same

boli mnie ,ze na tym forum w kolko powtarza sie te same wyklepane na blaszke formulki pt" jak mozna oceniac efekty po gajnerze, bo jak kcal za malo to ci nie urosnie"---> idac ta droga moze zapytaj jak mozna efekty po kreatynie oceniac, bo tez nie urosnie bez kcal na +? a glutamine jak ocenimy co? smiech to moze powiem jak mozna [...]

Moze jeszcze rozwazyc deload warto jak masz jakos hardcorowo zajechane. Na same rece. I od mniejszego bodzca zaczac, ew. dopiero pozniej dodac serii. A w przyszlosci rotowanie techniki, chwytu co 2-4 tygodnie.

[...] nie złej formie,zarysy bicepsu tez widać ale nie ma sie czym chwalic,jedynym moim plusem jest potworna siła w nogach,akurat na nich nie widac ani grama tłuszu praktycznie same mieśnie,najgorszym minusem całej tej sprawy jest w tym że tłuszcz odkłada mi sie na brzuchu .Dzi sie mierzyłem i tak to wygląda: -Brzuch 120cm(obwód) -Klata 118cm -Udo [...]

[...] i wlasnie tu jest problem, ze oby 2 rece nagle zaczeły boleć / ja na logike myśle ze to rzeczywiscie moze byc przetrenowanie, mam taka nadzieję bo jeśli 2 rece wykonywaly te same cwiczenia i w tym samym momencie zaczeły nawalać ale to tylko moja filozofia nieoparta na zadnej wiedzy ;/ Dobra fakt faktem dzis i jutro regeneracja jak w poniedzialek [...]

[...] podnoszenia tony świńskich łbów, inny typ wysiłku. Nie kmiń tego, typ jest po prostu silny. Pomyśl sam: masz olimpijskich ciężarowców, każdy ćwiczy, się przykłada, bierze te same suple, ćwiczy podobnymi planami... A później pojawia się taki genetyczny freak jak jakiś Sandow, Grimek czy Ilia Ilin i wymiatają konkurencję o 10 klas, są [...]

[...] to najczęściej przysiad wykonywany z dominantą nóg - bo kettla trzyma się albo na klacie albo w zwisających dłoniach - więc grzbiet będzie nieco odciążony. Ale.... Takie same ćwiczenia możesz wykonywać hantlami;) Więc wielkiej różnicy nie widzę. Tylko nie zrozum mnie źle, kettlami można się dobrze zaorać, przecież to kwestia dobrania ciężaru [...]

[...] podczas MŚ w Japonii w 2006 roku. Tak jest podczas EuroBasketu w Polsce. Na pytanie o finanse Olena Rożkowa przytyka palec do ust i mówi: Tajemnica handlowa. Dziewczyny same wymyślają i czasami nawet szyją stroje. Niektóre z nich są bardzo ozdobne i ciężkie. Waga kilkudziesięciu kostiumów, w jakich Ukrainki występują w Polsce to bagatela 250 [...]

[...] ale wiesz co mawaszi fajne zdjecia z laska i nie tyko z pucharu tak samo ale wiesz co cos ci powiem widoki w bialym byly lepsze szczegulnie jak sie do miasta wjezdzalo same koscioly i nic wiecej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

[...] np. 150gramm. licze wartosci dla tej gramatury. logiczne, ze jak go upieke czy ugrilluje, to sie skurczy i bedzie lzejszy, ale przeciez bialko i inne wartosci z niego same nie wyszły, mimo ze waży mniej ZAWSZE PRZED OBRÓBKĄ !!!!!!!!!!!!!!!!!!! odyzwka moze byc i WPC i WPI. tu juz jest kwestia kasy i gustu. Ja akurat zawsze biore tylko [...]

[...] mniej lub bardziej finansowych i prawnych czynników. I innych pewnie też. Więc tu też nic nie zdziałamy gdybając. A co do uzależnienia - ostatnie wydarzenia z gazem mówią same za siebie. Poza tym pada w Polsce wymiana handlowa z Rosją - a to bardzo źle, bo przejmują to Niemcy i inni. Znowu nas wydymano - między innymi przez to, że nie umieją [...]

takie same plany mam na obu łokciach. ale czerwonych policzkow nie mam a to tez sa objawy skazy. co o tym sądzicie ?

[...] badanie i nie jest już tak kolorowo. Od ostatnich badań zmieniła się tylko pora roku, po drodze przeszedłem delikatnie COVID. Reszta bez zmian, towar ten sam, treningi te same, dieta zapięta. Samopoczucie całyczas bardzo dobre O ile w temacie hemoglobiny i hematokryt spróbuje dorzucić grejpfruta, ip 6 , nattokinaza (wszelkie sugestie mile [...]

brzuch spokojnie cwicz 2 razy w tygodniu. Co do spalania tluszczu to same brzuszki Ci nic nie dadza- do tego potrzeba aerobow. JA Ci poradze jedno-olej teraz spalanie bo po co Ci to skoro zalezy Ci na masie i do najgrubszych nie nalezysz- zima to najlepszy okres do masowania a nie odtluszczania, redukcja zajmiesz sie na lato. Jesli jednak tak [...]

Dodam tylko, że dla mnie normą było w tym i zeszłym roku wypicie 3-4 piw na wieczór, paczka fajek to podstawa, na śniadanie kebab, na obiad mc donald a wieczorem same smażone g..

chodzi Ci o to że ktoś był na komisji i ma takie paragrafy,tak? Jeśli tak,to są te same paragrafy

[...] tetniczego przed i po cyklu z uzyciem kreatyny, oraz 2 i 4 tygodnie od zakonczenia takiego cyklu. Jesli po uplywie 4 tygodni wartosci pozostana niezmienione, czyli takie same jak podczas suplementacji, to warto udac sie do lekarza, ktory powinien przepisac leki na zbicie cisnienia (np. Norvasc) lub jesli takie bedzie orzeczenie zrobic glebsze [...]

[...] kreatynowego,zrobiłbym to już dużo wcześniej gdyby nie pierwotne nadciśnienie, to zastanawiam się nad Kre-Alkalynem. Może mam jakieś klapki na oczach, ale widze narazie same plusy tego typu sytuacji, czyli kredki mając nadciśnienie. Na pierwszy cykl mono,a nie ester i do tego buforowany monohydrat wg. producenta nie powoduje żadnych [...]

[...] razu się upewnić niż marnować skutki własnym ego :-D. Zamiennikiem bd ryz brązowy-biały(jak najrzadziej)-naturalny kurczak-indyk-wieprzowina. Posiłki w pracy o 11 i 14 czasem na grahamki z osełką ala szynką (smażone w/w mięso) gramy w posiłkach oczywiście dalej takie same jak również kcal itp. Kolacja raczej bez zmian śniadanie jeszcze myślę :-)

mam 172, 55 kg, cwiczylem pewien sport ok 10 lat, chodze od miesiaca na silke, jestem w tym sensie chudy ze mam same miesnie prawie 0 tkanki tluszowej xD(jest troche ale nie za wilee) CEL: MASA SYLWETKA(wyrzezbione miesnie)

crinigold, bo temat dziwny rezultaty takie same (proporcjonalnie) jako po mono/estrze itd. poza tym są różne cele.