same

sorry, jesli nie na temat, ale musze sie czegos dowiedziec :) "Wodyn sugerujesz, aby martwy ciag cwiczyc jako pierwszy?? " mam dokladnie takie same watpliwosci, martwy ciag powinien byc wykonywany jako pierwszy ? nicknuckle - wiesz moze co robic, jak zabraknie juz dociazenia na wznosach z opadu ? w rece zlapie tylko obciazenie rzedu 20 [...]

Kibicuje tak jak Fabio. Jak będe na zawodach iTy będziesz - z miła chęcią pogadam chwilę. Pozdrawiam ! Zapał i serce w to w kładane się liczą bardziej niż tytuły same w sobie - pamietaj o tym.

czyli wyrzuciles kase w bloto zamiast wydac te same albo mniejsze pieniadze na tescia + symex i miec efekty

przy takiej niedowadze coś ciężko wyobrazić sobię ten tłuszczyk. Wrzuć jakieś fotki najlepiej. A co do planu to przy twoim stażu dałbym fbw 3-4 x w tygodniu 1-2 różne zestawy, same podstawy.

plan FBW dwa zestawy opierajace sie o same ćwiczenia bazowe. Masa- uważasz że w 4 miesiace zbudowałeś kawał miesnia że chcesz go odsłaniać zalałeś sie używajac takiego smietnika w stylu gainer który jest odzywka w wiekszosci weglowodanowa , a wegli masa w jedzeniu naturlanym, areoby opcjonalnie bez przesady mozesz właczyć do treningu.

[...] dobrze mówi posiłek ważysz przed obróbka tzn tak jak kurczak po obróbce zmiejsza swoja wagę tak ryż ją zwieksza. Tak więc skladniki odżywcze danego produktu liczysz przed obróbka i tak jak mówisz ryż 100g nieugotowany ma wyjsciową zawartośc lecz po ugotowaniu waży 350g i tyle masz zjesc zeby uzyskac te same skladniki co 100gryzu nieugotowanego

[...] kreatyna owszem zwiększy lekko twoją siłę i wielkość ale to nie będzie to czego byś sobie życzył bo do kreatyny trzeba pić dużo wody = to wypłukuje twój organizm a same mięśnie nie przybierają ci w 100 % na masie mięśniowej a na wodzie , po za tym po cyklu rozmiary schodzą troszkę , wyobraź sobie teraz że zachorowałeś wiadomo że zejdzie [...]

[...] lub innym nienasyconym roslinnym, olej wzmaga produkcje tescia. mozesz zarzucic AOL jak masz kase, ale jesli nie to zbedne. Aha no i Acetosteron jest o niebo lepszy od TT + Zma i Alc, wyjdzie taniej i daje lepsze efekty, ma to zwiazek z zachowaniem sie tribuluska. A tak na marginesie to hormony wroca do normy "same" po 3 miesiacach.

kolego zmniejsz dawki tego gainera ....tez tak kiedys mialem ale to bylo w czasach kiedy myslałem ze wydajac 100 zygla na gainera miesnie same mi urosna ....bylem sfrustrowany....przetrenowany i wyczyszczony z gotówki ...naszczescie pozniej sie zastanawialem gdzie popelilem blad :) dzisiaj sraki jusz nie mam a zrobienie 4 solidnych kilogramow w [...]

na same prostowniki możesz mieć ławeczkę rzymską, ale MC ogólnie warto włączyć do treningu, nie tylko ze względu na prostowniki

[...] kolejny... A może 10 razy w tygodniu - to będzie 5 razy lepsza niż przy 2... Skoro robisz ją raz do dupy - to co za różnica czy zrobisz ją dwa razy do dupy ? Zrób ją raz a dobrze. Poczytaj posty o klatce, bo nie po to pisaliśmy z Czawajem dwa wielkie artykuły specjalnie na ten temat, żeby po raz kolejny odpowiadać na te same pytania. pozdro

A po co by miał ściemniać? Jaki by miał interes w tym? Ludzie! Otwieram już kolejny temat i widze te same komentarze! Nie wierzysz? Twoja sprawa! To sie po prostu nie odzywaj. Długo śledze to forum. Nie odzywam się, bo nie mam po co. Po to by dać takie głupie komentarze jak Wy? Szanuję tutaj większośc osób i lubię to forum, dużo się nauczyłem [...]

IMO to nie ściema. Kafelki te same :P

[...] zmysly . Przytlem takze 5 kg , ale to z wlasnej woli. Jesli nie bedziesz wkladac do ust wiecej niz dotychczas,to nie przytyjesz (fizycznie nie mozliwe). Ogolnie to nie ma nic co bylo by za paleniem ... same wady. -koszta -zdrowie -smrod -zeby,wydolnosc oddechowa /ukladu krwionosnego -mozliwe tycie po rzuceniu zwiazane z pobudzonym apetytem etc.

taa to panne to ja już widziałam niezły postemp.. ale ja wyglądam tak jak ona po.. ale mam cellulit... który dzielnie się trzyma na moich nogach. Ja również zauważyłam że odkąd chodze na siłke to moje ciało jest jedrniejsze ale dziury dalej są takie same.. Ratunkuuuuuuuu!! HELPPPPP!!

[...] to sie poswieciesz, ludzie cale rodziny poswicali dla ojczyzny, ale potrzeba jest jaj, do tego michal nic w polsce nie zdziala, bylby zwyklym szarakiem, za granica, sa same tluku, czy to usa, irl, czy uk itp to jak polak jest w miare inteligentny to rozkreci sie w miare i bedzie mial dobre zycie... na necie cos napisze typu otworz oczy itp, [...]

1) nie ma ankiety 2) jak już masz jeść same jajka, to lepiej je ugotuj na twardo i dopiero wtedy jedz, a nie surowe

zależy czego w tej diecie brakuje i ile, ten gainer to praktycznie same węgle, jedyna opcja wg mnie po treningu

ten plan wyglada ciekawie - same wolne cieżary , 0 maszyn widze. Teraz jade na miasto, wroce i poczytam wiecej.

A jeśli skończę ten 6-tygodniowy trening to mam go powtórzyć czy może tylko zmienić niektóre ćwiczenia ale trenować te same partie?