same

Tymi wynikami tego kolesia z eroids mizna dupe podetzec.... ja sprawdzalem te same 2 hgh co on. I calkiem inne wyniki... hyge to czarne ten wynik 39 to hyba po calym kit :).... ja mam jednego viala tego huge black mize na dniach zrobie test......

[...] w jego rekach.Bialy45 skad wiesz ze on chce wygladac jak jakis 130kg paker,watpie. Jeszcze jedno DJ_OKbboy podzielam twoja opinie,jednak czasami wielka role odgrywaja same foty a nie ile goscie maja w lapie. Ale troche racji masz,czasami wyglada tak ze ludzie najpierw czytaja co inni pisza a dopiero potem ukladaja swoje zdanie. DJ_OKbboy [...]

[...] w dniu 2013-07-14 16:23:01 Przez przypadek wkleiło mi 2 razy Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? co i ile razy w tygodniu trenujesz? Jeżeli chodzi o dietę to tragedia..same śmieci, wszystko do wyrzucenia, poczytaj podwieszone 8.00 - wywal mleko, dodaj tu płatków owsianych górskich 10.00 - wywal kanapki, szynkę, oraz masło zastąp je [...]

witam jeśli twoim i kolegów celem jest szybki przyrost siły i masy to proponuj ułożyć plan który zawiera same podstawowe ćwiczenia tak zwane bazowe które dają najwięcej pożytku czyli przysiady ze sztangą,martwe ciągi, wyciskanie na płaskiej,podciąganie na drążku,wiosłowanie,i coś na barki bic,tric będą pracować pprzy tych ciężkich ćwiczeniach

[...] mimo dosc szybkiego negatywu. http://www.youtube.com/watch?v=fGD-COs0RUI&feature=youtu.be 5. Podciaganie na drazku wasko podchwytem 2x max ccx4 Ok, pod koniec drugiej serii same ugiecia na jeszcze pare powtorzen, fajnie palilo. Dzis DOMS chyba najwiekszy z przetrenowanych partii. 6. Ćw sandowa 5x30 10kg Tu w końcu dobrze paliło, juz od 3 serii. [...]

[...] zarzucaniu podrzuc najpierw 1 pozniej 2 hantle i połóż się, nie odrywaj tak nóg bo kompletnie sie destabilizujesz pompki - dupa wyzej;-) drążek - wyżej ciągnijj, możliwie do samej klatki! wiosło hantlem - ciut lepiej, ale nadal - wolniej negatyw, mocniejsza praca pleców + jak mówisz, skoro puszcza chwyt - paski by sie zdały;-) wiosło pochył - ok, [...]

[...] hantle co najmniej 10kg, nawet jesli bd delikatnie zarzucał i bardziej unos bokiema mniej podciagaj wzdłuz ciała;-) wycisk wąsko - po raz kolejny, nie opuszczaj az tak nisko uginanie - dopinaj mocniej i dociągaj tą sztangę wyżej przy podcciaganiu dokładnie jak robisz - jak nie masz sił - ładuj same negatywym, ale niech jest ich z 8-10 w serii;-)

[...] Szósta seria dodatkowo. W miarę szybko poszło, jeszcze zapas miałem to dobiłem. 1. MCNPN 3x20 + 1x3 50kg + 3x100kg Nieco zmodyfikowałem. Miało być same 3 razy po 20, ale miałem niedosyt, a setka mnie kusiła. https://www.youtube.com/watch?v=Xh4hVrwy1X0&edit=vd 2. Żuraw 6x6,7,8,9,10,7 Git. 1. [...]

Jeśli chodzi o podział na grupy, to standardowy, zreszta to ma mniejsze znaczenia, teraz chodzi mi bardziej o same ćwiczenia i ich rozkład

[...] na grupy, to standardowy" Co to znaczy "standardowy" ? Każdy dzieli inaczej, ja robię po 1 grupie dziennie. "zreszta to ma mniejsze znaczenia, teraz chodzi mi bardziej o same ćwiczenia i ich rozkład" Rozkład ćwiczeń zależy właśnie od podziału grup i to jak podzielisz grupy ma właśnie podstawowe znaczenie przy treningu.

Po co zakladasz drugiego takiego samego posta ?!?!?! Zaśmiecasz forum !! Prosze moderatorów o usuniecie tego posta..Po co autor zakłada 2 takie same posty ?!?!?!

Pewien znajomy kiedyś uczęszczał do podobnej szkoły sygnowanej nazwiskiem bardzo znanego detektywa. Jego wrażenia były takie same jak tego chłopaka opisującego swoją przygode z akademią Ochrony. Cóż, naiwni zawsze się znajdą.

najlepiej jeść pełnowartościowe posiłki, same płatki z mlekiem lub wodą to lipa więc możesz dodać jajka i zrobić omleta, zaparzyć płatki i dolać wheya, dorzucić jajka i twaróg i zrobić placuszki, jest kilka opcji ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-03-01 15:13:28

Siemka już są mnie najbardziej to przeraża ta kaloryka startowa u ciebie bo 2300 kalorii to za dużo nie jest ale biorąc uwagę że to początek redukcji a koniec będzie gdzieś po 3 lub 4 miesiącach więc nie wiem ile to będziesz jadł na samym końcu. nie wiem też na jakiej kaloryce kończyłeś masę ale to w sumie od tej kaloryczności masy bym obciął [...]

[...] pomniejszone, cos sie dzieje z nasieniem ?? jezeli nie to mysle, ze bedziesz zyl ;-) W aptekach jest chyba teraz problem pregnylem, chlopaki ode mnie ostnio wbijali włoski gonasi, nie słyszałem o podróbkach. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-09-27 05:25:33 Jajka normalne, nic nie zauważyłem jeśli chodzi o wielkość. Nasienie tez takie same.

kunscik Tak rozciągam się, robię rozgrzewkę, trening i stretching(rozluźnienie), a ponadto specjalne ćwiczenia na rozciąganie całego ciała. wilk19906 unoszenie w podporze, ale czy przy Tym ćwiczeniu pracują napewno te same partie mięśni ?

[...] ****a jak juz to np w dzien nog zrobic sobie martwy ciag na prostych nogach, na dluglowe i prostowniki :). Do tego wznosy z opadu i giets;d mi fajnie hss wchodzil na motyle same, ale ktos o wiele amdrzejszy poleca jednak standart na grzbiet - ciezkie pdociaganie, wiosłowanie itd a potem z sueprseryjke "izolacji" na grzbiet (wlasnie mi [...]

[...] by przeszło.Miałeś dokładnie to co ja jak w marcu walczyłem w Krzychem.To reakcja na duży wysiłek od którego organizm się odzwyczaił przez te dwa miesiące.Miałem takie same objawy i też nie odrazu tylko jakieś 10 minut po walce bo póki walczysz to jednak adrenalina trochę działa i hamuje objawy. <>Idź wyprostowany wśród tych co na [...]

[...] nam jak się walczy... ...antonio dzięki za pozdrówencje...odbijam tym samym ...i pozdrrrawiam oczywiście wszystkich z sekcji ze szczególnym uwzglednieniem ziomusia Prezesa<<ale to tylko dlatego że mamy takie same kurtałki>> ...strzałeczka.... ..Be PROUD of who YOU are!!.. -=<<>>=-BJJ SiEdLcE KLAN-=<<>>=-

No ja również uradowany po treningu :) W końcu ruszyły.I pozdrawiam Baveara czy**** go tam wie jak to sie pisze ;) ze wzgledu na takie same kurtałki :) <>Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach<>