same

[...] po wieku xP, masz troche racji, ale ja i tak wiekszosci ludzi na tym forum nie rozumiem, po co wklejac plan, jak kazdy organizm zareaguje na niego inaczej..., trzeba samemu obserwowac swoje cialo itp, co do planu xD :: na barki za duzo cwiczen, nie wiem po co je same cwiczyc, sztangielki daj na skosniej +, na bica dalbym 2cw po 4 s jesli [...]

omege zwieksz do 3-4 g :) reszta sii :) wino lepsze w strzalach kuw** sorry za 2 takie same posty, net cos mi hu**wo chodzi dzisiaj ;/ Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-01-05 22:32:01

to przy grze w kosza miesnie powinny sie same wyrobic, zrob sobie trening typowo dynamiczny czyli 3 razy w tygodniu, szybkie powtorzenia, taki trening jak robia m.in. w sztukach walki

mimo wszystko dieta i tak jest mu potrzebna. ja bym zaproponowal z bilansem na +200-300. bo miesnie sie same nie wyrobia bez odpowiedniego budulca i regeneracji

Jeśli twój dzień jest tak przepełniony wysiłkiem jak napisałeś to raczej wiele z tego nie będzie.Wykonujesz wciąż te same ćwiczenia do których organizm już się przyzwyczaił,jeśli chcesz lepsze efekty to urozmaicaj trening.Poza tym skoro robisz pompki każdego dnia to organizm(mięśnie) nie zdążą się zregenerować i efekt jest odwrotny niż [...]

do pierwszego zestawu mozesz dodac po jednym cwiczeniu na klate plecy i nogi nic wiecej bo robisz te same grupy przez 3 dni w tygodniu a miesnie potrzebuja tez regeneracji jak wybierzesz A i B to robisz na przemian np pon A sr B pt A Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 21:07:31

ja mam takie same zdanie jak znajomi ;)

[...] - unoszenie bokiem siedzac/stojac na tylne - odwrotne rozpietki/unoszenie bokiem w opadzie/face pull na bicepsy (i przy okazji po czesci mocno przedramiona) - zottman curl/mlotki na same przedramiona - uginanie nadgarstkow podchwytem z rolowaniem palcow oraz uginanie nadgarstkow nachwytem z rolowaniem palcow zadne siodemkowanie i inne bzdety:)

maricnias na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? pozdrawiam. mitrandir dlaczego podajesz te same denne info,co w niektorych artach tutaj,skoro w praniu one kompletnie sie nie sprawdzaja?

Nic sie nie stanie, jak to powiedziales gdy dobrze zbilansujesz w diecie, ale po co jesc cos niezdrowego skoro mozna zjesc zdrowego?. W produktach malo przetwozonych masz wiecej blonnika i mikroelementow, tak wiec same +.

[...] nam w wielu przypadkach drugi i kolejny oddech. Według numerologów nie ma nic magicznego w liczbach 50 i 100. Serie składające się z 25-50 ruchów mogą powodować takie same rezultaty jeśli są wykonywane aż do uzyskania stanu wyczerpania mięśni. Również uważa się, że nieco niebezpiecznie jest zaczynać program ultrseryjny, jednakże [...]

[...] znaczy to jednak, że wystarczy pomachać coś przez 30 minut. Myślę, że tutaj będzie istotny element braku Twoich efektów. Ciężko mi sobie wyobrazić zrobić rozgrzewkę i nawet same siady w 30 minut. Nawet do treningu crossfit trzeba się bardziej przygotować, mimo że trwać może 10-15 minut. Zapraszam do działu trening dla początkujących w celu [...]

Ja uzywam najbezpieczniej z was chyba - tj. dowaginalnie O - dzisiaj byla j/w! Same zalety!

[...] praktycznie zero stresów klata : 170 kg max martwy ciag : 230 kg x 4 przysiad : 210 kg max suplementację mam rozpisaną, nie będę jej zamieszczał, bo jest tego sporo powiem tylko tyle, że suple i osłonki na cylku i na PCT będą mnie kosztować więcej niż same koksy pytanie dodatkowe jak głęboko bić igłę shota w poślad z propkiem? no i rozpiskę PCT?

no będę teraz myślał co dalej paczka już idzie jeśli coś dokupić, to który: sus czy epi? może oba...ale to już koszt ponad 700 zł za same ph.....

w podrecznym mozesz zapomniec strzykawki same przejda ale igly nie. (mowie z doswiadczenia) w kazdym kraju za grosze mozna w aptece kupic igly i strzykawki po co targac z PL ?

[...] ale w realu sprzedajesz ten towar, nie jedna osoba z forum to potwierdzi nie prawda ? stary nawet jakbym to robil to wisialo by mi to czym handluje, ceny w hurcie te same, o EC mowi sie niby lepiej, wiec wiekszy popyt, wiec nie rozumiem czym mialbym sie kierowac kupujac akurat EAP a nie EC? odpowiedz jest prosta, bo do EAP sie [...]

najlepiej jak byś sobie tę kreatynę zostawił w dawce 4 - 6g na dobę i do tego dorzucił jakiś stack 400zł masz na same zabawki, tzn w/w kwota nie obejmuje białek i gainerów? jakie brałeś stacki i jak oceniasz? chcesz pompę, pobudzenie? jesteś wrażliwy na stymulanty?

[...] i znalazłem pania ktora kilka lat temu własnie laserowo zlikwidowala wlosy i teraz :P wyglada bardzo podobnie domnie :) jest jeszcze opcja zwieksze dawki 1000 krotnie i same zaczna wszytkie wypadac:%:% :P a co do specyfikow to masz racje moglem co innego zapodac omy juz nietkne moze jakies winko zapodam czy cos innego niewiem pomyslimy nie [...]

[...] czyli czym dluzej epi po tym tym lepiej i 50 mg jak dla ciebie mysle optimum.Clom bym dal fronta 150 mg potem z 5 dni po 100 i jeszcze 2 tygodnie po 50 mg.Zobaczysz jak bedziesz zablokowany najwyzej zrobisz troche nizej mnie zablokowal straszliwie. A same epi smiech kup se lepiej metke. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-06-15 11:01:59