same

[...] ciężaru rzędu 2,5 kg do 5 kg max w większych bojach typu martwy ciąg, siady. Jedynie wznosów bokiem nie robiłem siłowo bo...technika się liczy, taa... Mówiły mi to te same osoby z mojej pierwszej siłowni, które gadały, że 100 mg trenu e2d to minimum %-) Dodatkowo dodam, że czasami Przemek widuje jak ćwiczę, a szczególnie robię te wznosy i [...]

Nikt nie robi. Clen przedawkujesz to też ci może pompka walnąć. Trenu za dużo i tez możesz sie skazać się na dializy. Skutki uboczne są te same które opisują na necie. Przesadzisz to się ugotujesz i do grobu. Temu nie brałem więcej niż 200 mg bo się dygalem :-D

Taka prawda. Teraz ludzie niewiele więksi ode mnie ładują insuline, anapolon, gh itp. Nie wnikam po co bo sam jestem osobą, która jest w kategorii piórkowej (czyt. 70 kg), a już ma za sobą 2 cykle na trenbolonie, który jeszcze te 6-7? lat temu był głównie dla polskiej elity w tym sporcie. Teraz leci więcej by było szybciej. Powoli umiar zanika. [...]

Taka prawda. Teraz ludzie niewiele więksi ode mnie ładują insuline, anapolon, gh itp. Nie wnikam po co bo sam jestem osobą, która jest w kategorii piórkowej (czyt. 70 kg), a już ma za sobą 2 cykle na trenbolonie, który jeszcze te 6-7? lat temu był głównie dla polskiej elity w tym sporcie. Teraz leci więcej by było szybciej. Powoli umiar zanika. [...]

[...] naukę chemii, a zdanie matury i dostanie się na dietetykę na SGGW to mój priorytet na rok 2018 ;-D No i męczyło mnie już siedzenie na dupie i nic nie robienie bo szefostwo to nieobeznane parówy, które same sobie jest winne coraz to gorszej frekwencji %-) Jestem pozytywnie nastawiony :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-12-17 23:51:00

Może to dziwnie zabrzmi, ale w powerliftach o wiele lepiej kieruje cały ciężar praktycznie na same pięty przez co dwugłowe czuję 100x lepiej ;-D Przy MC klasyku zdejmuje.

REDUKCJA Fajny trening. W pewnym momencie zapomniałem, że dziś robię PULL, a nie same plecy %-) Ale ciężar zwiększony i ciut pozmieniałem. Wiosłowanie w oparciu jest zbyt niewygodne - ledwo oddech łapałem. HIIT jakoś wyjątkowo łatwo poszedł mimo, że lało się ze mnie. A tak to nudny dzień. TRENING: 1.Wiosłowanie sztangą nachwyt - 100 kg x10, 120 [...]

REDUKCJA Fajny trening. W pewnym momencie zapomniałem, że dziś robię PULL, a nie same plecy %-) Ale ciężar zwiększony i ciut pozmieniałem. Wiosłowanie w oparciu jest zbyt niewygodne - ledwo oddech łapałem. HIIT jakoś wyjątkowo łatwo poszedł mimo, że lało się ze mnie. A tak to nudny dzień. TRENING: 1.Wiosłowanie sztangą nachwyt - 100 kg x10, 120 [...]

O kurde, w super formula jest 1x10^9 a w IBS 10x10^9 Nawet nie wiedziałem. W ogóle nie wiem czego to wina, ale od 3-4 dni zaczęły się te same problemy ze snem co rok temu. Płytki sen, budzę się z rana, totalnie niewyspany i jakoś po 5h...Nie wiem czy to to niby VLCD czy przekroczyłem tą swoją komfortową granicę BF-a czy co %-) A waga [...]

[...] na czczo. Tylko serio będę miał tam masakrę na DNP. Przez te zasrane szyby na dachu i maszyny jest tak gorąco, że w czerwcu 2 lata temu średnio przyjeżdżały 3 karetki bo pracownicy mdleli od tej duchoty %-) Na moim stanowisku dochodziło do 40 stopni, sick. Będę brał same nocki i tyle. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-18 19:28:13

mały kox nie pojadlem zadnych rozumow, nie smakuja mi Widze ze myslisz ze kazdemu podchodzą te same gainery, gratuluje sam sobie odpowiedziales wiec jak np: mi smakuje monster mass, a tobie zalozmy, ze nie, to na **** ma sie ktos pytac jaki gainer polecacie jezeli nie chodzi o sklad, skoro kazdemu podchodzi co innego? Widze ze myslisz ze kazdemu [...]

Jak tam wiadomo może już ilu zawodników stanie ? Bo jak wyjdą same koniska to mnie tam zjedzą :D :D A forma nie będzie szczytowa :D :D

Myślę, że najlepiej będzie się umówić na 2-3 lekcje do podszkolenia techniki. Gdy już ją opanujesz polecam pływać kilka długości raz same ręce, raz same nogi + jak najwięcej pływania kraulem np. przez 30minut bez przerwy. Na 50m oddech bierz co np. 5 ruchów, gdyż jest to mała długość. Polecam również pochodzić na siłownię w celu nabycia siły [...]

[...] opuszczasz wdychasz powietrze, kiedy wyciskasz w górę wydychasz powietrze. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - jak sam czułeś nadgarstki się zblokowały w pewnym momencie same i ok, tak ma być, z tym że nie podoba mi się Twoja postawa ciła - wypchnij klatę. Odwrotne rozpiętki - wysuń ramiona tak by sztangielki znalazły się na wysokości oczu, [...]

Same płatki owsiane chyba też mają takie same właściwości, czyż nie? Jeśli dobrze pamiętam, to Faftaq odradzał płatki owsiane okołotreningowo.

Miałem tak jakby stagnacje 2tyg temu i opornie szło. Zrobiłem tydzien przerwy i w 1 sesji cały czas podbijam bez spadków. A w sesji 2 czyli dzisiejszej miałem po przerwie same spadki noi dziś same dodatnie. Wróciłem do stanu przed przerwą. W sobote zobaczymy czy uda się pobić dzisiejsze wyniki tej sesji

[...] AEROBY 20 min biegania na biezni http://www.iv.pl/images/17814686468284520444.jpg http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Dziś przyszły zamówione smakołyki (same podstawy) w tym creasteron pomarańczowe :-D i bluza rozmiaru L która pasuje idealnie http://www.iv.pl/images/67592374045066839368.jpg Vitamin Health-Care - 2x do [...]

[...] , poszliśmy sie przebrac i trening !!! Ogólnie trening robiliśmy na hammerach plus MC , było bardzo dobrze . Film z całej relacji bedzie na dniach to wrzuce , a tak to same zdjecia dzisiaj :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Ściaganie drążka wyciagu górnego dla klatki 4 serie [...]

[...] dalej mega mocno na mnie działa oby tak cały czas , wpadłem przed 19 po pracy zrobić barki , zawsze robiłem z inna partia i leciały tylko z 2 cwiczenia , dziś skatowałem je same i dokladnie .Pożniej poleciałem do biedry zzeby kupić daim w jednej nawet nie wiedzieli o co chodzi wiec poleciałem do drugiej i tam juz dostałem co chciałem , teraz [...]

Niezla miales samare, teraz same kostki na brzuchu sa :-p A ta szrama na klacie to od czego? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-29 14:07:05