same

[...] makaronu , lub ryżu lub jakaś jajecznica albo 2.3 jajka na twardo węgle złożone kasze/ryż brązowy/makaron razowy zamiast makaronu dodaj pierś z kurczaka/rybę ewentualnie same białka z jaj kolacja przeważnie po treningu 20:00 , 21:00 Chleb z serem , twarogiem lub jakimś warzywkiem , szynka jajka lub ryz odrazu po treningu zjedz biały ryż [...]

dziwne cwiczenie , ni e rozumiem go, byc moze jestem za ciemny. i co mam tak stac z ta sztanga czy wykonywac jakies ruchy??? -Nie mam drążka, wiec nie jestem w stanie wykonywac tego cwiczenia i dlatego chce podobne cwiczenie oddzialujace podobnie na te same grupy miesniowe co podciaganie

- 2 wyciskania starczą. - na triceps 6-7 serii styka. - na biceps w jednym dniu widzę 13 serii *same izolowane - do dupy, daj jedno izolowane + jedno złożone, bądź 2 złożone, ja np w izolowane od dawna się nie bawię. *drugi tydzień co do bicepsa ok, z tym, że serie w dół - jak przy tricepsie. Biceps przeniósł bym do pleców. -na barki brak tylnego [...]

Powiem co już wiadomo od dawna że trening na osobę początkującą działa nawet i bez diety gdyż mięśnie pod wpływem nowych bodźców same zwiększają syntezę białek ...dopiero po okresie wprowadzającym tzn około 1-3 miesiące - zależy od indywidualnej genetyki trzeba wprowadzić dietę...i organizm znowu na niej będzie się ładnie rozwijał...gdy [...]

Drogie panie, to wszystko niestety nadaje sie psu na budę, a ściślej mówiąc stanowi bardzo ogólny punkt odniesienia. A dlaczego? A dlatego że różnice osobnicze powodują że te same np. 15% tłuszczu na jednym widać, na drugim nie. Dlaczego ? Ano dlatego, że mamy kilka typów tłuszczu - najprościej podskórny i ten zlokalizowany w innych miejscach. Jak [...]

[...] placisz okolo 200 zeta. Zerknij na ilosc tych skladnikow i cene innych preparatow je zawierajacych(np. proxylon) i zrozumiesz definicje slowa walek... Druga kwestia to to iz same cudowne flawony nie sa chyba do konca skuteczne, a przynajmniej znacznie przewazaja negatywne opinie na ich temat na zagranicznych forach. Decyzja nalezy do Ciebie. [...]

Mutate pewnie i by mnie podlalo bo same wiem ze jak przez weekend pojadlem karczku,gyrosu.frytek itp to waga skoczyla odrazu, jak na razie to czekam u lekarza plan mam taki ze od pon zmieniam diametralnie trening duzo maszyn plus duzo aerobow gdy waga spadnie do 76-77kg wtedy sporoboje potrzymac wage i dalej kreciec taki trening a od kwietnia tak [...]

na moje jak bys na sucho cwiczyl takiej masy by nie bylo bo wiem ;) tak jak kolega Lukamator pisal zapewne cos bylo i nie tylko metka tu zreszta na tym forum sa same cuda genetyczne doslownie nigdzie nie spotykane tylko tutaj ;) ;d a jesz duzo bo saa stymuluja apetyt i czlowiek je 2x wiecej :) wiem bo znam duzo ludzi co sa zlani ale wala jeszcze [...]

[...] nie wiążę, a jakieś poszerzenie rąk nie wpłynie przeciez negatywnie np. na technikę. Zmieniony przez - Forrest Gump w dniu 2014-12-19 12:28:11 Niestety nie mam żadnego zdjęcia, postaram się to ogarnąć jeśli to konieczne. Jednak 31cm w luźnym i 35cm w spiętym bicku mówią same za siebie. Zmieniony przez - Forrest Gump w dniu 2014-12-19 12:36:13

Kiedyś już miałem 2 lata temu Teraz te same dolegliwości i co robi lekarz wysyła mnie znów na gastro z testem właśnie bo bakteria może się utrzymywać kilka lat w krwi także od razu dala skierowanie :) żeby od razu zobaczyć co się tam dzieje W necie widzę dużo ludzi ma nawrót Trudno będę lykal rurę bardziej obawiam się per rectum :D jak juz będę [...]

[...] chcem robić w makrocyklu i jego poszczególną ilość powtórzeń w odpowiedni dzień tak ? " * nie aż tak często wystarczy raz na makrocykl na kazdym treningu wykonujesz te same cwiczenia na kazda partie, treningi różnią sie tylko stosowanym obciazeniem. "3.Na jakie partie i co ile czasu musze zmieniać ćwiczenia prócz bicepsa, bo w tym [...]

[...] badaniami wplyw na redukcje tk. tluszczowej i ochrone miesni <nie wielka>, ale temu wspomaganiu tzreba pomoc <czytaj dieta strikte redukcyjna i treningi>, same w sobie nei sa fat burnerami,a jedynie wspomagaj<cos mniej wiecej tak jak polska wspomaga demokracje w rosji> b) glutamina - tu znacznie gorzej badania nei poazuja [...]

po co po 2 razy dajesz te same foty?

[...] niektóre pytania naprawde macie fajne chlopaki.... hmmmm wg mnie wiekszosc dziewczyn woli grubych i napakowanych do nich mozna sie przytulic :))))) a do chudego to co? kosci same.... a Ty do jakiego typu lezysz? :PPP hmmm ale jak wiecie kobiety bardzo zmiennie są i niewiedzą czego naprawde chcą BEZ OBRAZY KOBIETY ale taka prawda heheh mam [...]

Wujcio-Sid przysiadu i martwego nie wykonywałeś ?? na planie którym podajesz MASY nie zbudujesz , bo to same wyciągi , izolacje , metodyka nie dla ciebie i nie nadająca się do budowy sylwetki . skup się na samych ćwiczeniach złozonych 2 zestawy oparte o system FBW i będzie dobrze. jedzenie i sen . pytania??

[...] bardki piatek plecy sobota wolne niedziela wolne tylko ze tym planem ćwiczyłem o dużo więcej daną partie mięśni, a przy tym planie będę mógł praktycznie w połowie je męczyć. więc plecy same bez nóg?. I chciałem zapytać co do łączenia biza z tricem, podobno nie powinno się czy to prawda? bo ja osobiście bardzo lubię łączyć te dwie partie mięśni.

ok ale same produkty sa takie jakie być powinny? Głównie mi chodzi o ten ester monohydrat bo nie jestem co do tego pewien

Chyba takie same tylko ze lane

a mi za to brakuje Twojej rzeżby ale zainteresowania zato mamy takie same

Smak kiwi bardzo dobry, zawsze to cos innego a nie ciagle te same smaki w odzywkach typu carbo. Rozpuszczalnosc ten ok :)