNT jakieś szczególne [...]
[...] trochę na oko na tyle na ile udało mi się znaleźć w sieci. Nie wiem czy dojem wszystko dziś, bo mam przed sobą jeszcze dwa posiłki i generalnie ciężko mi znaleźć coś co ma same węgle, albo samo białko (zapasy domowe się pokończyły /-) ), więc miska choć czysta to wzorowym układem bwt nie grzeszy. Twaróg był wczoraj i miał być wyjątkowo z braku [...]
DT aktywność: 2h fitness (same leżące - stretching, pilates) trening - wstałam dzisiaj wcześniej i przed fitnessem pojechałam %-) jestem z siebie niesamowicie dumna za ten bohaterski czyn jakim było wstanie godzinę wcześniej! wieczorem 15 minut bieżnia, więcej nie zdążyłam ;-) napoje: woda niecałe 3l, kawa z mlekiem x4, zielona warzywa: pomidor, [...]
[...] Woodchopper 10x 8kg/ 10x 9kg/ 10x9kg ostatni trening: 3 serie 10x 8kg pierwszy trening: 3 serie 10x 5kg (na stronę) 1) Jeju jak mi dzisiaj ciężko tu było. Spociłam się przy samej rozgrzewce. Mimo wszystko mały progres. O ile sam przysiad lekko, tak PP daje w kość. 2a) Ok 2b) Pokusiłam się na 16kg i podejrzewam, że troszkę ucierpiała technika, [...]
Deca + Sustanon - Cykl
