same

[...] ciąg? a czemu niby nie? co ma staz do tego? nic I jak najlepiej zmienić trening jeszcze nie zacząłeś a juz chcesz cos zmieniac. Jak widać niektóre ćwiczenia są ciągle takie same(np. przysiad), a nie chcę stagnacji. akurat przysiad bedzie ZAWSZE. nie mysl o tym co bedzie za kilka miesiecy, tylko zajmij sie chwila obecna zamiast martwic sie na [...]

ja wam gratuluje cierpliwości odpisywania mu ciągle na te same pytania których on nie chce pojąć... i na które można łatwo znaleść odpowiedz:)

sorry!! ja zadaje ciągle te same pytania bo nie moge uzyskać kompletnej odpowiedzi. zawsze radzicie czytac jakies treningi domatora a tam jast trudno znależć odpowiedź

[...] jest też u kogo trenujesz więc weź to pod uwagę. Wiele jest sytuacji gdzie ktoś nie chce iść na boks bo woli kickboxing po czym okazuje się że na boksie jest super trener który potrafi przekazać wiedzę a na KB patałach naciągający ludzi. No ale jest szpan bo się kickboxing trenuje a nie boks gdzie są same ręce. Wypowiedź zgłaszam Powodzenia

[...] jednak jest to jedynie oddzielenie dwoch polowek - logiczne. Dlatego ten "srodek" pracuje w kazdym cwiczeniu skierowanym na rozwoj miesni piersiowych. Cwicz same skosy dodatnie i ujemne a srodek tez bedziesz mial niezly:) Robiac wycisk sciskajacy w wiekszosci pracuje wlasnie dol klatki (choc to tez moze byc zalezne od kata [...]

wycisk hantlami nic nie izoluje, to raz dwa ze troche dużo dublujących się ćwiczeń, jak choćby dwie formy podciągania, czy dwa te same praktycznie wyciski na klatke. split raz na tydzień daje ogrom możliwości jeśli idzie o wybór ćwiczeń,więc nie ma sensu dublować tam czegokolwiek....

to w takim razie jak zmodyfikowac plan zeby zajmowal mniej czasu a przynosil te same porzadane efekty?? wogole da sie tak??

[...] ser, bo nie wiem za bardzo jednak jakie miesko. VI posiłek 20:00-21:00 jajecznica z 3 jajek chleb żytni:80g I teraz nie wiem, czy mam wywalic ser twarogowy i dac w miejsce tego jajka, czy dodac po prostu same jajka ? A na noc wolalbym chudy ser, bo caly dzien jem chudy i latwiej bedzie kupowac;d Zmieniony przez - Hagem w dniu 2008-07-06 14:57:11

[...] też olej lniany, najlepiej nieoczyszczony, bo w tej postaci ma najwięcej omega3. Co do preparatów witaminowych to sobie odpuść te, które są dostepne w Polsce to praktycznie same syntetyki, zero przyswajalności. Jak komuś pomogło to chyba przez autosugestię Witaminy/minerały powinny mieć postać chelatonową, np w Niemczech czy WB są głównie takie [...]

Pamiętaj, że jeśli dany produkt ma daną wartość IG jest ona w przypadku spożycia samego tego produkty zaś jeśli wzbogacisz go w daną ilośc białka i tłuszczy to IG całego posiłku jest inna. Tak w skrócie inaczej jest jak zjesz pomarańcze samą a inaczje jak zjesz ją np z kaszą jaglaną twarogiem półtłustym i jakimiś orzechami. Jeśli chodzi o Twoje [...]

Deca trafia sie juz fals,łatwa do rozpoznania po smaku i zapachu,wystarczy wziąć kropelkę oleju słonecznikowego i porównać smaki jak bedą takie same to shit!Na razie było mało takich przypadków ale jednak. radek

[...] przyszła wszystko ok dostałem białą czapkę nawet spoko jest co do próbek nawet nie spodziewałem sie ze fitmax da aż takie duże próbki. paczka była w kopercie z bąbelkami a same próbki jeszcze w innych oddzielnych kopertach, a w środku tych kopert "dilerki" nie wiem jak to sie nazywa tylko ze o wiele większe brawo dla firmy próbki [...]

"Używanie dopingu(szczególnie "bez opamiętania" ) powoduje, że po cyklu nasze możliwości robienia progresu są znacznie gorsze " Bzdura. Sa dokladnie takie same, ale najczesciej na cyklu bardzo szybko dobijamy do praktycznie maksymalnych naturalnych mozliwosci i potem ciezko to przebic na sucho. To co mowisz jest totalna bzdura [...]

Generalnie niestety doping jest wszechobecny,jednak uważam że muszą być zachowane jakieś zasady. Najważniejsza żeby na same zawody ,każdy statujący był ,,czysty,,bez względu na to kto jak rozumie to pojęcie... Niestety mimo iż I.P.F nie uznaje dopingu,to jeśli chodzi o imprezy typu MP,PP ,zdecydowanie większa ilość uzyskanych rekordów nie została [...]

w FBW bazujemy na podstawowych ćw i kombinujemy tak, aby było jak najmniej izolacji i zróżnicowanych ćw. Same podstawy, ciężkie złożone ćw, dzięki nim zbudujesz masę mięśniową. Dla mnie 3 zestawy w FBW to jakaś pomyłka robi się nam mały split, chyba że dla osób które mają pewny stopień wytrenowania i chcą spróbować czegoś nowego Na początek nie [...]

[...] byl rozwiany na potreningu.pl http://www.facepalm.su/wp-content/gallery/gif-facepalm-2/sivestr-stalone-facepalm.gif Z cały szacunkiem ,ale tam pojawiają się tematy, które same sobie przeczą, albo są "wolnymi przemyśleniami" Pana Experta, który wie wszystko nt treningu, diety itp. ,ale sam nie trenuje ,bo nie ma czasu ... Było wiele badań [...]

[...] nie mozesz chodzic na silownie to kup hantle, lawke, sztange, wyciag i mozesz cwiczyc w domu. Jak jestes poczatkujacy to cwicz to http://www.sfd.pl/temat18564/ (wystarcza same hantle i lawka). Jak nie masz sprzetu to cwicz to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Odnosnie cwiczen to poczytaj to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

boczne troczki rzepki nie znajduja sie w tym miejscu i same w sobie nie powoduja takich objawow-przeskakiwac moze rzepka co faktycznie jest zwiazane z jej troczkami,a raczej ich wzmozonym napieciem czesto na skutek np. roznicy w sile głów m.czworogłowego.Nalezaloby sie udac do fizjoterapeuty zeby to sprawdził Zmieniony przez - Vayo w dniu [...]

[...] i tak zostanie to strawione(wczesniej lub pozniej) oraz dostarczona pewna ilosc kalorii ,ktora wchodzi w sklad bilansu energetycznego calego dnia,wiec jesli bilans jest na + to i tak utyjemy chodz by to bylo samo bialko albo zchudniemy jesli na - chodzby to byly same wegle(pomijam tu chorby,zwolnienie metabolizmu zle skaponowna/glodowkowa dieta)

"QUAZAR - ujemny bilans kaloryczny to chodz bym zjadl same wegle na noc (np.150g) to i tak sie nie zatluszcze BINIU- DOKLADNIE NIE MA MOZLIWOSCI " To spróbuj tak jeść na diecie wysoko weglowodnaowej.