same

Ale dziwny to przypadek bo cwiczymy już prawie rok i wyniki były takie same a teraz ma lepsze

[...] na siłowni nie mamy takiego sprzetu :( kiedys próbowałem brac sztange na kolana i spinac ale za***iscie bolały kolana :) naprawde czasami masakruje t łydki a efekt w porównaniu do reszty ciał jest poprosty smieszny , co ciekawe same nogi ładne mi rosna :) wydaje mi sie ze przyczyna moze byc tez genetyka ( wiece włókna czerwone i białe itp :)

Gainery to świetna sprawa w szkole jeśli nie chce ci sie nosić pudelek z jedzeniem, ale jak wiadomo same w sobie zawierają dość dużo cukru. Wybór nalezy do Ciebie

Sprzedam w całości lub same krążki/

Oczywiście, że się da skorygować, lecz ja przez internet nie wiem czy pomogę dość dużo... Polecam ćwiczenie same nogi do kraula i przewracamy się na boku w stronę, którą bierzemy oddech. Ramiona wzdłuż ciała, w kierunku nóg.

Wcinaj dużo rybek i kurki, zeby dostarczać białka, a do tego Therme lub hydroxytrim + bcaa jako antykatabol. No i troszke karnitynki. Miałem prawie takie same parametry jak ty i jade teraz na w.w. a tłuszczyk znika aż miło

ta kreatyne pudziana mozesz sobie podarowac dawkowanie takie same ew. w DNT mozesz dac 2 porcje, aczkolwiek niekoniecznie nie planuj za duzo na tak odlegla przyszlosc bo pewnie jeszcze nie raz zalozysz topic z inna mysla

Mozesz kupić same gryfy, a obciążenie stalowe toczone, na allegro znajdziesz.

Dzięki za odpowiedź Tomq,Zazwyczaj zależało mi na tym żeby szybko tego białka dostarczyć ale widocznie w moim przypadku był to błąd,jutro po treningu sprawdzę:) dokladnie, ja czasem okolo 1h po treningu nie jem nic lub sa ta same weglowodany po prostu

czesc! Chcesz brac same winko? Jestes pewny co do winka?Na czym Ci zalezy:masa,sila,rzezba? Przyjmuje sie,ze winko w tabsach dobrze jest brac po 20-25mg na dzien przez 4-6 tyg. Wypelnij profil.

same hgh to lipa...dorzuc 500mg/week testa przynajmniej

jedz do końca . nic nie bedzie . po co mzakłądasz 2 takie same tematy??

Od czego masz zdarte, uzywasz owijek, same rękawice. Możesz maść kupić ktora przyspiesza gojenie ran.

Superdrol - idz z tym do działu Doping - ogólnie prohormonami malo ludzi sie intresuje. GainBolic Prawie Same Weglowodany i troche białka i Kreatyne DObre to po Treningu ze 70-100 gram Massacra Przed Treningiem - też sporo weglowodanow Przydałoby się jeszcze cos z rana moze zwykłe Mono

czemu same ryby?niby można ale lepiej urozmaicać

[...] na plecy, 1ćw na tył barku, 2ćw na biceps push: 3ćw na klatkę, 2ćw na barki (jedno przód, jedno bok), 2ćw na triceps Legs: 3ćw na czwórki, 3ćw na dwugłowe uda, 2ćw na łydki off Pull 2:te same założenia co przy wcześniejszym Push 2: tutaj możesz dac teraz nacisk na barki. czyli 4ćw na barki (dwa przód, dwa bok), 2ćw na klatkę, 2ćw na triceps

[...] takim podziale jak napisałes na poprzedniej stronie to mi wychodzi 2200kcal;/;/;/ , to jak tu dobić do 3400 jak jem obecnie ?? procentowo podnosić wszystkie makro czy same tłuszcze>?? ale wtedy tłuszczy bym musial jeść 330g :) Z czystej ciekawosci pytam nie żebym miał zamiar tłuszczówke robic :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

za 400zl to same obciazenie :D + wysyla 50-100?

martwy cos slabo w stosunku do klatki ale tez tak mialem z poczatku bo mi rece same puszczaly przy 100kg jeszcze 2 miesiace temu a juz dzisiaj bylo 140 na 8 ale jak do stosunku twojej wagi to nie jest zle tylko jak jednak na 3 lata to cos za slabo ale ile cwiczysz od czasu przerwy ?

a po co zakladasz 2 takie same posty?? nie spamuj