same

[...] bokken posiada). Ostatnio dodatkowo zapisałem sie na jj -i wydaję mi się że przy jj zostanę, bo bardzo mi się spodobało, pozatym te walki i rywalizacja, można by wymieniać same atuty (przynajmniej ja tak mogę), ale z aikido nie zrezygnuje jeżeli mi na to czas pozwoli. Ostatnio był egzamin z jj i na 6(a może to już 5 było) była dźwignia typowo z [...]

dywcia007 daj ten swój sposób na te swoje za***iste mięśnie bo jak patrze w twój profil to płakać mi się chce że takie dzieci oczerniają kogoś a same tak naprawde nie mają co pokazać.Wystaw swoje foty to się pośmiejemy wszyscy z tych kości. Pozdro....

na klate wystarcza 3 cwiczenia na biceps 2, na plecy ostatnie wywal,nogi jak możesz to cwicz same w jeden dzień:)

[...] w przeliczeniu pierś kurczaka/wpc cenowo - ok. 75zł za 1kg czystego białka. Wsyztsko zalezy od checi. niektorzy wola szybko sobie wypic i po sprawie. Z drugiej strony, same branie odzywek dla poczatkujacych to niezłe placebo HMB - 500mg za mało, choć i to będzie zawsze dawało jakiś procent lepszej regeneracji do przodu Zmieniony przez - [...]

to napewno nie przez palenie, pale 7 lat codziennie i nigdy nie mialem takich wixow,na offie na cyklu i pct buchy zawsze takie same smakowite i faza jednakowa. Ale raczej nie pije alko do lekow i Ty tego nie rob bo niektore baaaardzo nie toleruja alko Mozliwe tez ze malo zradko palisz i sie poryles bo bolal cie miesnie. p.s. Musisz wywalczyc se [...]

Zła była diagnostyka - nie same prześwietlenia, a powinien być zrobiony np. rezonans. Deca tylko maskuje chorobę,a nie leczy stawy. Niestety.

Myslisz że robiłem same prześwietlenia ? Nie twierdze że Deca to zbawienny srodek zaraz po Aspirynie :) ale moge NORMALNIE funkcjonować...

Nie mam mięska żadnego, jedyne co to ten sławny schab pieczony - kraina wędlin :D może byłby spoko ? z chlebkiem 7 ziaren na drugie a na pierwsze twaróg z masłem orzechowym (100% same orzechy) byloby spoko ? Te nieszczęsne jaja :D Zmieniony przez - zZakwasami w dniu 2017-12-13 23:25:15

a na pierwsze twaróg z masłem orzechowym (100% same orzechy) byloby spoko ? co to za orzechy ?

Kolega chce przybrać na masie tak? Po co katować 2x w tygodniu te same mięśnie, przy budowaniu masy? poza tym bez diety też przybierze na masie... pozdro

Nie. Ale myślisz, że jak sie nie ma diety to sie jje same ciacha i fast-foody? Od samego poczatku musi ważyć posiłki? Jak zje kartofla więcej to do dupy wszystko? Ja zbudowałem. 4 cm w łapie z samego domatora , bez diety. No dobra, Ty wiesz lepiej. Chciałbym przyuważyć, że podczas np. robieniu bica pracuje też tric. pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] kiedy mijasz się z narzeczoną. Tylko c**** w głowie i wszędzie z sztywną pałą chodzisz. Nawet oddanie moczu wymaga chwili skupienia, aby nie olać ściany, sufitu czy nawet samego siebie %-). Po cypio jakoś bardziej akceptujące jest ta rządza. Nawet jak hormony uregulowane. Niby teść to teść, ale uważam, że ester ma znaczenie u mnie. Ale z [...]

1.Zly rozklad(nogi trenujemy same) 2.Trening w niektorych miejscach mocno przeladowany.(na pierwszym miesjcu trening bicepsa i tricepsa) wracajac do lap: Dlaczego chcesz trenowac lapy 2x w tyg? Mozna,ale intensywnosc pomiedzy treningiem 1 a 2 powinna znacznie sie roznic. Chociaz przy tricepsie bym sie wstrzymal-bowiem jego 3 trening bylby [...]

[...] ram czasowych, gdyż każdy ma większe lub mniejsze predyspozycje, więc okres ten będzie różny u różnych osób. Mam nadzieję, że utnę w ten sposób wielokrotne pisanie przez te same osoby tych samych tekstów. Kolejna sprawa, nie żądamy od nowych członków porzucenia macierzystych organizacji. Jeżeli jesteście w stanie prowadzić klub w którym [...]

No widze te same zmiany :)

trening beznadziejny barki z klatą ? plecy z bicem ? to ty ledwo co miziasz te partie, ja robie same plecy i po ich skończeniu nie dałbym rady jednej porządnej serii zrobić na inne partie tymbardziej bicka ;-) klaty nie robi się z barkami możesz zrobić 4 dniowy split ?

Moge zrobic pon, sroda, piatek i sobota. tylko wtedy jaki plan i czy ta ilosc seri, powtozenia itp jest ok? jakbym robil same plecy to zajmie mi to okolo 30 minut, to troche malo jak na trening mysle Zmieniony przez - mariusz77 w dniu 2013-09-19 16:56:05

[...] conajmniej 5 Gb, najlepiej materialow z walk), na dole ustawiasz ilosc slotow przez ktore inni beda ciagneli od Ciebie pliki, na MMA conajmniej 3) c. tu generalnie same ******ly (pokombinuj jak chcesz, kwestia gustu) d. tu b. wazne, ustawiasz w jakim trybie jestes, generalnie tak jak pisalem w a.(za fire... i siec osiedlowa-passive i [...]

ja poleciłbym FBW, z racji z tego ze jestes początkującym. Same złożone ciężkie ćwiczenia. Cwiczysz 3x w tygodniu T N T N T N N 3x12 Przysiad rdl wyciskanie leżąc wiosłowanie w opadzie wyciskanie stojąc z klatki podciąganie Ciągi stymulują biceps, wyciskania triceps. +masa większa na fbw. pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-11 11:13:30

Zrób jakieś FBW, dwa zestawy A/B, same podstawowe cwiczenia.