same

[...] vaporka. No i do tego bym kupował na raty mono olimpa w blistrach w okolicznym sklepie. Interesował mnie tez dorian yates nox pump, super niesamowita pompa ponoć itd itp. same superlatywy lecz zastanawia mnie 1, być może na treningach się sprawdzi a jak odłożę go ile z niego zostanie? jest tylko buforowane mono z tego co wiem w nim i nie znam [...]

a np gdybym cwiczyl same cwiczenia na te podciaganie? jest tam tylko 5 serii, moglbym zastapic w moim treningu fbw, cwiczenia na plecy na to cwiczenie. byłoby ok? bo w moim treningu fbw na plecy mam tylko wioslowanie. Ogolnie cos takiego: Nogi: przysiady, wspięcia na palce Plecy: wiosłowanie hantla Klatka: pompki, rozpietki Barki: Arnoldki, wznosy [...]

[...] do sprawdzonych planów treningu w domu http://www.sfd.pl/Domator__osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html - gotowe rozpiski planów na 3 i 4 dni w tygodniu, same podstawy, pompki w różnych ustawieniach, drążek i hantle Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-06-25 18:47:44 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-06-25 19:13:10

up cos w tym sensie ;D czyli co bede musial sie napocic i stracic na wadze zeby miec ten cholerny kaloryfer ? bo jak juz rozmawialem to przez same brzuszki podobno niestrace bf'u ;/

[...] przekroczyc pewnego ciezaru, poniewaz trenujesz za ciezko, piszesz, ze robisz cwiczenia z pomoca. Przestan robic powtorzenia wymuszone, bo przynosza one w tym przypadku same szkody. Uwierz mi, miałem tak samo(BTW nawrocily mnie arty WODYNA, teraz ide do przodu) Jestes przetrenowany fizycznie i psychicznie(widze ze mocno frustruje Cie to ze [...]

[...] 32g bialka 6.ser twarogowy chudy 100g Wychodzi z tymi nowymi suplami teraz tak: Bialko 149g / wegle 115g / tluszcze 48g / kcal 1470 Te 2 posilki cos nie mi nie pasuja same bialko chyba ze to dobrze? Ale jak dodam do tego jeszcze jakies tluszcze albo wegle to znowy kalorie skocza powyrzej zapotrzebowania...nie wiem poradzcie.Moze trzeba [...]

lepsze same aero niz nic ;-) co do jadlospisu - aby go ocenic musisz go wrzucic w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Same konkrety, wielkie dzieki za szybką odpowiedź pozdrawiam :)

[...] głowa w gore 4x8 -przenoszenie sztangielki za głowy 2x12 -pompki na poreczach 2x10 po jakims czasie zmieniam troszke moja rozpiske by urozmaicić i zeby nie pracowały te same głupy miesni na długo tylko po np 3miechach zienić nie wyciskanie sztagielki tylko np. -wyciskanie sztangi w szerokim chwycie na ławce skosnej głowa w gore lub w doł. [...]

same spamy. Czy na tym portalu naprawde nie ma kogos kto by sprecyzował swoja odpowiedź?

dzieki za odpowiedz, przesledzilem juz tyle tematow na forum i same negatywne wypowiedzi na temat hcg+clom dam znac za 3 msc. jak u mnie to wyszlo Zmieniony przez - mmate021 w dniu 2019-12-05 23:22:38

N problem :-) jesteśmy wyczulone same byłyśmy w ciąży znamy problemy, to dosyć powrzechne jest i niestety zaniedbane. Cwicz tez Kegla, cwiczenie banalne do wykonania gdziekolwiek a chroni przez nietrzymaniem moczu w przyszłości nie mówiąc o ogolnej poprawie stanu narządów rodnych :-)) I układaj ta diete i sie spowiadaj grzecznie :-D

A te białko to jej po co ? Bez urazy kolego ale chyba masz braki w podstawach . Miesnie stabilizujące to rehabilitacja / trening i tyle . Proszki tego same nie zrobią , co więcej jeszcze mogą zaszkodzić

[...] on masę ciała jako wyznacznik ryzyka otyłości, kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym kulturystą z poziomem tłuszczu 7% Pan B jest ulanym facetem z poziomem tłuszczy 35% to według BMI [...]

[...] - po zażyciu 60g zrobiłem się cały czerwony i wszystko mnie swędziało xPP z rękoma włącznie :) Natomiast wybór Nitrobolon - NO BURST stanowczo NO BURST! Efekty pewnie takie same cena też nie wiele się różnią, ale N.B. pobudza do działania, a Nitro zamula :/ Po wakacjach może NO-XPLODE zakupię :P Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-05-31 [...]

daj diete, same makroskladnieki dziennie, ile na jaki posilek, godzina posilku, kiedy i jakie areo, ile tego. Pewnie gdzies sie wysypalas. Ja biegam drugi dzien i tez nic z tego nie ma... ;)

[...] np. kompleksy sztangowe czy jakiś trening metaboliczy, przykładowe znajdziesz w dziale Odchudzanie w postach podwieszonych. Trening obojętne, może być i push/pull jeśli ci się dobrze ćwiczyło, byleby ten trening był oparty praktycznie o same ciężkie, wielostawowe ćwiczenia, bez zbędnych ćwiczeń. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-01 09:41:33

Wyniszczyłeś swoje mięśnie nie dostaczając im białka. Jasne, że jedząc same węglowodany prędzej czy później utyjesz, a nie zbudujesz mięśni. Na początek poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Same cwiczenia sa ok na poczatek moze byc fbw, ale robienie 3 seri na maxa to nie jest dobre wyjscie, wiem z własnego doswiadczenia, a troche stażu mam za soba. Lepiej zrobic mniej, a dokładniej niz maxymalnie do palenia z czego potem nie masz siły na nastepne cwiczenia. Jesli chcesz dodac Muscle upy do treningu to ok ale napewno nie na rozgrzewke [...]

Albo miales same wyyebki, albo niemasz kompletnego pojecia o tym sporcie (dieta,trening,regeneracja)...