[...] pizzerię u mnie na wiosce, która jak się okazuje jest prawdopodobnie najlepszą pizzerią włoską w województwie - rewelacja! https://i.imgur.com/XT0qPdv.png Dzisiaj w planach same aeroby, zrobiłem wczoraj swój pierwszy sernik na zimno (nie do końca fit ale przepis wyglądał na tak kozacko smaczny, że musiałem! jak będzie smakowało to się później [...]
Realia nt temat bolda sa takie same jak 5 czy 10 lat temu, alpha ma to samo co kazdy inny ugl Pare osob powtorzylo jakies kocopoly i od pol roku fama ze bolda nie ma... nie mowie, ze sa dostepne same kozaki boldy, mowiec tylko ze nic sie nie zmienilo na przestrzeni wielu lat
na vlcd problemow nie ma ale sa po jak sie nie je duzo warzyw tylko samego kurczaka, na szczescie zrobilem tylko mini ladowanie owsianka i z bolem pare olowianych pociskow wylecialo po czym czulem ze zblokowalo w okreznicy na dole po prawej stronie i ze fatu malo to nawet widzialem ze cos tam mi rosnie %-) dalej nic nie zeszlo i samego parcia na [...]
tak wracajac do 100 siadow , ze niby wszyscy mamy takie same szanse ;-) /SFD/2017/9/23/a3acf4d809034d299f182abcd990eb20.jpg Cały ten tekst jest wyrwany z ogólnego kontekstu. Na końcu jest zwrot, który twierdzi o tych samych założeniach i to w cudzysłowie. Czyli zmienia się tylko długość kości. To działałoby tylko przy dźwigniach mechanicznych. [...]
tak wracajac do 100 siadow , ze niby wszyscy mamy takie same szanse ;-) /SFD/2017/9/23/a3acf4d809034d299f182abcd990eb20.jpg Cały ten tekst jest wyrwany z ogólnego kontekstu. Na końcu jest zwrot, który twierdzi o tych samych założeniach i to w cudzysłowie. Czyli zmienia się tylko długość kości. To działałoby tylko przy dźwigniach mechanicznych. [...]
[...] to nie jest kwestia ograniczenia węglowodanów, a ograniczenia dostawy energii. Energii dostarczają tak węgle, jak i tłuszcze. Można redukować ograniczając sam tłuszcz, same węgle czy po trochu - tłuszcz i węgle. Pozatym ważna jest również wielkości deficytu na redukcji jeśli za bardzo obetniemy, organizm nie jest w stanie pozyskać z [...]
[...] najnowsze zagraniczne-akademickie arty o roznych kontuzjach i treningu przy tych, sami moze maja jakies doswiadczenie, wiec moze by dali mi baze/uwagi do rozmowy z doktorem i cwiczen w ogole ;) A przysiady same w sobie zainteresowały mnie po arcie Knife na BF, o mitach treningu siłowego, bo do tej pory cwiczylem zasadniczo bez nog. pozdrawiam,
[...] Nie będzie pojedyńczych ( jak to nazwac hmmm.. ) podejść. Deadlift workouts will never do more than 3 reps per set. On the “3x5” days, you will do 3 sets of 3 reps, with the same percentages as the “3x5” days. Only the reps change. On the “5/3/1” day, you will do “3/3/1” – only the reps change; percentages stay the same. Treningi Ciagów nigdy nie [...]
Byłem pod skrzydłami Przemka przez parę miesięcy a efekty były kolosalne - moje zdjęcia znajdują się wyżej a niektórzy mogli śledzić moje wypociny w moich dziennikach czy rywalizacji. Wydaje mi się że żadna rekomendacja nie jest tu potrzebna - zdjęcia mówią same za siebie. Polecam!
Współpracuję z Przemkiem od 7 miesięcy i nie mam zamiaru rezygnować (ale szybko zleciało %-) ). Co tu dużo pisać, fachowiec pod każdym względem. Zdjęcia podopiecznych mówią same za siebie, więc nie będę się o tym rozpisywał ale to co warto podkreślić to: - Indywidualne podejście do każdego klienta, - Układanie diety z preferowanych przez daną [...]
[...] jestem pozytywnie zaskoczona. Jedzenie z rozpiski jest nieziemsko smaczne;-D jestem syta, mam dużo siły na treningu. W ogóle nie odczuwam tego jako diety, wręcz odwrotnie, same smakowite dania zajadam8-). Dodatkowy plus to stały i szybki kontakt z Przemkiem, który nawet kobiecie laikowi, cierpliwie i sympatycznie odpowiada na pytania. [...]
Widze , ze same pozytywne opinie , no to ja troszke nietety stonuje . Oczywiscie zgadzam sie , ze wiedza Przemka jest naprawde na wysokim poziomie , ale z tym indywidualnym podejsciem do klienta bym nieco sie nie rozpedzal. Przemek z calym szacunkiem do Ciebie , ale troszke olewales nasz kontakt i na odpowiedz musialem czekac kilka dni , a [...]
[...] się w normie i wszystko jest ok jednak głowny mój cel to stracenie ok 5-7 kg. Sądziłam że jeżeli zaczne chodzić na takie zajęcia siłowne jak i cardio to napewno osiągnę zamierzony cel jednak kg są dalej te same. Cwiczę 5 dni w tyg czasami 6 po godzinie do 2. Co mogę zrobić więcej żeby moja waga zaczęła spadać ?? Czekam na Państwa odpowiedź. Pozdr
no mam nadzieję bo moja motywacja zaczyna spadać ;/ 3 miesiące cieżkiej pracy i waga wciąz ta sama ;/ ciało się zmieniło, jest bardziej jędrniejsze , coś tam się rzeźbi już gdzie niegdzie fajnie a kg te same ;/ dziwne. aa i do tego zaczęłam pić l-karnityne, OATS-węglowodany bo usłaszałam że jem ich za mało i HMB
[...] bez pośpiechu. Nie chodziłem głodny :) Wykupując konsultacje, mamy do wyboru schemat diety, tudzież gotowa rozpiskę z daniami. Ja wybrałem opcje pierwsza, jako iż lubię samemu poeksperymentować z jedzeniem - oczywiście wszystko w granicach zaleceń. Dostajemy listę produktów, dość szeroka, które można stosować jako zamienniki oraz gramaturę. [...]
Czesc Bobek. Z tego co pamietam to masz problem z klatka i stawem barkowym. Widzialem ze w swoim treningu uwgledniles same wzosy bez wyciskan. Mysle ze moze przyniesc Ci to same korzysci, tym bardziej ze jest to robione po klatce. Mam sugestie, na klatke zaczynaj jednak od wstepnego zmeczenia. To pomoze Ci czuc lepiej miesien i oszczedzac staw [...]
pkt 7 regulaminu ? O tym żenszeniu same plusy niby piszą i zastanawiam się jaki KONKRETNIE kupic-bo jest sprawdzony i najlepszy. Jak nie drogo to bralbym sobie nawet rano przed robotą,mimo ze nie cwicze teraz,widze ze same plusy rzekomo wynikaja ze spozycia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-12 19:49:52
[...] 15kg Mały ciężar ale sprawiał mi nie lada problem. Dzisiejszy trening był bardziej takim rozpoznawczym, ale i tak dał nie źle w kość szczególnie mds. Ciężar podane to tylko same krążki bez sztangi oraz zacisków MC http://www.youtube.com/watch?v=nPIVybdLdE8 Próbowałem chwytu, ja niestety nie lubię ćwiczyć w rękawicach i chwyty jeśli komuś nie [...]
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie
