same

zgadza sie.. @masarniak ma racje.. ja też mam koszmary na saa ale jak dobrze porucham to śpie jak niemowle i mam spokojne sny.. ale niektóre noce były ostre zwłaszcza na trenie szok.. ale jak biłem na koniec cyklona propa z winem to same hard-erotic dream hyh

nie musisz jeśc owsianych jesli ci nie smakują możesz dac inne źródło wegli, ale same owsiane na sniadanie to nie posiłke, musisz dodąć koniecznie źródło białka

dzięki, gwoli wyjaśnień, białko zwykle mam a z reguły jem b-k na tyle dużo że go dodatkowo nie potrzebuję , czasem mi wychodzi nawet powyżej 2,5g z samego jedzenia. Ale ja napalony na mięcho i jajca jestem... Tak więc pomyślałem sobie że może same wyizolowane kwaski łyknę w okolicach treningu i z rana. Chociaż trochę się zastanawiam czy aby nie [...]

[...] cormiera oraz jego plecy yhmm ale mowiac o proporcjach poapatrzcie na nogi tego pana niestety zdeklasowaly go a darem naprawde wszystko bardzo proporcjonalnie porownania same mowia za siebie mysle ze sedziowie zrobili kawal dobrej roboty . . . jednak mam jedno ale niewiem co QT robi na 2 miejscu na jego miejscu powinien byc Johnnie Jackson [...]

[...] ... a polskie to co, gowno ? musi byc amerykanskie, zeby bylo ok ? przez lata ludzie stosowali ruskie undery, chinskie i z innej dziczy i bylo ok. polskie to juz gowno ? te same proszki, taka sama dostepnosc polproduktow, kwestia umiejetnosci i uczciwosci producenta apteke tez w wiekszosci masz ug, moze o tym nie wiesz, albo lepiej glosno o tym [...]

siema, mam tyle samo lat i prawie identycznie wyglądam jak ty, takie same uda mam, tylko brzuch mam wiele większy TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

[...] mięśni analogicznie, jak przy ćwiczeniu w opadzie-z wyłączeniem pracy dolnego odcinka grzbietu). Ćwiczenie to można również wykonać na ławce skośnej. Zaangażowane będą te same mięsnie jednak pod innym kątem. UWAGI: Ruch kontrolowany, bez gwałtownych zrywów. Wysokość ławki powinna pozwalać na wyprostowanie rąk. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

tak w profilu jest błąd , zaraz to poprawie . Ostatnio dawki były takie same i zrobiłem 17 kg MASY , wiem to jest mój błąd , zrozumiałem ,że lepsza by była definicja niż tylko masa. Ostatnio odblokowalem się samym Clomidem i było okej , spadki znikome . Nie robiłem badań ale przejde się w tym tygodniu :)

[...] nie dłużej niż przez 2 -3 miesięcy. Należy mieć na uwadze, że efedryna, kofeina, guarana , hormony tarczycy powodują także efekt termogeniczny poprzez oddziaływanie na te same receptory co clenbuterol. Stosowanie clenbuterolu łącznie z wyżej wymienionymi środkami prowadzi do nasilenia działań ubocznych w postaci bezsenności, pobudzenia [...]

faktycznie nie dziwne jest, że nioe rozwijasz pleców/pomijając juz technikę, której nie znamy/ robisz same izolacje- wiec jak mógłbyś je rozbudować... jedynym na to sposobem jest sztanga, sztangielki, drążek i taka technika aby podczas ćwiczeń wycuwac pracę trenowanych mięśni

Cicho jakoś. Odświeżę. Co powiecie na to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a do tego 8 min ABS na brzuch. Robię same pompki bez tych ćwiczeń z gumą. Z każdego rodzaju po 15 powt. i 2 serie. Czy lepiej jak bede ćwiczył na zmiane; jeden dzien cwiczen, jeden przerwy itd. Czy jakoś inaczej ułożone... nie wiem jak ;/ ?

[...] wieku trenują jak nie masz żadnego porównania? No chyba, że kolegów, którzy tenują podobnie do Ciebie. Wrzuciłeś filmik, chciałeś poprawy blędów. Wiesz tylko, jak robisz same błędy, to co Ci mamy napisać? Nie trzeba byc mistrzem, zeby to dojrzeć. Osoba z mniejszym stażem niż rok mogłaby Ci wytknąć podstawowe błędy. A filmik - jak już [...]

samo WPC rozumiem bez innego białka/tluszczy? Bo same weglowodany nic nie zmieniaja? Tak czy inaczej przy ponad 50g WPC mam prawie 5g tłuszczu ktory niewatpliwie tez na wchlanianie wplynie - stosujac WPI mam 0g tł Inne suplementy polykane z takim mixem (eg. kreatyna) tez tłuszczu nie lubia a bialko ww i insuline jak najbardziej. Mamy wiec efekt [...]

chłopaki zatym czy lepiej zrobić dwa odzielne małe cykle to znaczy same 70 metki a jakiś miesiąc póżniej propoinicum.zawsze myślałem że jak robić cykl to lepiej jeden a konkretny.ale po wypowiedzi gohana zaczolem się zastanawiać,chy ni sprubować właśnie takiego układu.cykl z propionicum i metki miałem zrobić na początku listopada, a ostatni [...]

[...] je rozruszać tak jak wczesniej pisalem, proponuje plan 3-dniowy, podany przeze mnie juz wczesniej uklad tygodniowy t-w-t-w-t-w-w (np. pon-sr-ptk / albo/ wt-czw-sob) 3 takie same treningi: przysiad x3 RDL x3 wyciskanie lezac x3 wioslowanie sztanga x3 wyciskania zolnierskie w staniu x2 podciaganie na drazku 3x max podciaganie na drazku robisz na [...]

czyli same wolne ciężary ? jak możecie to dajcie namiar na linka z jakimś sensownym planem _____________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ _________________________________ Polska...Wrocław...Śródmieście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

7:30 - 500 ml mleka 2% + 50 g płatków owsianych + 120 g sera białego półtłustego / 100G OWSINYCH I TWAROG CHUDY ( JEST TANSZY ) 10:30 - 4 kanapki chleba razowego + margaryna 15 g + 80g szynki z indyka / 100G WEDLINY 13:30 - 100g ryżu + 125 g Jogurtu 2% / WYWAL TEN JOGURT , DAJ JAKIES MIESKO NP PIERS Z KURY I ZAMIEN TO Z [...]

Jeżeli nie jestes zadowolony ze swojej sylwetki to bialko na pewno ci w tym nie pomoze, potrzebujesz jego z naturalnych dobrych zrodel, a nie z prochu.Przemysl to i zacznij sie racjonalnie odzywiac i sumiennie trenować, efekty same przyjda.

ja mialem piane i to prawie zawsze pod same sitko co do tematu wyszukiwarka

[...] :D A katabolizmu nie bylo, ogolnie to ten produkt jest dobry dla kulturystow by zejsc do 3-4 % tluszczu. Po 1 tygodniu jedzenia pizzy itp + branie lipo rush pojawil mi sie 4 pak,zyly na lapie, barkach, -5 w pasie + takie same wyniki silowe nawet po zrzuceniu 10kg. Dodam jeszcze ze mialem ataki kaszlu i bol brzucha podczas brania liporush.