same

Jestem dokladnie w tej samej sytuacji co banan. I rowniez mnie ch**j strzela. Nawet nie mam co opowiadac bo moja historia to dokladnie to samo co historia banana, tylko inne nazwy antybiotyków. Teraz juz wiem ze NIE MA NIC GORSZEGO NIŻ PRZERWANIE ANTYBIOTYKU KTÓRY POMAGA. KAzdy kto to czyta niech sobie wbije to do głowy. Jestem w ten sposób chory [...]

****a plecy pokaże same i oceniac go tu:///

Na Twoim miejscu zamieniłbym wyprosty nóg na siady ze sztangą na karku, ogólnie maszyny w miarę możliwości zastąp wolnym ciężarem, efekty przyjdą same ;)

[...] (przerwy po 30 sec) - 2 x 100 m żabą (przerwy 30 sec) ok. no to 3 treniol == na ręce - 300m rozgrzewka, potem bierzesz deske między nogi (bez skojarzen) i zasuwasz same ręce i tak: - 2 serie po 3x100m do kraula i tak samo do żaby, przerwy tak samo :) na koniec każdego z treningów możesz sobie jeszcze rozpływac jakieś 200m grzbietem [...]

Bul a jakie jadłeś? jak jadłem same aakg to tez uznalem ze nie ma sensu. odpowiednie miksy fajnie wchodzą, mówie Ci

[...] tak to ja bym z nia przyszlosci nie wiazal.Mam kumpla 25 lat co sobie zrujnowal zycie przez taka,najpierw go namawiala do koksowania,byli ze soba 3 lata,koles dawal ostro same testosterony itp.,zaczely mu sie po 3 latach problemy z potencja i go rzucila,koles byl w dolku strasznym.Taki typ,traktuja ce jak przedmiot i zywy wibrator na cyklu [...]

grunt to zlorzyc 3 razy takie same zeznania i rybka;)

djfafa jest ostro rypniety w dekieli widzi same ginomeny juz hehe omega 3 tak jakby tlumi emocje ktore i tak siedza w srodku ale nie mozna ich uzewnetrznic , i to nie jest dobre bo emocje te sie kumuluja a nie maj ujscia , moim zdaniem blokowanie noradrenaliny nie jest dobre!!! a wrecz niebezpieczne, zastanowcie sie dlaczego media tak promuja [...]

[...] spalamy mniej fatu - logiczne Z tym ze chocbysmy sie zes... to za duzo energi w bialkach nie wrzucimy. Raz ze duzo tej energii idzie na trawienie bialek a w dodatku jedz same bialkowe produkty: chocbys nie wiem ile zarl to i tak nie wiem czy by Ci sie udalo na zsamych bialkach wiecej niz 1000 kcal na dzien wmlucic. jedna lyzka oleju ma wiecej [...]

Jesli masz diete to po co ci bialko? Wg. mnie powinienes jescze troche pojechac na sucho, kalorie na plus. Ew. jak chcesz cos wziasc to moze Cell Pump, Nitrobolon II, GM. Nie oplaci ci sie wydawac 300zl na Shocka i Storma jak takie same efekty bedziesz mial po innych kreatynach.

chodzi o to ze nie dam rady jeść dużo,A pić mogę ile się da. Poza tym to co napisał Vader to nie wyjdzie tak tanio bo same kupno białka taniego i w miarę dobrego choćby koncentrat serwatki np ostrovit wpc 80.eu to już koszt ok 45zl.p + płatki owsiane 500g + mleko 2l = w moim mieście to jakieś 68zl.Wiec jaki sens jest nie brać Gainera? Różnica [...]

[...] za 500g . To jest 5 porcji czyli jakoś zatrwazajace 40gr za porcje. Rusz zad do sklepu a nawet i dzisiaj dostapisz objawienia jak smakuja platki owsiane. A ceny są takie same w dyskontach typu biedronka/netto. A sens jest taki ze w gsinerze masz wysoko przetwozona zywnosc co u wiekszosci ludzi powoduje przyrost ale brzucha , do tego nie masz [...]

Podczas redukcji tkanki tłuszczowej zawsze zanotujemy ubytek masy mięśniowej bowiem można to ograniczyć poprzez odpowiednie metodyki żywieniowe etc. Niemniej jednak teraz należy budować masę mięśniową z głową. Zbyt duża nadwyżka energetyczna Cie ''zalewa'' - nie same w sobie węgle. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-14 14:33:24

[...] nie widze, co do Janasa ja uwazam ze jest to dobry trener co do wyniku z Ekwadorem nie mozna obwiniac tylko go za porazke prawda jest taka ze to zawdonicy z***ali ten mecz nie Janas te same ustawienie bylo w meczu z niemcami , personalnie bez wiekszych zmian a grali dobrze , w pierwszym meczu przegralismy przez slaba psychike wiekszosci pilkarzy

"te same ustawienie bylo w meczu z niemcami , personalnie bez wiekszych zmian a grali dobrze" No ja nie wiem czy 4-5-1 to to samo co 4-4-2 :/ Mecz z Niemcami przegral Janas nie dokonujac zmian! Zawodnicy zmeczeni prosli o zmiany a on ich nie dokonywal!! Czy to jest normalne i skoro sie chce bronic wyniku to powinienen wpuscic Obronce a [...]

Janas popelnil bledy, ale sadze ze jest na tyle inteligentny ze wyciagnie z nich wnioski. a jak bedzie nowy trener to bedzie znow popelnial te same bledy, bedziemy znow przez to samo przechodzic. poza tym janas juz troche z ta reprezentacja pracuje i juz troche czasu poswiecil na jej budowe, a nowy trener = nowa wizja gry i kolejne lata budowania [...]

zaden polak, powinni roz.pie.rd.ol.ic ten pzpn bo tam siedza same komuchy, sa uklady za ukladami, nie dopuszcza mlodych do gry mimo ze graja lepiej, janas nie odejdzie bo nie ma honoru, pluja mu w twarz a udaje ze deszcz pada...czysty polak wiadomo taka kasa na ulicy nie lezy, powinni rozwiazac pzpn dac zagranicznego trenera ktory bylby niezalezny [...]

jak dla mnie to Janas za same swoje aroganckie wypowiedzi powinien zostac zwolniony.... jak ja go nie lubie ... bosheee

Wyobrażam sobie to tak, jakby robić brzuchy na drążku do podciągania :) Widziałem też ławeczkę Marbo za cenę powyżej 1000zł... Czemu ceny są takie różne? Czy ławeczki nie są takie same?

Białko możesz ciut podbić do 180-190g (o ile zaczniesz siłowo ćwiczyć, masz zamiar? Bo same aeroby to za mało, wędliny sklepowe wywal, zamień na lepsze źródła białka. Dawaj tłuste mięsa, ryby, na kolację wrzuć węglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Edit.: W śniadaniu masz tego białka za mało, minimu 20g na [...]